আপনার শরীরকেও ক্ষারযুক্ত করা মানসিক সতর্কতাকে উৎসাহিত করে, ক্যান্ডিডা বৃদ্ধি হ্রাস করে, স্মৃতিশক্তি উন্নত করে, স্বাস্থ্যকর টিস্যু তৈরি করে, আপনার কোষের সঠিক কার্যকারিতা নিশ্চিত করে, একটি স্বাস্থ্যকর হৃদয়কে সমর্থন করে এবং ঝুঁকি কমায় দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং পেশী অবক্ষয়। আপনার শরীরকে ক্ষার করা একটি উপহার যা আপনি নিজেকে দিতে পারেন৷
আপনার শরীরকে ক্ষার করা ভালো কেন?
আরো ক্ষারীয়-গঠনকারী খাবার যোগ করা আপনার হাড় থেকে ক্যালসিয়ামের জোঁক কমাতে সাহায্য করবে, আগামী বছরের জন্য আপনার হাড়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করবে। তারা আপনার শরীরের মধ্যে স্বাস্থ্যকর সেলুলার পুনর্জন্ম সমর্থন করার সাথে সাথে ফ্রি-র্যাডিক্যাল ক্ষতি এবং প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে, যাতে আপনি উন্নতি করতে পারেন৷
আপনার শরীরের জন্য কি অ্যাসিডিক বা ক্ষারীয় হওয়া ভালো?
পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, সোডিয়াম এবং আয়রন সমৃদ্ধ খাবারগুলি সাধারণত ক্ষারীয় গঠনকারী খাবার। এই খাবারগুলি খাওয়া উচিত যখন আপনার শরীর অ্যাসিডিক। আপনার শরীরের পিএইচ স্তরকে সুষম হতে সাহায্য করার জন্য, আপনার খাদ্যের সত্তর থেকে আশি শতাংশ ক্ষারীয় খাবার হওয়া উচিত।
আপনার শরীরের ক্ষারকে কি ওজন কমাতে সাহায্য করে?
09/9উপসংহার। যারা একটি ক্ষারীয় খাদ্য চেষ্টা করতে চান তারা পর্যাপ্ত প্রোটিন খাওয়া নিশ্চিত করা উচিত। যেহেতু এটি শরীরে পুষ্টির ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং পরিচালনা করতে সহায়তা করে। খুব কম প্রোটিন ক্ষারীয় খাদ্য দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে, তবে অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাও হতে পারে।
আপনার শরীর হয়ে গেলে কি হয়ক্ষারীয়?
ক্ষার বৃদ্ধির ফলে pH মাত্রা বেড়ে যায়। যখন আপনার রক্তে অ্যাসিডের মাত্রা খুব বেশি হয় তখন একে অ্যাসিডোসিস বলে। যখন আপনার রক্ত খুব ক্ষারীয় হয়, তখন তাকে অ্যালকালোসিস বলে। শ্বাসযন্ত্রের অ্যাসিডোসিস এবং অ্যালকালোসিস ফুসফুসের সমস্যার কারণে হয়।
