বিঞ্জ-ইটিং ডিসঅর্ডার হল একটি গুরুতর খাওয়ার ব্যাধি যেখানে আপনি প্রায়শই অস্বাভাবিকভাবে প্রচুর পরিমাণে খাবার গ্রহণ করেন এবং খাওয়া বন্ধ করতে অক্ষম বোধ করেন। প্রায় সকলেই উপলক্ষ্যে অতিরিক্ত খায়, যেমন ছুটির দিনের খাবারের সেকেন্ড বা তৃতীয়াংশ খাওয়া।
বাংগিং আপনার শরীরে কী করে?
তারা ফোলাভাব, পেটে ব্যথা এবং বমি বমি ভাব অনুভব করতে পারে। বেশি পরিমাণে খাওয়ার ফলে একজন ব্যক্তির সিস্টেমে ক্যালোরি, চিনি, চর্বি এবং/অথবা কার্বোহাইড্রেটের প্লাবন, যার ফলে শরীর খাদ্য হজম করার জন্য প্রচুর পরিমাণে শক্তি ব্যবহার করে, যার ফলে হতে পারে কম শক্তি, তন্দ্রা এবং অলসতা।
বিংিং হিসাবে কী গণনা করা হয়?
অধিকাংশ বিঞ্জে জড়িত থাকে 1,000 ক্যালোরির বেশি খরচ হয়, এক চতুর্থাংশ 2,000 ক্যালোরির বেশি। অন্যান্য খাওয়ার ব্যাধিগুলির থেকে ভিন্ন, যারা দ্বিধাহীন খাওয়ার ব্যাধিতে আক্রান্ত তারা ক্ষতিপূরণমূলক আচরণে জড়িত হন না যা একটি দ্বিধাদ্বন্দ্বের সময় খাওয়া ক্যালোরিগুলিকে "পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে আনার" জন্য ডিজাইন করা হয়েছে৷
বিং করার সময় কি হয়?
বিংজিংয়ের সাথে যুক্ত অনেক মানসিক এবং শারীরিক পরিণতি রয়েছে। একটি দ্বিধাদ্বন্দ্বের পরপরই, লজ্জা, আত্ম-ঘৃণা, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার অনুভূতি সাধারণ। বেশি পরিমাণে খাবার খাওয়ার কারণে শারীরিক অস্বস্তি এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা প্রায়শই ঘটে।
2 দিনের দ্বিধাহীন খাবার কি আমার খাদ্য নষ্ট করবে?
একবার খাওয়ার পরে, একজন ব্যক্তি যা করতে পারেন তা হল ইতিবাচক থাকা এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাসে ফিরে আসা। এটা মনে রাখা দরকারী হতে পারে যে,যেমন একদিনের ডায়েটিং একজন ব্যক্তির ওজন কমাতে পারে না, তেমনি একদিন পরপর খাওয়ার ফলে ওজন বাড়ে না।
