আপনার পা ঝুঁকে থাকা উচিত নয় (উচ্চারণ) বা বাইরে (সুপিনেশন)। একটি সঠিক পদক্ষেপে, আপনার পা গোড়ালি থেকে পায়ের আঙ্গুল পর্যন্ত এগিয়ে যাওয়া উচিত। আপনার উচ্চারণ নিরপেক্ষ হওয়া উচিত। আপনার পা এবং পায়ের পিছনের দিকে তাকালে আপনার গোড়ালি, গোড়ালি এবং হাঁটু একটি সরল রেখা তৈরি করা উচিত।
আপনি কিভাবে বুঝবেন কোন উপায়ে আপনার পা উচ্চারণ করতে হবে?
কীভাবে বলবেন যে আপনি বেশি বা কম উচ্চারণ করেছেন
- উচ্চারণ হল আপনি হাঁটতে বা দৌড়ানোর সময় আপনার পা কীভাবে গোড়ালি থেকে পায়ের পাতা পর্যন্ত গড়িয়ে যায়। …
- ইম্প্রিন্টের আকৃতি নির্দেশ করে আপনার কোন ধরনের উচ্চারণ আছে।
- যদি আপনার নিরপেক্ষ উচ্চারণ থাকে, তাহলে পিছনের আকৃতিটি হিল এবং পায়ের সামনের অংশের মধ্যে একটি স্বতন্ত্র রিজ দেখাবে।
আপনি সুপিনেট নাকি উচ্চারণ করেন তা কীভাবে বলবেন?
আপনার জুতার তলার দিকে তাকান এবং সেই জায়গাগুলো চিহ্নিত করুন যেখানে পরিধান সবচেয়ে বেশি উচ্চারিত হয়। যদি আপনার সোলের বাইরের অংশটি সবচেয়ে বেশি জীর্ণ হয়, তাহলে আপনি একজন সুপিনেটর, প্রায় 10% জনসংখ্যার মতো। যদি এটি আপনার একমাত্র অভ্যন্তরীণ অংশ হয় যা সবচেয়ে বেশি জীর্ণ হয়ে যায়, তাহলে আপনি জনসংখ্যার 45% এর মতো একজন প্রবক্তা।
ফ্ল্যাট ফুট ওভারপ্রোনেশন নাকি আন্ডারপ্রোনেশন?
চ্যাপ্টা ফুট সাধারণত উচ্চারণের সাথে যুক্ত থাকে, গোড়ালির হাড়ের মধ্যরেখার দিকে ঝুঁকে থাকে। বাচ্চাদের জুতা যারা পাশে রাখলে তারা একে অপরের দিকে ঝুঁকে পড়বে (পায়ের অবস্থানের জন্য তাদের আকৃতি পুনরায় তৈরি করার জন্য যথেষ্ট দীর্ঘ পরার পরে)।
ফ্ল্যাট করুনফুট প্রোনেট নাকি সুপিনেট?
Pinterest-এ শেয়ার করুন ওভারপ্রোনেশন হল যখন পায়ের খিলানগুলি হাঁটার সময় ভিতরের দিকে বা নীচের দিকে ঘুরতে থাকে এবং প্রায়ই ফ্ল্যাট ফুট হিসাবে উল্লেখ করা হয়। উচ্চারণ বলতে বোঝায় পায়ের স্বাভাবিক একজন মানুষ হাঁটলে বা দৌড়ানোর সময় পাশ থেকে অন্য দিকে যাওয়ার উপায়।
