কোলেস্টেরল একটি মোমযুক্ত, চর্বি জাতীয় পদার্থ যা শরীরের সমস্ত কোষে পাওয়া যায়। হরমোন, ভিটামিন ডি এবং খাবার হজম করতে সাহায্য করে এমন পদার্থ তৈরি করতে আপনার শরীরের কিছু কোলেস্টেরল প্রয়োজন। আপনার শরীর তার প্রয়োজনীয় সমস্ত কোলেস্টেরল তৈরি করে৷
পশুজাত দ্রব্যে পাওয়া মোমের মতো চর্বি জাতীয় পদার্থ কী?
কোলেস্টেরল
খাদ্যে কি এমন একটি পদার্থ আছে যা আপনার শরীরের প্রয়োজন?
NUTRIENTS খাবারের এমন উপাদান যা আপনার শরীরকে বৃদ্ধি করতে, নিজেকে মেরামত করতে এবং আপনাকে শক্তি সরবরাহ করতে হবে। 6টি পুষ্টি হল প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, চর্বি, ভিটামিন, খনিজ এবং জল। ক্ষুধা হল একটি প্রাকৃতিক শারীরিক চালনা যা খাওয়ার জন্য শরীরের প্রয়োজনীয়তা দ্বারা প্ররোচিত হয়৷
কোন যৌগগুলি শরীরের প্রক্রিয়াগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে?
ভিটামিন: যৌগ যা অন্যান্য পুষ্টির হজম, শোষণ এবং বিপাক সহ শরীরের অনেক গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়াগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।
শরীরের সমস্ত কোষ এবং টিস্যু তৈরি এবং বজায় রাখতে কোন পুষ্টি ব্যবহার করা হয়?
প্রোটিন আমাদের শরীরের কোষগুলি (যেমন রক্ত এবং পেশী কোষ) তৈরি এবং মেরামত করতে ব্যবহৃত একটি পুষ্টি। আপনার শুষ্ক শরীরের ওজনের প্রায় 1/2 হল প্রোটিন। আপনি যদি পর্যাপ্ত কার্বোহাইড্রেট না খান, তাহলে প্রোটিন কার্বোহাইড্রেটে পরিবর্তিত হবে যাতে আপনি শক্তি পেতে পারেন।
