2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
লেজের হাড়ের ব্যথা, যাকে কসিডাইনিয়া বা কসিগোডাইনিয়াও বলা হয়, সাধারণত কয়েক সপ্তাহ বা মাসের মধ্যে নিজে থেকেই চলে যায়। এই সময়ের মধ্যে লেজের হাড়ের ব্যথা কমাতে, এটি সাহায্য করতে পারে: বসা অবস্থায় সামনের দিকে ঝুঁকে পড়ুন।
লেজের হাড়ের ব্যথার জন্য কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?
আপনার টেইলবোনে ব্যাথা এবং যে কোনো নিম্নলিখিত অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে: হঠাৎ ফুলে যাওয়া বা ব্যথা । কোষ্ঠকাঠিন্য যা দীর্ঘ সময় স্থায়ী হয়। হঠাৎ অসাড়তা, দুর্বলতা বা উভয় পায়ে ঝিঁঝি পোকা।
লেজের হাড়ের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে কতক্ষণ লাগে?
একটি পুচ্ছের হাড়ের আঘাত খুব বেদনাদায়ক এবং নিরাময় করতে ধীর হতে পারে। আহত টেইলবোনের নিরাময়ের সময় আঘাতের তীব্রতার উপর নির্ভর করে। আপনার যদি ফ্র্যাকচার থাকে, তাহলে নিরাময় হতে 8 থেকে 12 সপ্তাহের মধ্যে সময় লাগতে পারে। আপনার লেজের হাড়ের আঘাত যদি ক্ষত হয়, তাহলে নিরাময় হতে প্রায় 4 সপ্তাহ সময় লাগে।
কোসিক্সের ব্যথা কি সারানো যায়?
যদিও পুচ্ছের হাড়ের ব্যথার কোনো তাত্ক্ষণিক নিরাময় নেই, কিছু ব্যায়াম এবং প্রসারিত করা চাপ উপশম করতে সাহায্য করতে পারে যা লেজের হাড়ের ব্যথা সৃষ্টি করে। টেইলবোনের সাথে সংযুক্ত পেশী এবং লিগামেন্টগুলিকে প্রসারিত করার জন্য বিভিন্ন যোগব্যায়াম ভঙ্গি চমৎকার হতে পারে। গর্ভবতী মহিলারা যাদের লেজের হাড়ের ব্যথা আছে তারাও স্ট্রেচিং থেকে উপকৃত হতে পারেন।
আমি কীভাবে আমার টেইলবোনকে ব্যাথা হওয়া থেকে আটকাতে পারি?
নিজের যত্নের ব্যবস্থা
- একটি বিশেষভাবে ডিজাইন করা coccyx কুশন ব্যবহার করুন - এগুলি অনলাইনে এবং এখান থেকে কেনা যায়কিছু দোকান; আপনি বসে থাকার সময় এগুলি আপনার লেজের হাড়ের উপর চাপ কমাতে সাহায্য করে৷
- যখনই সম্ভব দীর্ঘক্ষণ বসা এড়িয়ে চলুন – উঠে দাঁড়াতে এবং নিয়মিত হাঁটার চেষ্টা করুন; বসা অবস্থায় সামনের দিকে ঝুঁকে থাকাও সাহায্য করতে পারে।
প্রস্তাবিত:
লোস্ট্রিন কি আমার মাসিক বন্ধ করবে?
গর্ভাবস্থা প্রতিরোধের জন্য লো লোস্ট্রিন ফে গ্রহণ করার সময়, বেশিরভাগ মহিলার একটি পিরিয়ড ছিল যা প্রতি চক্রে 2 দিনেরও কম স্থায়ী হয়। স্বাভাবিকের চেয়ে হালকা। জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল খাওয়ার সময় পিরিয়ড মিস করা অস্বাভাবিক কিছু নয়। পিল কি অবিলম্বে আপনার পিরিয়ড বন্ধ করে দেয়?
স্যাক্রাম এবং কোকিক্স কোথায়?
স্যাক্রাম, যাকে কখনও কখনও স্যাক্রাল মেরুদণ্ড বা স্যাক্রাল মেরুদণ্ড (S1) বলা হয়, এটি একটি বড়, সমতল ত্রিভুজাকার আকৃতির হাড় যা নিতম্বের হাড়ের মধ্যে থাকে এবং শেষ কটিদেশীয় কশেরুকার (L5) নীচে অবস্থান করে। কোকিক্স, সাধারণত টেইলবোন নামে পরিচিত, স্যাকরামের নীচে থাকে। কী কারণে স্যাক্রাম ব্যাথা হয়?
ক্যালগন কি আমার মেশিনের গন্ধ বন্ধ করবে?
আপনার ওয়াশিং মেশিনে যদি ছাঁচের গন্ধ হয়, তাহলে সম্ভবত আপনার পোশাকওহবে। … ক্যালগন চুনের আঁশের সৃষ্টি বন্ধ করে এবং অতিরিক্ত ডিটারজেন্টের ব্যবহারকে বাতিল করে, যেকোন সাবানের ময়লা, ময়লা বা অবশিষ্টাংশ জমা হওয়া রোধ করে এবং আপনার ওয়াশিং মেশিনকে ব্যাকটেরিয়া তৈরি করা এবং ম্যালোডোর থেকে পরিষ্কার রাখে। আমি কীভাবে আমার ওয়াশিং মেশিনের গন্ধ থেকে মুক্তি পাব?
স্যাক্রাম কোকিক্স মানে কি?
স্যাক্রাম, যাকে কখনও কখনও স্যাক্রাল মেরুদণ্ড বা স্যাক্রাল মেরুদণ্ড (S1) বলা হয়, এটি একটি বড়, সমতল ত্রিভুজাকার আকৃতির হাড় যা নিতম্বের হাড়ের মধ্যে থাকে এবং শেষ কটিদেশীয় কশেরুকার (L5) নীচে অবস্থান করে। কক্সিক্স, সাধারণত টেইলবোন নামে পরিচিত, স্যাক্রামের নীচে থাকে। … স্যাক্রাম এবং কোকিক্স হল ওজন বহনকারী মেরুদন্ডের গঠন। কোসিক্স স্যাক্রাম কি?
আমার বিড়াল কি লুকানো বন্ধ করবে?
বুঝুন যে আপনার নতুন বিড়ালটি ভীরু থাকতে পারে এবং অনেক দিন লুকিয়ে থাকতে পারে। যাইহোক, যদি তারা লুকিয়ে থাকে, এমনকি খাবার বা জলের জন্য বের না হয়ে তাদের নিরাপদ স্থানে থেকে যায়, তাহলে আপনার এমন জিনিসগুলি সন্ধান করা শুরু করা উচিত যা আপনার নতুন বিড়ালটিকে হুমকি হিসাবে দেখতে পারে৷ একটি নতুন বিড়াল লুকানো বন্ধ করতে কতক্ষণ সময় নেয়?