গর্ভধারণের চেষ্টা শুরু করার সাথে সাথে একটি পূর্ব ধারণা ভিটামিন গ্রহণ করা শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ। একটি স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার সাথে সাথে একটি উচ্চ মানের পূর্ব ধারণা ভিটামিন গ্রহণ করা আপনার শরীরকে গর্ভধারণের জন্য এবং একটি স্বাস্থ্যকর গর্ভধারণের জন্য প্রস্তুত করতে সাহায্য করে৷
জন্মপূর্ব ভিটামিন কি আপনাকে আরও উর্বর করে তোলে?
জন্মপূর্ব শিশু কি আমার উর্বরতা বাড়াতে পারে? আপনার জন্মপূর্ব ভিটামিন গ্রহণ করলে আপনার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা আর বেশি হবে না। এই একটি শুধুমাত্র একটি পৌরাণিক কাহিনী আমরা আবক্ষ খুশি. যাইহোক, প্রসবপূর্ব ভিটামিনগুলি আপনার স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থার অভিজ্ঞতার সম্ভাবনাকে আরও বেশি করে তুলবে৷
কোন ভিটামিন আপনাকে গর্ভবতী হতে সাহায্য করে?
গর্ভবতী হতে সাহায্য করার জন্য অনেক ভিটামিন রয়েছে, তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, এগুলো মহিলাদের জন্য সবচেয়ে ভালো গর্ভধারণের ভিটামিন।
- ফলিক অ্যাসিড। …
- ভিটামিন ই। …
- ভিটামিন ডি। …
- মাছের তেল। …
- কোএনজাইম Q10 (CoQ10) …
- সেলেনিয়াম। …
- ফলিক অ্যাসিড। …
- CoQ10।
গর্ভধারণের চেষ্টা করার আগে আমার কি প্রসবপূর্ব ভিটামিন গ্রহণ করা উচিত?
আদর্শভাবে, আপনি প্রসবপূর্ব ভিটামিন গ্রহণ শুরু করবেন গর্ভধারণের আগে। প্রকৃতপক্ষে, প্রজনন বয়সের মহিলাদের জন্য নিয়মিত একটি প্রসবপূর্ব ভিটামিন গ্রহণ করা সাধারণত একটি ভাল ধারণা৷
প্রি-কনসেপশন ভিটামিন কি প্রয়োজনীয়?
যদিও আপনি একটি সুপার হেলদি ডায়েট খান, তবুও আপনার প্রসবপূর্ব ভিটামিনের প্রয়োজন। একটি শিশুর বেড়ে উঠতে প্রচুর ভিটামিন এবং খনিজ লাগে! জন্মপূর্বভিটামিনগুলি আপনাকে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এই তিনটি মূল পুষ্টির অতিরিক্ত পরিমাণে দেয়: ফলিক অ্যাসিড আপনার শিশুর মস্তিষ্ক এবং মেরুদন্ডের সঠিক বিকাশে সহায়তা করে৷
