2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
ম্যাসেজ থেরাপি এমন একটি কৌশল যা লোকেরা কখনও কখনও চাপ উপশম করতে ব্যবহার করে। শিথিলতা প্রচার করার সময় ম্যাসেজ পেশী ব্যথা এবং টান কমাতে সাহায্য করতে পারে। ম্যাসেজ সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিসের সাথে যুক্ত ব্যথা বা শক্ততা কমাতেও সাহায্য করতে পারে (PsA), যা সোরিয়াসিসে আক্রান্ত প্রায় 30 শতাংশ লোককে প্রভাবিত করে৷
সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিসের জন্য কোন ধরনের ম্যাসাজ সবচেয়ে ভালো?
যেকোন ধরনের ফুল-বডি ম্যাসাজ থেরাপি যার মধ্যে মাঝারি চাপ থাকে, যার মধ্যে স্ব-ম্যাসাজ সহ, বাতের ব্যথা উপশম করতে এবং উত্তেজনা কমাতে সাহায্য করা উচিত, তিনি বলেন। যেকোনো ধরনের ম্যাসেজ করার আগে, আপনার আর্থ্রাইটিস এবং আপনার যে কোনো স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য ম্যাসেজ নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
আমার সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিস থাকলে আমি কি ম্যাসাজ করতে পারি?
ম্যাসেজ হল দুশ্চিন্তা এবং অনিদ্রা থেকে পিঠ ও ঘাড়ের ব্যথা পর্যন্ত সব কিছুর জন্য সবচেয়ে সাধারণ পরিপূরক থেরাপির একটি। আপনার যদি সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিস (PsA) থাকে, তাহলে ম্যাসাজ এই অবস্থার সাথে সম্পর্কিত কিছু ব্যথা এবং চাপ থেকে মুক্তি দিতে পারে।
আপনি কি সোরিয়াসিস ম্যাসাজ করতে পারেন?
ম্যাসেজ সাধারণত যারা সোরিয়াসিস আছে তাদের জন্য নিরাপদ। ম্যাসেজ শুধুমাত্র আপনার সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে না এবং প্রদাহ কমায় না, বরং স্ট্রেস রিলিফও দেয়। "অনেক মানুষ ঘুমিয়ে পড়ে বা একটু ঘুমিয়ে পড়ে যখন তারা ম্যাসেজ করছে," বন্ট্রাগার বলেছেন৷
ম্যাসাজ কি আর্থ্রাইটিসকে আরও খারাপ করতে পারে?
রিউমাটয়েডআর্থ্রাইটিস
আরএ পরীক্ষা করার জন্য ডাক্তাররা রক্তের কাজ ব্যবহার করেন। তারা ওষুধ দিয়ে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের চিকিৎসা করে। RA সাধারণত অস্টিওআর্থারাইটিসের বিপরীতে গভীর টিস্যু ম্যাসেজে ভালো সাড়া দেয় না। গভীর টিস্যু ম্যাসাজ প্রায়ই উপসর্গগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
প্রস্তাবিত:
জেমস কোবার্ন কি আর্থ্রাইটিসে ভুগছিলেন?
James Coburn তার কর্মজীবনের শীর্ষে, Coburn RA এর সাথে আঘাত পেয়েছিলেন, যা তাকে প্রায় 10 বছর ধরে কাজ করতে, এমনকি হাঁটতেও অক্ষম রেখেছিল। তিনি একটি বিকল্প ওষুধের কৃতিত্ব দিয়েছিলেন যে তাকে আবার অভিনয় করার জন্য আরও ভাল এবং যথেষ্ট ভাল বোধ করতে সাহায্য করে, যার ফলে 1999 সালে একজন সহায়ক অভিনেতা একাডেমি পুরস্কার পান। জেমস কোবার্নের কি হাতে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস ছিল?
আমার কি হার্নিয়েটেড ডিস্ক ম্যাসাজ করা উচিত?
ডিপ টিস্যু ম্যাসেজ: 100 টিরও বেশি ধরণের ম্যাসেজ রয়েছে, তবে আপনার যদি হার্নিয়েটেড ডিস্ক থাকে তবে গভীর টিস্যু ম্যাসাজ একটি আদর্শ বিকল্প কারণ এটি প্রচুর চাপ ব্যবহার করে গভীর পেশীর টান এবং খিঁচুনি উপশম করতে, যা প্রভাবিত এলাকায় পেশী গতি রোধ করতে বিকাশ করে। ম্যাসাজ কি হার্নিয়েটেড ডিস্ককে আরও খারাপ করতে পারে?
এক্স-রে কি সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিস দেখাবে?
সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিসের জন্য ইমেজিং পরীক্ষা আপনার ডাক্তার ব্যবহার করতে পারেন এমন কিছু ইমেজিং পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত: এক্স-রে। প্রাথমিক পর্যায়ে সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিস নির্ণয়ের জন্য এক্স-রে সবসময় উপযোগী নয়। রোগের অগ্রগতির সাথে সাথে, আপনার ডাক্তার ইমেজিং পরীক্ষা ব্যবহার করতে পারেন এই ধরনের আর্থ্রাইটিসের বৈশিষ্ট্যযুক্ত জয়েন্টগুলোতে পরিবর্তন দেখতে। এক্স-রেতে সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিস কেমন দেখায়?
রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসে কি অ্যান্টি সিসিপি নেতিবাচক হতে পারে?
অর্থাৎ রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস রোগীদের অর্ধেকের মধ্যে অ্যান্টি-সিসিপি এর জন্য নেতিবাচক পরীক্ষা করে। যদিও ব্যতিক্রম আছে, যে সমস্ত লোকের বাতজ্বরের লক্ষণ রয়েছে এবং যারা অ্যান্টি-সিসিপি-র জন্য ইতিবাচক পরীক্ষা করেছেন তারা প্রায় নিশ্চিতভাবেই এই রোগে আক্রান্ত হবেন। অ্যান্টি-সিসিপি অ্যান্টিবডি নেগেটিভ হলে কী হবে?
ম্যাসাজ কি ঘাড় কাটতে সাহায্য করবে?
একটি হালকা ম্যাসাজ শুরু করুন এটি শুয়ে বা একটি সহায়ক চেয়ারে বসে করার চেষ্টা করুন। অন্য ব্যক্তিকে এটি করা আরও বেশি উপকারী হতে পারে। আপনি আপনার আঙ্গুল নিতে চাইবেন এবং শক্ত জায়গায় মৃদু বৃত্তাকার মোশন করতে চাইবেন। আপনার ঘাড়ের ক্রিক থেকে মুক্তি পাওয়ার দ্রুততম উপায় কী?
