ম্যাসেজ থেরাপি এমন একটি কৌশল যা লোকেরা কখনও কখনও চাপ উপশম করতে ব্যবহার করে। শিথিলতা প্রচার করার সময় ম্যাসেজ পেশী ব্যথা এবং টান কমাতে সাহায্য করতে পারে। ম্যাসেজ সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিসের সাথে যুক্ত ব্যথা বা শক্ততা কমাতেও সাহায্য করতে পারে (PsA), যা সোরিয়াসিসে আক্রান্ত প্রায় 30 শতাংশ লোককে প্রভাবিত করে৷
সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিসের জন্য কোন ধরনের ম্যাসাজ সবচেয়ে ভালো?
যেকোন ধরনের ফুল-বডি ম্যাসাজ থেরাপি যার মধ্যে মাঝারি চাপ থাকে, যার মধ্যে স্ব-ম্যাসাজ সহ, বাতের ব্যথা উপশম করতে এবং উত্তেজনা কমাতে সাহায্য করা উচিত, তিনি বলেন। যেকোনো ধরনের ম্যাসেজ করার আগে, আপনার আর্থ্রাইটিস এবং আপনার যে কোনো স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য ম্যাসেজ নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
আমার সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিস থাকলে আমি কি ম্যাসাজ করতে পারি?
ম্যাসেজ হল দুশ্চিন্তা এবং অনিদ্রা থেকে পিঠ ও ঘাড়ের ব্যথা পর্যন্ত সব কিছুর জন্য সবচেয়ে সাধারণ পরিপূরক থেরাপির একটি। আপনার যদি সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিস (PsA) থাকে, তাহলে ম্যাসাজ এই অবস্থার সাথে সম্পর্কিত কিছু ব্যথা এবং চাপ থেকে মুক্তি দিতে পারে।
আপনি কি সোরিয়াসিস ম্যাসাজ করতে পারেন?
ম্যাসেজ সাধারণত যারা সোরিয়াসিস আছে তাদের জন্য নিরাপদ। ম্যাসেজ শুধুমাত্র আপনার সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে না এবং প্রদাহ কমায় না, বরং স্ট্রেস রিলিফও দেয়। "অনেক মানুষ ঘুমিয়ে পড়ে বা একটু ঘুমিয়ে পড়ে যখন তারা ম্যাসেজ করছে," বন্ট্রাগার বলেছেন৷
ম্যাসাজ কি আর্থ্রাইটিসকে আরও খারাপ করতে পারে?
রিউমাটয়েডআর্থ্রাইটিস
আরএ পরীক্ষা করার জন্য ডাক্তাররা রক্তের কাজ ব্যবহার করেন। তারা ওষুধ দিয়ে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের চিকিৎসা করে। RA সাধারণত অস্টিওআর্থারাইটিসের বিপরীতে গভীর টিস্যু ম্যাসেজে ভালো সাড়া দেয় না। গভীর টিস্যু ম্যাসাজ প্রায়ই উপসর্গগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
