2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
ট্রেডমিলের কুশনযুক্ত পৃষ্ঠটি এখনও পিঠে খুব বেশি ঝাঁকুনি দিতে পারে বা নিতম্ব, হাঁটু এবং গোড়ালির জয়েন্টগুলিতে চাপ দিতে পারে। পৃষ্ঠ পরীক্ষা করা এবং রিবাউন্ড গুরুত্বপূর্ণ। তারা অনেক জায়গা নিতে পারে৷
ট্রেডমিল আপনার জন্য খারাপ কেন?
“ট্রেডমিলের জন্য শরীর খারাপ” এটি দেখা যাচ্ছে, ট্রেডমিল সবসময় আমাদের আঘাতের জন্য অপরাধী নয়, তা শিন স্প্লিন্ট বা হাঁটুতে ব্যথা হোক না কেন। শ্রিয়ার বলেছেন যে প্রায়শই ব্যবহারকারীদের ইতিমধ্যেই এমন একটি আঘাতের প্রবণতা রয়েছে যা তারা সচেতন নয়, যা কেবলমাত্র ট্রেডমিলের অত্যধিক ব্যবহারের দ্বারা বৃদ্ধি পায়৷
ট্রেডমিলের অসুবিধা কি?
ট্রেডমিল ব্যবহারের অসুবিধা
- আপনি একটি কেনার সিদ্ধান্ত নিলে ট্রেডমিলগুলি ব্যয়বহুল হতে পারে৷ …
- এমনকি আপনার ট্রেডমিলে অতিরিক্ত কুশনিং থাকলেও, জগিং বা দৌড়ানোর উচ্চ প্রভাব এখনও আপনার গোড়ালি, হাঁটু বা নিতম্বের জয়েন্টে ব্যথা হতে পারে।
প্রতিদিন ট্রেডমিল ব্যবহার করা কি ঠিক?
ফ্রিকোয়েন্সি: একবার আপনি ট্রেডমিল হাঁটাতে অভ্যস্ত হয়ে গেলে, আপনি সপ্তাহের প্রতিদিন এটি করতে পারেন। স্বাস্থ্য ঝুঁকি কমাতে সপ্তাহের বেশিরভাগ দিন 30 থেকে 60 মিনিট বা প্রতি সপ্তাহে মোট 150 থেকে 300 মিনিট দ্রুত গতিতে হাঁটার পরামর্শ দেওয়া হয়৷
ট্রেডমিলে দৌড়ানো কি স্বাস্থ্যকর?
ট্রেডমিলে দৌড়ানো বা জগিং চর্বি পোড়াতে এবং ওজন কমানোর একটি খুব কার্যকর উপায়। CDC সুপারিশ করে 75 মিনিট জোরালো-তীব্রতা বা 150 মিনিট মাঝারি-প্রতি সপ্তাহে তীব্রতা শারীরিক কার্যকলাপ। একটি ট্রেডমিলে দৌড়ানো এটি সম্পন্ন করার একটি দুর্দান্ত উপায় কারণ এটি আপনার জয়েন্টগুলিতে বাইরে দৌড়ানোর চেয়ে সহজ৷
প্রস্তাবিত:
ভিজ্যুয়াল কি গুরুত্বপূর্ণ কেন বা কেন নয়?
ভিজ্যুয়াল যোগাযোগ শ্রোতাদের তথ্য বুঝতে সাহায্য করে। এতে বিষয়ের বোধগম্যতা বাড়ে। দ্বি-মাত্রিক চিত্রের ধরন যা যোগাযোগে সহায়তা করে তার মধ্যে রয়েছে অঙ্কন, পাই চার্ট, অ্যানিমেশন, লক্ষণ, টাইপোগ্রাফি, গ্রাফিক ডিজাইন সহ আরও অনেক কিছু। ভিজ্যুয়াল মিডিয়া কি গুরুত্বপূর্ণ কেন বা কেন নয়?
শেয়ারক্রপিং সিস্টেম কার্যকর ছিল কেন বা কেন নয়?
আমেরিকান দক্ষিণে ঐতিহাসিকভাবে চর্চা করা শেয়ারক্রপিংকে দাস আবাদের গ্যাং সিস্টেমের চেয়ে অর্থনৈতিকভাবে বেশি ফলপ্রসূ বলে মনে করা হয়, যদিও আধুনিক কৃষি প্রযুক্তির তুলনায় কম দক্ষ। শেয়ারক্রপিং কেন ব্যর্থ হয়েছিল? শেয়ারক্রপিং কালোদের দারিদ্র্যের মধ্যে রাখে এবং এমন একটি অবস্থানে যেখানে তারা কাজ করছিলেন সেই জমির মালিকের দ্বারা যা বলা হয়েছিল তা করতে হয়েছিল। এটি মুক্ত করা দাসদের জন্য খুব একটা ভালো ছিল না কারণ এটি তাদের দাসত্বের সময় যেভাবে ছিল তা থেকে পালানোর সুযোগ দেয
পানি নষ্ট করা ভালো নয় কেন?
বর্জ্য জলেরও প্রক্রিয়াকরণ প্রয়োজন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই প্রক্রিয়াগুলি শুধুমাত্র জীবাশ্ম জ্বালানী পোড়ানোর মাধ্যমেই সম্ভব হয়। এর অর্থ হল জলের অপচয়ও কার্বন পদচিহ্ন এবং বায়ুর গুণমানকে প্রভাবিত করে, এবং অকারণে আমাদের সঙ্কুচিত জীবাশ্ম জ্বালানী সম্পদকে হ্রাস করে। জল নষ্ট করা খারাপ কি?
কেন ভদকা ছেলেদের জন্য ভালো নয়?
অনেক লোক বিশ্বাস করে যে হুইস্কি, জিন বা রাম পান করা ভাল। এটি শুধুমাত্র ভদকা যা পুরুষদের এড়ানো উচিত কারণ এটি উর্বরতার সমস্যা সৃষ্টি করবে। ঠিক আছে, এই প্রশ্নের সহজ উত্তর হল – না। এমন কোন সুনির্দিষ্ট প্রমাণ নেই যা দেখায় যে পুরুষদের ভোদকা পান করা উচিত নয় কারণ এটি তাদের শুক্রাণুর সংখ্যা হ্রাস করবে। ভদকা কি পুরুষদের জন্য ক্ষতিকর?
মাল্টিটাস্কিং ভালো নয় কেন?
মাল্টিটাস্কিং আপনার দক্ষতা এবং কর্মক্ষমতা হ্রাস করে কারণ আপনার মস্তিষ্ক একবারে শুধুমাত্র একটি জিনিসের উপর ফোকাস করতে পারে। আপনি যখন একসাথে দুটি কাজ করার চেষ্টা করেন, তখন আপনার মস্তিষ্কের উভয় কাজ সফলভাবে সম্পাদন করার ক্ষমতার অভাব হয়। গবেষণা আরও দেখায় যে, আপনাকে ধীর করার পাশাপাশি, মাল্টিটাস্কিং আপনার আইকিউ কমিয়ে দেয়। মাল্টিটাস্কিংয়ের নেতিবাচক প্রভাব কী?
