2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
শুকনো ব্রাশিং এর যান্ত্রিক ক্রিয়া শুষ্ক শীতের ত্বককে এক্সফোলিয়েট করার জন্য চমৎকার, সে বলে। “শুকনো ব্রাশিং এক্সফোলিয়েশন প্রক্রিয়ায় ছিদ্র খুলে দেয়। এছাড়াও এটি রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে এবং লিম্ফ প্রবাহ/নিষ্কাশনকে উন্নীত করে আপনার ত্বককে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে,” ডঃ খেতারপাল বলেছেন৷
আপনার কত ঘন ঘন ব্রাশ শুকানো উচিত?
আমার কখন ব্রাশ শুকানো উচিত? ডাঃ এঙ্গেলম্যান ফলাফল দেখতে প্রতিদিন শুকনো ব্রাশ করার পরামর্শ দেন। তিনি তার রোগীদের শুকনো ব্রাশ করার পরামর্শ দেন, তবে সতর্ক করেন যে আপনি যদি সংবেদনশীল ত্বকে চরম চাপ ব্যবহার করেন তবে অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েট করা সম্ভব।
সপ্তাহে কতবার বডি ব্রাশ শুকাতে হবে?
একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, যদিও, ডাউনি শুকনো ব্রাশ করার পরামর্শ দিয়েছেন প্রতি সপ্তাহে এক থেকে দুইবারের বেশি নয়। এবং সেই সমস্ত মৃত ত্বকের জমাট থেকে মুক্তি পেতে মাসে অন্তত দুবার বেবি শ্যাম্পু দিয়ে আপনার ব্রাশ ধুতে ভুলবেন না। আপনার যদি অতি সংবেদনশীল ত্বক থাকে, প্রতি সপ্তাহে একবার শুকনো ব্রাশ করার চেষ্টা করুন।
শুকনো ব্রাশিং কি সত্যিই কাজ করে?
শুকনো ব্রাশিং ত্বকের মৃত কোষ থেকে পরিত্রাণ পেতে এবং রক্তের প্রবাহকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু এটি সেলুলাইট কমায় বা নির্মূল করে এমন কোনো বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। আপনি যদি সেলুলাইটের চেহারা কমাতে চান, তবে আরও অনেকগুলি চিকিত্সা রয়েছে যা শুকনো ব্রাশ করার চেয়ে সেলুলাইট কমাতে বেশি কার্যকর৷
আপনার কতক্ষণ শুকনো ব্রাশ করা উচিত?
শুকানোর জন্য কমপক্ষে তিন থেকে পাঁচ মিনিট উৎসর্গ করুনব্রাশ করা।
প্রস্তাবিত:
ভিটামিন ই কিসের জন্য ভালো?
শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেযাতে এটি আক্রমণকারী ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে তার জন্য ভিটামিন ই প্রয়োজন। এটি রক্তনালীগুলিকে প্রশস্ত করতে এবং তাদের মধ্যে রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে। উপরন্তু, কোষ একে অপরের সাথে যোগাযোগ করতে এবং অনেক গুরুত্বপূর্ণ কার্য সম্পাদন করতে ভিটামিন ই ব্যবহার করে। ভিটামিন ই গ্রহণের সুবিধা কি?
গোলাপ পোঁদ কিসের জন্য ভালো?
গোলাপ নিতম্বের প্রস্তাবিত ব্যবহারের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি-এর একটি সমৃদ্ধ উৎস, শুকনো দ্রব্যে প্রতি 100 গ্রাম প্রতি 1700-2000 মিলিগ্রাম; রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের প্রতিকার; হাঁটু এবং নিতম্বের অস্টিওআর্থারাইটিসের লক্ষণ কমায়; বিদেশী আক্রমণকারীদের বিরুদ্ধে এবং নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকা কোষগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে ইমিউন সিস্টেমকে সাহায্য করে;
উচ্চ রক্তচাপের জন্য কোন শুকনো ফল ভালো?
যখন আপনার উচ্চ রক্তচাপ থাকে, নিশ্চিত করুন যে আপনি পর্যাপ্ত ফল এবং শাকসবজি খান কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম রয়েছে। সবজির জন্য, আপনি মটর, সবুজ শাক, টমেটো, পালং শাক এবং আলু বেছে নিতে পারেন। কলা এবং কমলালেবুর মতো ফল এবং শুকনো ফল যেমন কিশমিশ, এপ্রিকট, প্রুনস এবং খেজুরতেও প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম থাকে। BP বেশি হলে আমাদের কী খাওয়া উচিত?
শুকনো ব্রাশ কি আপনার ত্বকের জন্য ভালো?
আপনার ত্বকে শুষ্ক ব্রাশ করা কি ভালো নাকি খারাপ? শুষ্ক ব্রাশিং এর যান্ত্রিক ক্রিয়া শুষ্ক শীতের ত্বককে এক্সফোলিয়েট করার জন্য চমৎকার, তিনি বলেছেন। “শুকনো ব্রাশিং এক্সফোলিয়েশন প্রক্রিয়ায় ছিদ্র খুলে দেয়। এছাড়াও এটি রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে এবং লিম্ফ প্রবাহ/নিষ্কাশনকে উন্নীত করে আপনার ত্বককে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে,” বলেছেন ড.
উইলবার্গার ব্রাশিং প্রোটোকল কি কাজ করে?
উইলবার্গার ব্রাশিং প্রোটোকল DPPT নামেও পরিচিত একটি খুব নির্দিষ্ট কৌশল যা স্পর্শকাতর প্রতিরক্ষা এবং কখনও কখনও অন্যান্য সংবেদনশীল প্রক্রিয়াকরণ চ্যালেঞ্জের জন্য ব্যবহৃত হয়। কৌশলটি কার্যকরী হতে পারে, তবে এটি ভুল বোঝা যায় এবং প্রায়শই সঠিকভাবে শেখানো হয় না এবং আমার পেশাদার মতামতে এটি ব্যবহার করা হয়। Wilbarger প্রোটোকল কি কার্যকর?