শেহনাজ গিল লকডাউন চলাকালীন ওজন কমানোর জন্য কোনও তীব্র ওয়ার্কআউট প্রশিক্ষণের জন্য যাননি। শুধুমাত্র তার ডায়েটে কাজ করে সে ১২ কেজি ওজন কমিয়েছে। শেহনাজ একটি সাক্ষাত্কারে শেয়ার করেছেন যে তিনি তার ডায়েট থেকে আমিষ খাবার, চকলেট এবং আইসক্রিম বাদ দিয়েছেন। আরেকটি জিনিস যা তাকে ওজন কমাতে সাহায্য করেছিল তা হল তার খাবারের পদ্ধতি।
শেহনাজ গিল কি ওজন কমাচ্ছেন?
জনপ্রিয় পাঞ্জাবি গায়ক এবং অভিনেতা একটি কঠোর ডায়েট শিডিউলের সাথে 12 কেজির বেশি ওজনহারিয়েছেন। সম্প্রতি একটি লাইভ সেশনে, তিনি প্রকাশ করেছেন কেন তিনি তার বিগ বসের চেহারাটি ওজন হ্রাস করে আরও গ্ল্যামারাস আবেদনের জন্য বাদ দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন৷
আমি কি এক মাসে ৭ পাউন্ড কমাতে পারি?
তাহলে ওজন কমাতে এবং তা বন্ধ রাখার ম্যাজিক নম্বর কী? সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) অনুসারে, এটি প্রতি সপ্তাহে 1 থেকে 2 পাউন্ড। এর মানে হল, গড়ে প্রতি মাসে 4 থেকে 8 পাউন্ড ওজন কমানোর লক্ষ্য রাখা হল একটি স্বাস্থ্যকর লক্ষ্য।
শেহনাজ গিল কীভাবে ওজন কমিয়েছেন?
শেহনাজ গিলের সহজ ওজন কমানোর যাত্রা
শুধুমাত্র তার ডায়েটে কাজ করে ১২ কেজি ওজন কমিয়েছেন। শেহনাজ একটি সাক্ষাত্কারে শেয়ার করেছেন যে তিনি তার ডায়েট থেকে আমিষ খাবার, চকলেট এবং আইসক্রিম বাদ দিয়েছেন। আরেকটি জিনিস যা তাকে ওজন কমাতে সাহায্য করেছিল তা হল তার খাবারের পদ্ধতি।
আমি ২ সপ্তাহ না খেলে কি ওজন কমবে?
রোজা আপনাকে দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করবে।
আপনি খাওয়া বন্ধ করলে আপনার শরীর "ক্ষুধার্ত অবস্থায়" চলে যায়, আপনার বিপাক প্রক্রিয়াএটি উপলব্ধ যাই হোক না কেন খাদ্য ব্যবহার করার জন্য ধীর হয়ে যায়, এবং আপনার ওজন হ্রাস ধীর হবে. অবশ্যই, আপনি যদি (আংশিকভাবে) অনেক দিন বা সপ্তাহ রোজা রাখেন, তাহলে আপনার ওজন কমে যাবে।
