একক সংখ্যার চেয়ে বেশি ক্যালোরিযুক্ত পানীয় আপনার উপবাস ভঙ্গ করতে পারে এবং আপনার প্রচেষ্টাকে পূর্বাবস্থায় ফেরাতে পারে। এমনকি কিছু নন-ক্যালরিযুক্ত পানীয়, যেমন ডায়েট সোডা, স্বাদযুক্ত জল, বা কৃত্রিম মিষ্টিযুক্ত কিছু, ইনসুলিনের প্রতিক্রিয়াকে উস্কে দিতে পারে এবং আপনার রোজায় হস্তক্ষেপ করতে পারে।
রোজা অবস্থায় আমি কি স্বাদযুক্ত পানি পান করতে পারি?
কার্বনেটেড স্বাদযুক্ত জল উপবাসের সময় পান করা দুর্দান্ত আপনাকে পরিপূর্ণ এবং পরিতৃপ্ত বোধ করতে সহায়তা করার জন্য। কার্বনেটেড পানীয়ের কথা বলতে গিয়ে, আমি ডায়েট কোক এবং অন্যান্য ডায়েট সোডা সম্পর্কে অনেক কিছু জিজ্ঞাসা করি। ডায়েট পপগুলি অ্যাসপার্টাম দিয়ে তৈরি করা হয় যা আপনার ইনসুলিনকে স্পাইক করবে না, তাই এটি আপনার রোজা ভাঙবে না।
কিছু খেলে কি আমার রোজা ভেঙ্গে যাবে?
লুকানো ফাস্ট ব্রেকার এমন কিছু যা আপনার সচেতন হওয়া উচিত। আপনি কি জানেন যে মিষ্টির স্বাদও আপনার মস্তিষ্কের ইনসুলিন প্রতিক্রিয়াকে ট্রিগার করে? এটি একটি ইনসুলিন নিঃসরণ ঘটায় এবং কার্যকরভাবে রোজা ভাঙতে পারে৷
সুগার ফ্রি ফ্লেভারিং কি রোজা ভঙ্গ করে?
সংক্ষিপ্ত উত্তর? না – স্টিভিয়া উপবাসের কোন প্রধান দিকগুলিকে ভাঙতে দেখায়নি। স্টিভিয়া হল একটি প্রাকৃতিক চিনি-মুক্ত মিষ্টি যা আসলে রক্তে শর্করা এবং ইনসুলিনের মাত্রা উন্নত করতে অবদান রাখে। অধিকন্তু, এটি আপনার শরীরের চর্বি ভাঙতে বা কিটোসিস অবস্থায় থাকার ক্ষমতাকে সীমাবদ্ধ করে না।
স্বাদযুক্ত ওষুধ কি রোজা ভঙ্গ করে?
ঔষধ এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ কি আমার উপবাস ভঙ্গ করে?: না। আপনাকে এখনও আপনার ওষুধগুলি নির্ধারিত হিসাবে গ্রহণ করতে হবে, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনিখালি পেটে খেতে পারেন।
