2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
অত্যধিক জাঙ্ক ফুড এবং ফাস্ট ফুড খাওয়ার ফলে স্থূলতা এবং ক্যান্সারের মতো জীবনযাত্রার রোগ হতে পারে যা আপনার জীবনকাল দশ বছরেরও বেশি কমাতে পারে। দীর্ঘ ও স্বাস্থ্যকর জীবন যাপনের জন্য ফাস্টফুড খাওয়ার পরিবর্তে প্রচুর ফলমূল ও শাকসবজি যুক্ত স্বাস্থ্যকর খাবার খান।
কোন খাবার আপনার জীবনকে ছোট করে?
ফ্রাঙ্কফুর্টার্স ছাড়াও, আপনার জীবনকে ছোট করতে পারে এমন খাবারের তালিকায় অন্যান্য প্রক্রিয়াজাত মাংস যেমন ভুনা গরুর মাংস (৭১ মিনিট নষ্ট), ভাজা খাবার যেমন একটি অংশ তিনটি মুরগির ডানা (3.3 মিনিট হারিয়েছে) এবং উদ্ভিজ্জ পিজা (1.4 মিনিট হারিয়েছে)।
কী আপনার জীবনকে ছোট করতে পারে?
মৃত্যুর সাথে সবচেয়ে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত ১০টি কারণ হল: একজন বর্তমান ধূমপায়ী হওয়া; বিবাহবিচ্ছেদের ইতিহাস; অ্যালকোহল অপব্যবহারের ইতিহাস; সাম্প্রতিক আর্থিক অসুবিধা; বেকারত্বের ইতিহাস; অতীত ধূমপান; নিম্ন জীবনের সন্তুষ্টি; কখনই বিয়ে করা হচ্ছে না; ফুড স্ট্যাম্পের ইতিহাস এবং নেতিবাচক প্রভাব।
ফাস্ট ফুড কি আপনার জীবন থেকে ১০ বছর সময় নেয়?
ফাস্ট ফুড ইন্ডাস্ট্রি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বছরে $100 বিলিয়ন ব্যবসা, যদিও লোকেরা ফাস্ট ফুডের নেতিবাচক স্বাস্থ্যের প্রভাব সম্পর্কে সচেতন। অত্যধিক জাঙ্ক ফুড এবং ফাস্ট ফুড খাওয়ার ফলে স্থূলতা এবং ক্যান্সারের মতো জীবনযাত্রার রোগ হতে পারে যা আপনার জীবনকাল দশ বছরেরও বেশি কমিয়ে দিতে পারে।
ডিম কি আপনার জীবন কমিয়ে দেয়?
দিনে একটি ডিম খেলে যেকোনো কারণে আপনার মৃত্যুর ঝুঁকি বেড়ে যায়কুসুমের উচ্চ কোলেস্টেরল উপাদানের কারণে 14 শতাংশ, একটি নতুন গবেষণা পরামর্শ দেয়। বিপরীতে, প্রতিদিন একটি ডিমের মূল্যের ডিমের সাদা অংশ খাওয়া 'সর্বজনিত মৃত্যুর' ঝুঁকি 6 শতাংশ হ্রাস করে, গবেষকরা খুঁজে পেয়েছেন৷
প্রস্তাবিত:
ফুড চেইন কি তুলনামূলকভাবে ছোট?
খাদ্য শৃঙ্খল তুলনামূলকভাবে ছোট কেন? দীর্ঘ চেইনগুলি হীন স্থিতিশীল এবং ট্রফিক স্তরের মধ্যে শক্তি স্থানান্তর অকার্যকর৷ ফুড চেইন কি সাধারণত ছোট হয়? খাদ্য শৃঙ্খল ছোট কারণ খাদ্য শৃঙ্খলে উচ্চ স্তরের প্রাণীদের জন্য কম এবং কম শক্তি পাওয়া যায়। ফুড চেইন কতদিনের?
এটা কি সত্যি যে বেকন আপনার জীবনকে ছোট করে?
মিশিগান বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণায় আরও সতর্ক করা হয়েছে যে বেকন এবং পিৎজা সহ অন্যান্য জনপ্রিয় খাবার খাওয়া আপনার জীবনকেও ছোট করতে পারে। … গবেষণায় সতর্ক করা হয়েছে যে অন্যান্য জনপ্রিয় খাবার খাওয়া আপনার জীবনকেও ছোট করতে পারে। অধ্যয়ন অনুসারে তারা কীভাবে স্ট্যাক আপ করে তা এখানে:
কেটো বন্ধুত্বপূর্ণ কোন ফাস্ট ফুড?
কেটো বন্ধুত্বপূর্ণ ফাস্ট ফুড বিকল্পগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে: McDonald's Cheeseburger, কোন বান নেই। … ম্যাকডোনাল্ডের ডিম এবং সসেজ প্যাটি। … লেটুস সহ ইন-এন-আউট বার্গার। … চিপটল কেটো সালাদ বাটি। … চিপটল কার্নিটাস এবং চিকেন সালাদ বাটি। … মরিচের ক্রিস্পি চেডার কামড়। … ওয়েন্ডির ডাবল স্ট্যাক চিজবার্গার। … ওয়েন্ডি'স বেকোনেটর। কেটোর টাকো বেলে আমি কী খেতে পারি?
এন্ডোমেট্রিওসিস কীভাবে আপনার জীবনকে প্রভাবিত করে?
এন্ডোমেট্রিওসিস আপনার উদ্বেগ, বিষণ্নতা বা অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে। গবেষকরা বলেছেন যে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা একটি নেতিবাচক চক্র সৃষ্টি করে যা উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার পৃষ্ঠের মতো অন্যান্য সমস্যা তৈরি করতে পারে বা আরও খারাপ হতে পারে। এটি, ঘুরে, আপনার এন্ডোমেট্রিওসিস ব্যথাকে আরও খারাপ করতে পারে৷ এন্ডোমেট্রিওসিস কীভাবে আপনার দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে?
অভ্যাস কীভাবে আপনার জীবনকে বদলে দেয়?
10 প্রতিদিনের অভ্যাস যা আসলে আপনার জীবনকে বদলে দিতে পারে একটি সকালের অনুষ্ঠান তৈরি করুন। হয়তো আপনি একটি দৌড়ের জন্য যেতে চান. … 80/20 নিয়ম অনুসরণ করুন। … পড়ুন, পড়ুন, পড়ুন। … একক কাজ করতে শিখুন। … আরো প্রশংসা করুন। … ইতিবাচক মানুষের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন। … ব্যায়ামের জন্য সময় করুন। … শ্রবণ শিল্পে আয়ত্ত করুন। 5টি অভ্যাস কী যা আমার জীবনকে উন্নত করতে পারে?
