অত্যধিক জাঙ্ক ফুড এবং ফাস্ট ফুড খাওয়ার ফলে স্থূলতা এবং ক্যান্সারের মতো জীবনযাত্রার রোগ হতে পারে যা আপনার জীবনকাল দশ বছরেরও বেশি কমাতে পারে। দীর্ঘ ও স্বাস্থ্যকর জীবন যাপনের জন্য ফাস্টফুড খাওয়ার পরিবর্তে প্রচুর ফলমূল ও শাকসবজি যুক্ত স্বাস্থ্যকর খাবার খান।
কোন খাবার আপনার জীবনকে ছোট করে?
ফ্রাঙ্কফুর্টার্স ছাড়াও, আপনার জীবনকে ছোট করতে পারে এমন খাবারের তালিকায় অন্যান্য প্রক্রিয়াজাত মাংস যেমন ভুনা গরুর মাংস (৭১ মিনিট নষ্ট), ভাজা খাবার যেমন একটি অংশ তিনটি মুরগির ডানা (3.3 মিনিট হারিয়েছে) এবং উদ্ভিজ্জ পিজা (1.4 মিনিট হারিয়েছে)।
কী আপনার জীবনকে ছোট করতে পারে?
মৃত্যুর সাথে সবচেয়ে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত ১০টি কারণ হল: একজন বর্তমান ধূমপায়ী হওয়া; বিবাহবিচ্ছেদের ইতিহাস; অ্যালকোহল অপব্যবহারের ইতিহাস; সাম্প্রতিক আর্থিক অসুবিধা; বেকারত্বের ইতিহাস; অতীত ধূমপান; নিম্ন জীবনের সন্তুষ্টি; কখনই বিয়ে করা হচ্ছে না; ফুড স্ট্যাম্পের ইতিহাস এবং নেতিবাচক প্রভাব।
ফাস্ট ফুড কি আপনার জীবন থেকে ১০ বছর সময় নেয়?
ফাস্ট ফুড ইন্ডাস্ট্রি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বছরে $100 বিলিয়ন ব্যবসা, যদিও লোকেরা ফাস্ট ফুডের নেতিবাচক স্বাস্থ্যের প্রভাব সম্পর্কে সচেতন। অত্যধিক জাঙ্ক ফুড এবং ফাস্ট ফুড খাওয়ার ফলে স্থূলতা এবং ক্যান্সারের মতো জীবনযাত্রার রোগ হতে পারে যা আপনার জীবনকাল দশ বছরেরও বেশি কমিয়ে দিতে পারে।
ডিম কি আপনার জীবন কমিয়ে দেয়?
দিনে একটি ডিম খেলে যেকোনো কারণে আপনার মৃত্যুর ঝুঁকি বেড়ে যায়কুসুমের উচ্চ কোলেস্টেরল উপাদানের কারণে 14 শতাংশ, একটি নতুন গবেষণা পরামর্শ দেয়। বিপরীতে, প্রতিদিন একটি ডিমের মূল্যের ডিমের সাদা অংশ খাওয়া 'সর্বজনিত মৃত্যুর' ঝুঁকি 6 শতাংশ হ্রাস করে, গবেষকরা খুঁজে পেয়েছেন৷
