2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
মিশিগান বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণায় আরও সতর্ক করা হয়েছে যে বেকন এবং পিৎজা সহ অন্যান্য জনপ্রিয় খাবার খাওয়া আপনার জীবনকেও ছোট করতে পারে। … গবেষণায় সতর্ক করা হয়েছে যে অন্যান্য জনপ্রিয় খাবার খাওয়া আপনার জীবনকেও ছোট করতে পারে। অধ্যয়ন অনুসারে তারা কীভাবে স্ট্যাক আপ করে তা এখানে: বেকন: 6 মিনিট, 30 সেকেন্ড।
বেকন কি আপনার জীবন কেড়ে নেয়?
BMJ মেডিকেল জার্নালে প্রকাশিত গবেষণায় বলা হয়েছে পরিবর্তিত খাদ্যাভ্যাসের মধ্যে একটি যোগসূত্র রয়েছে – যথেষ্ট পরিমাণে বেশি লাল মাংস এবং প্রক্রিয়াজাত মাংস খাওয়া, যেমন বেকন এবং হ্যাম – এবং তাড়াতাড়ি মারা যাওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়কেটে ফেলা এবং বেশি করে মাছ, মুরগির মাংস, শাকসবজি এবং বাদাম খাওয়া ঝুঁকি কমায় বলে মনে হয়।
আপনি যদি প্রতিদিন বেকন খান তাহলে কি হবে?
প্রচুর বেকন এবং অন্যান্য নোনতা খাবার খাওয়া লবণ-সংবেদনশীল ব্যক্তিদের রক্তচাপ বাড়ায়। এটি পাকস্থলীর ক্যান্সারের ঝুঁকিও বাড়িয়ে দিতে পারে।
আপনি কখনই বেকন খাবেন না কেন?
বেকন। … আমরা সত্যিই করি কারণ বেকনের সাথে সবকিছুই ভাল। কিন্তু উচ্চ মাত্রার সোডিয়াম, স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং অগণিত প্রিজারভেটিভের কারণে বেকন তালিকার শীর্ষে রয়েছে। এই জাতীয় খাবার খেলে উচ্চ রক্ত চাপ, হৃদরোগ এবং স্থূলতা হতে পারে।
কী খাবার জীবনকে ছোট করে?
ফ্রাঙ্কফুর্টার্স ছাড়াও, আপনার জীবনকে ছোট করতে পারে এমন খাবারের তালিকায় রয়েছে অন্যান্য প্রক্রিয়াজাত মাংস যেমন ভুনা গরুর মাংস (৭১ মিনিট নষ্ট), ভাজা খাবার যেমন একটি অংশ তিনমুরগির ডানা (3.3 মিনিট হারিয়ে গেছে) এবং উদ্ভিজ্জ পিজা (1.4 মিনিট হারিয়ে গেছে)।
প্রস্তাবিত:
কুকুর কি সত্যি সত্যি তাদের মালিকদের ভালোবাসে?
কুকুর চিন্তা করো না, চিন্তা করো না, আর নয়। দীর্ঘদিন ধরে, নিন্দুকেরা যুক্তি দিয়ে আসছে যে কুকুর সত্যিই তাদের মালিকদের ভালোবাসে না। সত্য, তারা মনে করেন যে কুকুরগুলি কেবল মানুষকে হেরফের করতে পারদর্শী - তাদের প্রধান খাদ্য উত্স। … অন্য কথায়, কুকুররা তাদের মানুষের প্রতি ভালবাসা অনুভব করে যার সাথে খাবারের সময়ের কোন সম্পর্ক নেই। কুকুর কি সত্যিই তাদের মালিককে ভালোবাসে?
ফাস্ট ফুড কি আপনার জীবনকে ছোট করে?
অত্যধিক জাঙ্ক ফুড এবং ফাস্ট ফুড খাওয়ার ফলে স্থূলতা এবং ক্যান্সারের মতো জীবনযাত্রার রোগ হতে পারে যা আপনার জীবনকাল দশ বছরেরও বেশি কমাতে পারে। দীর্ঘ ও স্বাস্থ্যকর জীবন যাপনের জন্য ফাস্টফুড খাওয়ার পরিবর্তে প্রচুর ফলমূল ও শাকসবজি যুক্ত স্বাস্থ্যকর খাবার খান। কোন খাবার আপনার জীবনকে ছোট করে?
এন্ডোমেট্রিওসিস কীভাবে আপনার জীবনকে প্রভাবিত করে?
এন্ডোমেট্রিওসিস আপনার উদ্বেগ, বিষণ্নতা বা অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে। গবেষকরা বলেছেন যে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা একটি নেতিবাচক চক্র সৃষ্টি করে যা উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার পৃষ্ঠের মতো অন্যান্য সমস্যা তৈরি করতে পারে বা আরও খারাপ হতে পারে। এটি, ঘুরে, আপনার এন্ডোমেট্রিওসিস ব্যথাকে আরও খারাপ করতে পারে৷ এন্ডোমেট্রিওসিস কীভাবে আপনার দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে?
বেকন কি আপনার জন্য ভালো?
বেকনে পটাসিয়াম সহ কিছু প্রয়োজনীয় মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট রয়েছে, যা হাড়ের স্বাস্থ্য, হৃদয়ের স্বাস্থ্য, পেশী শক্তি এবং উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধ করে। আপনি বেকনে দুটি প্রয়োজনীয় খনিজগুলির RDA-এর 50% এরও বেশি খুঁজে পেতে পারেন; সেলেনিয়াম এবং ফসফরাস। আপনার কত ঘন ঘন বেকন খাওয়া উচিত?
অভ্যাস কীভাবে আপনার জীবনকে বদলে দেয়?
10 প্রতিদিনের অভ্যাস যা আসলে আপনার জীবনকে বদলে দিতে পারে একটি সকালের অনুষ্ঠান তৈরি করুন। হয়তো আপনি একটি দৌড়ের জন্য যেতে চান. … 80/20 নিয়ম অনুসরণ করুন। … পড়ুন, পড়ুন, পড়ুন। … একক কাজ করতে শিখুন। … আরো প্রশংসা করুন। … ইতিবাচক মানুষের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন। … ব্যায়ামের জন্য সময় করুন। … শ্রবণ শিল্পে আয়ত্ত করুন। 5টি অভ্যাস কী যা আমার জীবনকে উন্নত করতে পারে?
