2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
গজেল গ্লাইডার্স হল অর্থনৈতিক ব্যায়াম মেশিন। তারা আপনার ক্যালোরি বার্ন এবং আপনার কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম কাজ করার একটি কার্যকর উপায় প্রস্তাব. গেজেল ওয়ার্কআউট কম প্রভাবশালী এবং একটি ফিটনেস সেশনে ছয় থেকে দশটি ভিন্ন ব্যায়াম অফার করে। এটি আপনাকে পাউন্ড হারাতে সাহায্য করার দাবি করে এবং পেশীর স্বন এবং কার্ডিও ফাংশন উন্নত করে৷
গজেল কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?
ক্যালরি পুড়েছে
উৎপাদক অনুসারে, একজন 150-পাউন্ড ব্যক্তি গ্যাজেল সুপ্রিমে 30-মিনিটের ওয়ার্কআউটে প্রায় 260 ক্যালোরি পোড়াতে পারে৷ আপনি একটি শালীন ক্লিপে বাইসাইকেল চালাতে যা পোড়াতে চান সে সম্পর্কে, কিন্তু একই দৈর্ঘ্যের জন্য আপনি যা বার্ন করবেন তার চেয়ে কম৷
গজেল কি হাঁটার মতো ভালো?
The Gazelle একটি অনুশীলন সেশনের মধ্যে বায়ুবিক এবং প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ উভয়ই প্রদান করে। দ্য গেজেল আপনাকে স্ট্রেচিং, হাঁটা, দৌড়ানো, ক্রস-কান্ট্রি স্কিইং, অ্যারোবিক নাচ এবং প্রতিরোধের প্রশিক্ষণের সমস্ত সুবিধা দেয় আপনার শরীরে আঘাত বা ক্ষতিকর নড়াচড়া ছাড়াই৷
টনি লিটল গেজেল কি ভালো ব্যায়াম?
অন্য যেকোন ব্যায়ামের সরঞ্জামের মতো, Gazelle শুধুমাত্র স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস সুবিধা প্রদান করবে যদি আপনি এটি নিয়মিত এবং সঠিকভাবে ব্যবহার করেন। গজেলের কিছু মডেল আপনার শরীরের ওজন ছাড়া অন্য কোনো প্রতিরোধের প্রস্তাব দেয় না। … কম প্রতিরোধের সাথে মেশিন ব্যবহার করলে কার্ডিও ওয়ার্কআউটের জন্য উচ্চ-তীব্রতার ব্যায়াম তৈরি হয়।
গজেল এজকার্যকর?
খুব কম বাজেটের উপবৃত্তাকার সাথে তুলনা করলে Gazelle Edge একটি ভালো কেনাকাটা - কিন্তু ভালো মানের উপবৃত্তাকারের সাথে তুলনা করলে এতে উল্লেখযোগ্য ত্রুটি রয়েছে। আমরা গ্যাজেল এজ গ্লাইডারের গ্রাহকদের রিভিউ দেখে সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত হয়েছি যেটি শরীরের জন্য সত্যিই কোমল। … তবে সামগ্রিকভাবে আমরা গ্যাজেল এজকে পাঁচটি সম্ভাব্য তারার মধ্যে মাত্র 1.5 দিই.
প্রস্তাবিত:
ইস্ট্রোজেন কি আমাকে ওজন কমাতে সাহায্য করবে?
প্রাণী অধ্যয়নে, ইস্ট্রোজেন শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে বলে মনে হয়। কম ইস্ট্রোজেনের মাত্রা সহ, ল্যাবের প্রাণীরা বেশি খাওয়ার প্রবণতা রাখে এবং কম শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকে। কম ইস্ট্রোজেন বিপাকীয় হারকেও কমিয়ে দিতে পারে, যে হারে শরীর সঞ্চিত শক্তিকে কার্যকরী শক্তিতে রূপান্তর করে। কোন হরমোন আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করে?
সেনা কি আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করবে?
সেনাকে প্রায়শই ওজন কমানোর টুল হিসেবে বাজারজাত করা হয়, কিন্তু এই প্রভাবকে সমর্থন করার কোনো প্রমাণ নেই। দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য ঝুঁকির কারণে, আপনার ওজন কমাতে সেনা ব্যবহার করা উচিত নয়. সেনা চা কি পেটের মেদ কমাতে পারে? কিছু সমর্থক পরামর্শ দেন যে চা পান করলে ডিটক্সিফিকেশন এবং ওজন কমাতে পারে। আজ অবধি, সেনা চা সেই সুবিধাগুলি প্রদান করতে পারে এমন কোনও প্রমাণ নেই। জোলাপ ব্যবহারকে ওজন কমানোর বা শরীরের চর্বি কমানোর নিরাপদ উপায় হিসেবে বিবেচনা করা হয় না। আপনি কিভাবে ওজন
সেনা কি আমাকে ওজন কমাতে বাধ্য করবে?
সেনাকে প্রায়শই ওজন কমানোর টুল হিসেবে বাজারজাত করা হয়, কিন্তু এই প্রভাবকে সমর্থন করার কোনো প্রমাণ নেই। দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য ঝুঁকির কারণে, আপনার ওজন কমাতে সেনা ব্যবহার করা উচিত নয়. প্রতিদিন সেনা খেলে কি হবে? সেনা পেটে অস্বস্তি, ক্র্যাম্প এবং ডায়রিয়া সহ কিছুপার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। দীর্ঘমেয়াদী বা উচ্চ মাত্রায় মুখের মাধ্যমে গ্রহণ করলে Senna সম্ভবত অনিরাপদ। দুই সপ্তাহের বেশি সেনা ব্যবহার করবেন না। দীর্ঘায়িত ব্যবহারের ফলে অন্ত্রগুলি স্বাভাবিকভাবে ক
ক্যালোরির ঘাটতি কি ওজন কমাতে সাহায্য করবে?
একটি ক্যালোরি প্রতিদিন ৫০০ ক্যালোরির ঘাটতি স্বাস্থ্যকর এবং টেকসই ওজন কমানোর জন্য কার্যকর। চিনিযুক্ত পানীয় বাদ দেওয়া, ফল এবং শাকসবজির মতো ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া এবং বাড়িতে রান্না করা খাবার খাওয়া আপনাকে ক্যালোরি গণনা ছাড়াই ক্যালোরির ঘাটতিতে পৌঁছাতে সাহায্য করতে পারে। আপনি কি শুধু ক্যালোরির ঘাটতিতেই ওজন কমাতে পারেন?
রাতের খাবার এড়িয়ে যাওয়া কি আমাকে ওজন কমাতে সাহায্য করবে?
খাবার এড়িয়ে যাওয়া ভালো ধারণা নয়। ওজন কমাতে এবং তা বন্ধ রাখতে, আপনার আছে আপনি যে পরিমাণ ক্যালোরি গ্রহণ করেন তা কমাতে এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনি যে ক্যালোরি পোড়ান তা বাড়ানোর জন্য। কিন্তু খাবার পুরোপুরি এড়িয়ে যাওয়ার ফলে ক্লান্তি দেখা দিতে পারে এবং এর অর্থ হতে পারে আপনি প্রয়োজনীয় পুষ্টির অভাব বোধ করতে পারেন। ওজন কমাতে রাতের খাবার এড়িয়ে যাওয়া কি ভালো?
