না, এটি একটি সঠিক ওয়ার্ম-আপ প্রতিস্থাপন করতে পারে না। মিষ্টি ঘাম আরও দাবি করে যে এটি ওয়ার্ম-আপ এবং পুনরুদ্ধারের সময়কে ত্বরান্বিত করে। এটা সত্য যে আঘাত প্রতিরোধের জন্য ওয়ার্কআউটের আগে ওয়ার্ম আপ করা আবশ্যক। যাইহোক, মিষ্টি ঘাম ঠিক এতে সাহায্য করে না।
ঘামের ক্রিম কি ওজন কমাতে সাহায্য করে?
আপনি যদি sweatband এর সাহায্যে পেটের চর্বি কমাতে চেয়ে থাকেন, তাহলে আপনি চর্বি কমানোর লক্ষ্য করতে পারবেন না, আপনার মিডসেকশন গুটিয়ে বা না রেখে। "স্থানীয় বা লক্ষ্যযুক্ত চর্বি হ্রাসের মতো কোনও জিনিস নেই, আপনার শরীর প্রথমে কোথায় চর্বি হারাবে তা আপনি নির্ধারণ করতে পারবেন না," প্যাস্টারনাক বলেছেন৷
একটি সোয়েট ব্যান্ড কি আসলে কাজ করে?
এই বেল্টগুলি কীভাবে কাজ করে? এই বেল্টগুলি শুধুমাত্র উপরিভাগে কাজ করে এবং একটি অস্থায়ী প্রভাব আছে। আপনি যখন আপনার কোমরে মোটা কিছু পরেন, এটা স্বাভাবিক যে আপনি আপনার পেট থেকে বেশি ঘামবেন, যার ফলে আপনার জলের ওজন কমে যাবে যা আপনাকে সাময়িকভাবে পাতলা করে তুলতে পারে।
ঘাম বৃদ্ধিকারীরা কী করে?
এছাড়াও, মিষ্টি ঘাম থার্মোজেনিক ক্রিয়াকে বাড়িয়ে তোলে এবং তাপ নিরোধক করে ক্যালোরি পোড়া বাড়ায়। এর শ্বাস-প্রশ্বাসের বাধা আপনার শরীরকে শীতল করতে এবং আপনার ওয়ার্কআউটের সময় পেশী ক্লান্তি প্রতিরোধ করতে সক্ষম করে। প্রতিবার ব্যায়াম বা প্রশিক্ষণের সময় অপ্টিমাইজ করা ফলাফল সহ, মিষ্টি ঘাম নিশ্চিত করে যে আপনি আপনার বিজয়ী কর্মক্ষমতা অর্জন করবেন৷
ঘাম কি আসলেই চর্বি পোড়ায়?
যদিও ঘামে চর্বি বার্ন হয় না, অভ্যন্তরীণ শীতল প্রক্রিয়াটি একটি লক্ষণ যে আপনি ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন।"ওয়ার্কআউটের সময় আমাদের ঘামের প্রধান কারণ হল আমরা যে শক্তি ব্যয় করি তা হল শরীরের অভ্যন্তরীণ তাপ উৎপন্ন করা," নোভাক বলেছেন। তাই আপনি যদি যথেষ্ট পরিশ্রম করে ঘাম ঝরিয়ে থাকেন, তাহলে আপনি প্রক্রিয়ায় ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন।
