ধূমপান এবং আপনার ওয়ার্কআউট ধূমপান আপনার ওয়ার্কআউটের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে এবং করতে পারে। ধূমপান শুধুমাত্র আপনার অক্সিজেনের মাত্রা এবং ফুসফুসের ক্ষমতাকে সীমাবদ্ধ করে না, কিন্তু এটি আপনার পেশী শক্তি এবং শারীরিক কর্মক্ষমতাকেও প্রভাবিত করে।
ফিটনেসের জন্য ধূমপান কতটা খারাপ?
এর ফলে ল্যাকটিক অ্যাসিড বৃদ্ধি পায় (যে পদার্থটি পেশী "জ্বলানো, " ক্লান্তি, ভারী শ্বাস এবং ব্যায়ামের পরে ব্যথা বাড়ায়)। অক্সিজেনের এই হ্রাস আপনার শারীরিক সহনশীলতাকে কমিয়ে দেবে, আপনার জন্য খেলাধুলায় ভাল করা আরও কঠিন করে তুলবে।
আপনি ধূমপান করলেও কি ফিট থাকতে পারবেন?
A Smoker's Guide to He alth and Fitness নামে একটি নতুন বই ব্যাখ্যা করে যে কীভাবে একটি খারাপ অভ্যাস থেকে সর্বোত্তম করা যায়৷ (কিন্তু আপনার সম্ভবত এখনও ছেড়ে দেওয়া উচিত।)
ধূমপান কি পেশী বৃদ্ধিতে প্রভাব ফেলে?
আমরা উপসংহারে পৌঁছেছি যে ধূমপান পেশী প্রোটিন সংশ্লেষণ প্রক্রিয়াকে ব্যাহত করে এবং দুর্বল পেশী রক্ষণাবেক্ষণের সাথে যুক্ত জিনের অভিব্যক্তি বাড়ায়; তাই ধূমপান সারকোপেনিয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।
ধূমপান কি শুক্রাণুকে প্রভাবিত করে?
অধ্যয়নগুলি দেখায় যে ধূমপান শুক্রাণুর ডিএনএ ক্ষতির কারণ হতে পারে। কিছু প্রমাণ দেখায় যে ডিএনএ ক্ষতির সাথে উচ্চতর শুক্রাণুযুক্ত পুরুষদের উর্বরতা হ্রাস এবং উচ্চ গর্ভপাতের হার হতে পারে। এছাড়াও, ধূমপান ইরেক্টাইল ডিসফাংশন (ED) এর জন্য একটি ঝুঁকির কারণ, যা গর্ভবতী হওয়াকে চ্যালেঞ্জ করতে পারে।
