প্যাটেলোফেমোরাল পেইন সিনড্রোম – পায়ের অত্যধিক উচ্চারণ যাতে হাঁটু অভ্যন্তরীণভাবে ঘোরাতে পারে যা উভয় পাকে 'নক-নিড' অবস্থানে নিয়ে যায়। এর ফলে হাঁটুর ক্যাপ টেন্ডন ভুল দিকে টানতে পারে।
উচ্চারণ করলে কি সমস্যা হতে পারে?
যদি চিকিত্সা না করা হয়, অতিরিক্ত উচ্চারণ অন্যান্য পায়ে ব্যথা এবং অবস্থার কারণ হতে পারে যার মধ্যে রয়েছে: প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস । শিন স্প্লিন্টস । Bunions.
আপনি কিভাবে একটি উচ্চারিত হাঁটু ঠিক করবেন?
প্রধান চিকিত্সার বিকল্পগুলি হল:
- সমর্থক জুতা বেছে নেওয়া।
- অর্থোটিকস পরা।
- ব্যায়াম করা যা তাদের চারপাশের খিলান এবং পেশীকে শক্তিশালী করে।
পা উচ্চারণ করলে কি হাঁটুর ভালগাস হয়?
নিম্ন গতিশীল স্থিতিশীলতা খেলাধুলার আঘাতের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। পায়ের অত্যধিক উচ্চারণ হাঁটুর জয়েন্টে ভালগাস পতনের সাথে জড়িত, মধ্যস্থ হাঁটু জয়েন্টের কাঠামোতে উল্লম্ব স্থল প্রতিক্রিয়া শক্তি বৃদ্ধি এবং প্যাটেলোফেমোরাল জয়েন্ট লোডিং হার বৃদ্ধি পেয়েছে।
অত্যধিক উচ্চারণে কি পায়ে কোনো সমস্যা হতে পারে?
এর ফলে পুরো পা অভ্যন্তরীণভাবে ঘোরে এবং প্রতিটি জয়েন্ট ভুল করে। মিস্যালাইনড জয়েন্টগুলি অস্বাভাবিক পরিমাণে লোড শোষণ করবে, যার ফলে বেদনাদায়ক সমস্যা যেমন শিন স্প্লিন্ট, প্লান্টার ফ্যাসাইটিস, রানারস নী, আই.টি. ব্যান্ড সিন্ড্রোম, নিতম্বের ব্যথা, এমনকি পিঠের নিচের সমস্যা।
