পেশীর 'গিঁট' অবিশ্বাস্যভাবে সাধারণ কিন্তু সাধারণের অর্থ এই নয় যে সেগুলি স্বাভাবিক বা নিরীহ। আমাদের পেশীগুলির উপর দীর্ঘস্থায়ী চাপ পেশী টিস্যুগুলির মাইক্রো-টিয়ারিং তৈরি করে, যা দাগের টিস্যু তৈরি করে।
পেশির গিঁট কেমন লাগে?
পেশীর গিঁট আপনার পেশী এবং জয়েন্টগুলিতে ব্যথার অনুভূতি এবং ব্যথার কারণ হতে পারে। আপনি যখন একটি পেশীর গিঁট স্পর্শ করেন, তখন এটি ফোলা, টানটান বা আড়ষ্টতা অনুভব করতে পারে। এটি আঁটসাঁট এবং সংকুচিতও অনুভব করতে পারে, এমনকি যখন আপনি শিথিল করার চেষ্টা করছেন এবং তারা প্রায়শই স্পর্শের প্রতি সংবেদনশীল। আক্রান্ত স্থান এমনকি স্ফীত বা ফুলে যেতে পারে।
পেশীর গিঁট কি কখনো দূরে যেতে পারে?
আপনার শরীর থেকে প্রকৃত গিঁট তৈরি হয় যা আহত, চাপা বা দুর্বল স্থানকে রক্ষা করার চেষ্টা করে। এলাকার চারপাশের পেশীগুলি আরও আঘাত রোধ করতে শক্ত হয়ে যাবে। গিঁট স্থায়ী হয় এবং অধিকাংশই থাকবে যতক্ষণ না গিঁটযুক্ত স্থানটি ভেঙে যায় এবং পেশী সংকুচিত হয়।
কতজনের পেশীতে গিঁট আছে?
সম্ভাবনা হল, আপনি আপনার জীবনের কোনো এক সময়ে পেশীতে গিঁটের কোমল, বেদনাদায়ক অনুভূতি অনুভব করেছেন। গবেষণায় দেখা গেছে যে পেশী গিঁট জনসংখ্যার ৮৫ শতাংশ পর্যন্ত প্রভাবিত করতে পারে।
পেশীর গিঁটে চাপ দেওয়া কি খারাপ?
পেশীর গিঁটের উপর চাপ দেওয়া, যাকে ট্রিগার পয়েন্ট স্ব-ম্যাসাজ বলা হয়, শুরু করার জন্য একটি দুর্দান্ত জায়গা, ড. অ্যাডামস বলেছেন৷ সরল চাপ পেশী শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে।
