2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
ভিটামিন এবং খনিজগুলিকে অত্যাবশ্যকীয় পুষ্টি উপাদান হিসাবে বিবেচনা করা হয়-কারণ কনসার্টে অভিনয় করার ফলে তারা শরীরে শত শত ভূমিকা পালন করে। তারা হাড়ের তীরে সাহায্য করে, ক্ষত নিরাময় করে এবং আপনার ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। তারা খাদ্যকে শক্তিতে রূপান্তর করে এবং কোষের ক্ষতি মেরামত করে।
শরীর কি ভিটামিন ছাড়া কাজ করতে পারে?
এবং তবুও, যদি আপনি 13টি প্রয়োজনীয় ভিটামিনের পর্যাপ্ত পরিমাণ না পান তবে আপনি অসুস্থ হয়ে পড়বেন এবং সম্ভবত মারা যাবেন। আপনি আপনার খাদ্য থেকে এই সব পেতে পারেন, এবং প্রকৃতপক্ষে আপনি সম্ভবত প্রতিদিনের মাল্টিভিটামিন অপ্রয়োজনীয় করার জন্য আপনি যে খাবার খান তা থেকে যথেষ্ট পরিমাণে পান।
ভিটামিন কি শরীরের কার্যাবলী নিয়ন্ত্রণ করে?
ভিটামিন আপনার হাড়কে মজবুত রাখে, আপনার দৃষ্টি পরিষ্কার এবং তীক্ষ্ণ, এবং আপনার ত্বক, নখ এবং চুল সুস্থ ও উজ্জ্বল রাখে। ভিটামিনগুলি আপনার শরীরকে আপনার খাওয়া খাবার থেকে শক্তি ব্যবহার করতে সহায়তা করে। খনিজগুলি হল রাসায়নিক উপাদান যা আপনার শরীরের প্রক্রিয়াগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। পটাসিয়াম, উদাহরণস্বরূপ, আপনার স্নায়ু এবং পেশী কাজ করতে সাহায্য করে।
কী ভিটামিন শরীর সংরক্ষণ করতে পারে না?
চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন A, D, E এবং K লিভার এবং শরীরের চর্বিকে লক করা যায় এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য সংরক্ষণ করা যায়। বি-কমপ্লেক্স এবং ভিটামিন সি সহ জলে দ্রবণীয় ভিটামিনগুলি বেশিরভাগই অল্প সময়ের জন্য সংরক্ষণ করা হয়। ভিটামিনের অভাব আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে সপ্তাহ বা মাস সময় নেয়।
ইমিউন সিস্টেমের জন্য ভিটামিন কি গুরুত্বপূর্ণ?
ভিটামিন হল আমাদের খাদ্যের অপরিহার্য উপাদান যা দীর্ঘদিন ধরে ইমিউন সিস্টেমকে প্রভাবিত করতে পরিচিত। ভিটামিন এ এবং ডি সাম্প্রতিক বছরগুলিতে বিশেষ মনোযোগ পেয়েছে কারণ এই ভিটামিনগুলি ইমিউন প্রতিক্রিয়ার উপর একটি অপ্রত্যাশিত এবং গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব দেখায়৷
প্রস্তাবিত:
মিশ্রিত অপরিহার্য তেল কি বিড়ালের জন্য বিষাক্ত?
প্রসাধন সামগ্রী, প্রসাধনী, রিড ডিফিউজার এবং প্লাগইন ডিফিউজারে প্রয়োজনীয় তেলগুলি সাধারণত মিশ্রিত হয়, তবে অনেক পণ্যে অপরিহার্য তেল পাতলা করতে ব্যবহৃত ক্যারিয়ার তেল আপনার বিড়ালকেও তৈরি করতে পারে তারা এটা খেলে অসুস্থ হয়ে পড়ে, কারণ এতে চর্বি বেশি থাকে। কোন অপরিহার্য তেল বিড়ালের জন্য বিষাক্ত?
ভিটামিন এফ কি ভিটামিন?
নাম সত্ত্বেও, ভিটামিন এফ সত্যিই একটি ঐতিহ্যগত ভিটামিন নয়। এটি একটি চর্বি - দুটি চর্বি, আসলে। যথা আলফা-লিনোলিক অ্যাসিড (ALA) এবং লিনোলিক অ্যাসিড (LA)। এই ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি ছাড়া, সুস্থ জীবনযাপন করা অসম্ভব৷ ভিটামিন এফএ কিসের জন্য ভালো?
ভিটামিন জি কি ভিটামিন?
এর নাম সত্ত্বেও, ভিটামিন ডি একটি ভিটামিন নয়, বরং একটি প্রোহরমোন, বা একটি হরমোনের অগ্রদূত। ভিটামিন হল পুষ্টি যা শরীর তৈরি করতে পারে না, এবং তাই একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই খাদ্যে সেগুলি গ্রহণ করতে হবে। তবে শরীর ভিটামিন ডি তৈরি করতে পারে। ভিটামিন ডি কি প্রকৃত ভিটামিন?
কুকুরের জন্য অপরিহার্য তেল ডিফিউজার কি নিরাপদ?
আপনি যদি আপনার পোষা প্রাণীর উপর অত্যাবশ্যকীয় তেল প্রয়োগ করে থাকেন, তাহলে যতটা সম্ভব ধুয়ে ফেলুন। আপনি যদি তেল ছড়িয়ে দিচ্ছেন, তাহলে আপনি ডিফিউজারটি বন্ধ করতে চাইবেন, আপনার পোষা প্রাণীকে তাজা বাতাসে নিয়ে যেতে এবং পোষা প্রাণীর বিষ হেল্পলাইনে কল করতে চাইবেন। প্রয়োজনীয় তেলগুলি শক্তিশালী ওষুধ এবং আপনার পোষা প্রাণীদের সম্পর্কে সচেতনতার সাথে সর্বোত্তম ব্যবহার করা হয়৷ কুকুরের চারপাশে তেল ছড়িয়ে দেওয়া কি নিরাপদ?
একটি চ্যালেঞ্জিং চাকরি কি কাজের কার্যকারিতার জন্য ক্ষতিকর?
চ্যালেঞ্জ ওয়ার্ক কর্মীদের জন্য অনুপ্রাণিত হতে পারে যদি কাজটি এতটাই চ্যালেঞ্জিং হয়ে যায় যে এটি কার্যত অসম্ভব – অথবা যদি কর্মচারীরা মনে করেন যে তাদের প্রয়োজনীয় দক্ষতা, সংস্থান বা ব্যবস্থাপনা সহায়তা নেই চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে উঠতে - এটি তাদের অনুপ্রেরণা হ্রাস করতে পারে এবং কর্মীদের মনোবলের উপর খুব নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে৷ সমস্ত কর্মচারী কি একটি চ্যালেঞ্জিং চাকরি চান?
