2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
হিয়াটাল হার্নিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের এমন ব্যায়াম এড়ানো উচিত যা পেটের পেশীগুলিকে চাপ দেয়, যেমন সিট-আপ এবং ক্রাঞ্চ। ভারোত্তোলনেও মানুষকে সতর্ক থাকতে হবে। ভারী ওজন, এমনকি ভারী বাক্স বা আসবাবপত্র তোলার ফলে পেটে চাপ পড়ে এবং হার্নিয়া আরও খারাপ হতে পারে।
পেটের ব্যায়াম কি হার্নিয়া হতে পারে?
পেটের পরিশ্রম বা ভারী ব্যায়াম পেটের হার্নিয়াসের একটি কারণ। আপনার যদি ইতিমধ্যেই পেটের হার্নিয়া থাকে তবে ব্যায়াম করার সময় আপনাকে অবশ্যই অতিরিক্ত সতর্ক থাকতে হবে। হার্নিয়া অস্ত্রোপচারের পরে, এমন ব্যায়াম আছে যা আপনি নিরাময়ে সাহায্য করতে পারেন এবং হার্নিয়া পুনরাবৃত্তি থেকে রোধ করার জন্য মূল শক্তি বৃদ্ধি করতে পারেন৷
আপনি কি হার্নিয়া নিয়ে ক্রাঞ্চ করতে পারেন?
আপনার হার্নিয়া হলে এড়াতে ব্যায়াম করুনআপনার পেটের দেয়াল বেশি প্রসারিত করবেন না। যে আন্দোলনগুলি পেটের পেশীকে দীর্ঘায়িত করে, যেমন যোগব্যায়ামে কুকুরের ঊর্ধ্বমুখী অবস্থান পেশীর দেয়ালে চাপ সৃষ্টি করে এবং এড়ানো উচিত। মূল ব্যায়াম যেমন প্ল্যাঙ্ক, সিট-আপ, ক্রাঞ্চ এবং কিছু পাইলেট ব্যায়াম।
কী ব্যায়াম হার্নিয়া হতে পারে?
কঠোর খেলাধুলা এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, বিশেষ করে ওজন উত্তোলন, ইনগুইনাল হার্নিয়া হতে পারে, এক ধরনের হার্নিয়া যা কুঁচকিতে বিকশিত হয় এবং পুরুষদের মধ্যে সাধারণ। কঠোর খেলাধুলা স্পোর্টস হার্নিয়া নামে পরিচিত একটি অবস্থার কারণ হতে পারে, যার একই রকম উপসর্গ এবং এমনকি একটি একই নাম রয়েছে, কিন্তু আসলে হার্নিয়া নয়।
অ্যাবস শক্তিশালী করা কি হার্নিয়া প্রতিরোধ করতে পারে?
কিছু কিছু ব্যায়াম যা কাজ করেআপনার পেটের পেশী শক্তিশালী করা আপনার ইনগুইনাল হার্নিয়া হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারে। অন্যান্য ব্যায়াম আপনাকে হার্নিয়া অস্ত্রোপচারের পরে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে৷
প্রস্তাবিত:
স্পিগেলিয়ান হার্নিয়া কি কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে?
স্পিগেলিয়ান হার্নিয়ার উপসর্গ মাত্র কয়েকটি ইঙ্গিত রয়েছে যে কারো একটি স্পাইগেলিয়ান হার্নিয়া হয়েছে যা হল: দুর্বল অন্ত্র কার্যকারিতা বা কোষ্ঠকাঠিন্য। হার্নিয়া কি মলত্যাগকে প্রভাবিত করতে পারে? যদি হার্নিয়ার বিষয়বস্তু পেটের প্রাচীরের দুর্বল বিন্দুতে আটকে যায়, তাহলে বস্তুগুলি অন্ত্রকে বাধা দিতে পারে, যার ফলে প্রচণ্ড ব্যথা, বমি বমি ভাব, বমি হয় এবং মলত্যাগ বা গ্যাস পাস করতে অক্ষমতা। শ্বাসরোধ। একটি বন্দী হার্নিয়া আপনার অন্ত্রের অংশে রক্ত চলাচল বন্ধ করে দিতে পার
আপনার কি একাধিক হার্নিয়া হতে পারে?
একসাথে একাধিক হার্নিয়া হওয়া সম্ভব। হ্যাঁ, একই সময়ে একাধিক হার্নিয়াস বা বিভিন্ন ধরনের হার্নিয়া হওয়া সম্ভব। উদাহরণস্বরূপ, এই রোগীর কোনো ব্যথা ছাড়াই নাভির হার্নিয়া ছিল, তারপর কিছুক্ষণ পরে দুটি ইনগুইনাল (কুঁচকির) হার্নিয়া তৈরি হয়েছিল, যে দুটিই তাকে ব্যথার কারণ হয়েছিল। কী কারণে একাধিক হার্নিয়া হয়?
হার্নিয়া কি প্রস্রাব করতে অসুবিধা হতে পারে?
প্রস্রাবের অসুবিধা কখনও কখনও রোগীর মূত্রাশয় হার্নিয়ার মধ্যে আটকে যায়। যদি এটি ঘটে তবে আপনি প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া, ঘন ঘন সংক্রমণ, মূত্রাশয় পাথর এবং দ্বিধা বা প্রস্রাবের ঘন ঘন অনুভব করতে পারেন। ইনগুইনাল হার্নিয়া কি প্রস্রাব ধরে রাখার কারণ হতে পারে?
ক্রাঞ্চ কি পেটের চর্বি থেকে মুক্তি পায়?
যদিও কোনো একক ব্যায়াম নেই যা শুধু পেটের চর্বি পোড়ায়, যে কোনো ব্যায়াম স্বাস্থ্যকর ডায়েটের সাথে নিয়মিত করলে শরীরের সামগ্রিক চর্বি কমাতে সাহায্য করতে পারে। পেটের ব্যায়াম যেমন ক্রাঞ্চ বা সিট-আপ বিশেষভাবে পেটের চর্বি পোড়ায় না, তবে এগুলো পেটকে চ্যাপ্টা এবং আরও টোনড দেখাতে সাহায্য করতে পারে। কোন ব্যায়াম সবচেয়ে বেশি পেটের চর্বি পোড়ায়?
একটি শিশুর কি জ্বর হতে পারে এবং অসুস্থ হতে পারে না?
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে জ্বর নিজে থেকে কোনো অসুস্থতা নয় - এটি সাধারণত অন্য সমস্যার লক্ষণ বা উপসর্গ। জ্বর কিছু জিনিসের কারণে হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে: সংক্রমণ: বেশিরভাগ জ্বর সংক্রমণ বা অন্যান্য অসুস্থতার কারণে হয়। আর কোন উপসর্গ ছাড়াই জ্বর হতে পারে কি?
