2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
মুলা ক্যালসিয়াম এবং পটাসিয়ামের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং খনিজ পদার্থে সমৃদ্ধ । একসাথে, এই পুষ্টিগুলি উচ্চ রক্তচাপ কমাতে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও মূলা প্রাকৃতিক নাইট্রেটের একটি ভালো উৎস যা রক্ত প্রবাহকে উন্নত করে।
আপনার দিনে কয়টি মুলা খাওয়া উচিত?
এমন অসংখ্য কারণ রয়েছে যার জন্য মূলা আমাদের খাদ্যতালিকায় যোগ করার জন্য একটি খাবারের প্রতিনিধিত্ব করে, তবে সবচেয়ে প্রশংসিত একটি হল এর প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করার ক্ষমতা। প্রতিদিন এক কাপ অর্ধেক মুলা, সালাদে যোগ করা বা জলখাবার হিসাবে খাওয়া, প্রতিদিন 15% এর সমান ভিটামিন সি এর আত্তীকরণ নিশ্চিত করতে পারে।
মুলা কি প্রতিদিন খেতে ভালো?
একটি 1/2-কাপ কাটা মূলা পরিবেশনে প্রায় 12 ক্যালোরি থাকে এবং কার্যত কোন চর্বি থাকে না, তাই তারা আপনার স্বাস্থ্যকর খাদ্যকে নষ্ট করবে না। তারা নিখুঁত crunchy নাস্তা যখন munchies আঘাত. মূলা হল ভিটামিন সি এর একটি ভালো উৎস। মাত্র 1/2 কাপ আপনার প্রস্তাবিত দৈনিক ভাতার প্রায় 14 শতাংশ অফার করে।
মুলা কি আপনার পেটের জন্য ভালো?
মূলা লিভার এবং পাকস্থলীর জন্য খুবই ভালো কারণ এগুলো একটি শক্তিশালী ডিটক্সিফায়ার হিসেবে কাজ করে। মূলা রক্তে তাজা অক্সিজেনের সরবরাহ বাড়িয়ে জন্ডিসের কারণে সৃষ্ট লোহিত রক্তকণিকা ধ্বংস করে।
প্রচুর মুলা খাওয়া কি খারাপ?
মুখে নেওয়ার সময়: মুলা মাঝারি পরিমাণে গ্রহণ করলে বেশিরভাগ লোকের জন্য সম্ভবত নিরাপদ। প্রচুর পরিমাণে মুলার ক্যান খাওয়াপরিপাকতন্ত্রকে জ্বালাতন করে. কিছু লোকের মূলা থেকে অ্যালার্জি হতে পারে, তবে এটি বিরল।
প্রস্তাবিত:
ভঙ্গুররা কি মূলা খেয়েছিল?
Fraggles তাদের প্রধান খাদ্য উৎস হিসেবে মূলার উপর নির্ভর করে। মূলা পেতে তাদের অবশ্যই গর্গস গার্ডেনে লুকিয়ে থাকতে হবে (এটি মোকির কাজ), প্রায়শই গর্গদের সাথে দ্বন্দ্বের দিকে নিয়ে যায়, যারা ফ্র্যাগলকে বাগানের কীট হিসাবে দেখে। ফ্র্যাগল রকে ফ্র্যাগলরা কী খেয়েছিল?
তুষার কি মূলা গাছের ক্ষতি করবে?
ভারী তুষারপাত: ঠাণ্ডা তাপমাত্রা (26-31F) গাছের পাতা পুড়িয়ে ফেলতে পারে, কিন্তু না মেরে ফেলবে, ব্রকলি, বাঁধাকপি, ফুলকপি, চার্ড, লেটুস, সরিষা, পেঁয়াজ, মূলা, বীট এবং লিক। মুলা কি হিম থেকে বাঁচতে পারে? মূলাগুলি মিড থেকে 20 সেকেন্ডের মধ্যে হিমায়িত সহনশীল। এমনকি যদি একটি গুরুতর জমাট বাঁধা দ্বারা পাতার ক্ষতি হয়, গাছপালা তাদের শিকড় থেকে ফিরে আসতে পারে.
কীভাবে তৈলবীজ মূলা এফএস১৭ সংগ্রহ করবেন?
এগুলি কাটা যায় না, তবে এগুলিকে তথাকথিত "সবুজ সার" হিসাবে ব্যবহার করার জন্য তৈরি করা হয় যাতে পরবর্তী ফসলের ফলন 30% বৃদ্ধি পায়৷ একবার সেগুলি আপনার ক্ষেতে দৃশ্যমান হয়ে গেলে, পরবর্তী ফসলের জন্য ক্ষেতে সার দেওয়ার জন্য যা দরকার তা হল চাষ করা বা মাটিতে লাঙ্গল দেওয়া। তৈলবীজ মূলা সংগ্রহ করতে আপনার কী দরকার?
দাইকন কি একটি মূলা?
ডাইকন কি? ডাইকন - লুওবো এবং শীতকালীন, সাদা, তৈলবীজ এবং বরফের মূলা নামেও পরিচিত - হল এক প্রকার মূলা চীন এবং জাপানের স্থানীয় (2)। ডাইকন আর মুলা কি একই? ডাইকন (কখনও কখনও ওরিয়েন্টাল মূলা শীতের মূলা বলা হয়) হল একটি মূলের সবজি যা আকারে বড় গাজরের অনুরূপ যার স্বাদ হালকা লাল মুলার মতো। এটি এশিয়ার অনেক দেশে জন্মে এবং জাপানে এটি সবচেয়ে বেশি খাওয়া হয়। সাদা মুলা আর ডাইকন কি একই জিনিস?
মূলা আপনার জন্য কতটা ভালো?
মুলাগুলি ক্যালসিয়াম এবং পটাসিয়ামের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং খনিজ সমৃদ্ধ । একসাথে, এই পুষ্টিগুলি উচ্চ রক্তচাপ কমাতে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও মূলা প্রাকৃতিক নাইট্রেটের একটি ভালো উৎস যা রক্ত প্রবাহকে উন্নত করে। আপনার দিনে কয়টি মুলা খাওয়া উচিত?
