হৃদয়ের স্বাস্থ্য তেঁতুলের উচ্চ ফাইবার উপাদান একজন ব্যক্তির শরীরে এলডিএল বা খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে কার্যকর বলে মনে করা হয়। তেঁতুলে থাকা পটাসিয়াম রক্তচাপ কমাতে বা স্বাস্থ্যকর রক্তচাপ বজায় রাখতে উপকারী বলে মনে করা হয়। এছাড়াও তেঁতুল ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যার অনেক উপকারিতা রয়েছে।
তেঁতুল কি রক্তের জন্য খারাপ?
ডায়াবেটিস: তেঁতুলের বীজ ব্লাড সুগারের মাত্রা কমাতে পারে। একটি উদ্বেগ রয়েছে যে এটি রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে হস্তক্ষেপ করতে পারে। আপনার ডায়াবেটিস থাকলে এবং তেঁতুল ব্যবহার করলে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করুন।
প্রতিদিন তেঁতুল খাওয়া কি ভালো?
আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো থেকে শুরু করে আপনার লিভার এবং হার্টকে রোগ থেকে নিরাপদ রাখার জন্য, তেঁতুল আপনার স্বাস্থ্যকে ভালো করে তোলে। তেঁতুলে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে এবং এতে কোনো চর্বি নেই। গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন তেঁতুল খাওয়া আসলে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে কারণ এতে ফ্ল্যাভোনয়েড এবং পলিফেনল রয়েছে।
তেঁতুলের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি?
জ্বর। লিভার এবং গলব্লাডারের সমস্যা। পেটের ব্যাধি। গর্ভাবস্থা সংক্রান্ত বমি বমি ভাব।
তেঁতুল খাওয়ার উপকারিতা কি?
তেঁতুলের ৬টি প্রধান স্বাস্থ্য উপকারিতা কী?
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের একটি সমৃদ্ধ উৎস। …
- ক্যান্সার প্রতিরোধক বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে। …
- হৃদয়ের স্বাস্থ্য এবং কোলেস্টেরল উন্নত করতে পারে। …
- লিভারের প্রতিরক্ষামূলক সুবিধা অফার করে। …
- প্রাকৃতিক প্রদান করেঅ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল সুবিধা। …
- অ্যান্টি-ডায়াবেটিক প্রভাব দিতে পারে।
