একটি নতুন প্রকাশিত গবেষণা দেখায় যে কোলেস্টেরল-হ্রাসকারী ওষুধগুলিও রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। গবেষণার লেখকরা বলছেন যে এটি প্রথমবারের মতো গবেষণায় দেখা গেছে যে statins শরীরে এইভাবে কাজ করে। গবেষকরা দক্ষিণ ক্যালিফোর্নিয়ায় 973 জন পুরুষ ও মহিলার দিকে নজর দিয়েছেন৷
কোলেস্টেরল এবং রক্তচাপ কি সম্পর্কিত?
উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ) এবং উচ্চ কোলেস্টেরলও যুক্ত। কোলেস্টেরল প্লেক এবং ক্যালসিয়াম (অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস) দ্বারা ধমনীগুলি শক্ত এবং সরু হয়ে গেলে, তাদের মাধ্যমে রক্ত পাম্প করার জন্য হৃৎপিণ্ডকে অনেক বেশি চাপ দিতে হয়। ফলে রক্তচাপ অস্বাভাবিকভাবে বেড়ে যায়।
আমি কীভাবে আমার কোলেস্টেরল এবং রক্তচাপ দ্রুত কমাতে পারি?
নিম্নলিখিত খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন একজন ব্যক্তিকে যত দ্রুত সম্ভব তার কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- ট্রান্স ফ্যাট দূর করুন। …
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট কমান। …
- আরো উদ্ভিদের খাবার যোগ করুন। …
- ফাইবার গ্রহণ বাড়ান। …
- উদ্ভিদের প্রোটিনের উৎস বাড়ান। …
- পরিশ্রুত খাবার কম খান।
কোলেস্টেরলের ওষুধ কি রক্তচাপকে প্রভাবিত করে?
A. স্ট্যাটিন রক্তচাপ কমাতে পারে - প্রমাণ এখনও পাতলা - কিন্তু যদি তারা করে তবে প্রভাব কম। এই কোলেস্টেরল-হ্রাসকারী ওষুধের পরীক্ষা-নিরীক্ষার কিছু সংখ্যক আগে এবং পরে রক্তচাপ পরীক্ষা করে এবং রক্তচাপের ওষুধের ব্যবহার স্থির রাখে।
যদি আমার কি করা উচিতআমার উচ্চ কোলেস্টেরল এবং উচ্চ রক্তচাপ আছে?
আপনার যদি উচ্চ কোলেস্টেরল এবং উচ্চ রক্তচাপ থাকে তাহলে ডায়েট টিপস
- ওজন নিয়ন্ত্রণ। রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল উভয় মাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর ওজন প্রাপ্ত করা গুরুত্বপূর্ণ। …
- সোডিয়াম হ্রাস করুন। …
- পটাসিয়াম বাড়ান। …
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট কমান। …
- মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট বাড়ান।
