2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
প্রতিটি কশেরুকার মাঝখানে, আপনার একটি শক্ত, স্পঞ্জি ডিস্ক রয়েছে যা শক শোষণকারী হিসাবে কাজ করে। সময়ের সাথে সাথে, ডিজেনারেটিভ ডিস্ক ডিজিজ নামক একটি প্রক্রিয়ার অংশ হিসাবে এই ডিস্কগুলি নষ্ট হয়ে যায়। ডিস্ক ডিসিকেশন ডিজেনারেটিভ ডিস্ক রোগের সবচেয়ে সাধারণ বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি। এটি আপনার ডিস্কের ডিহাইড্রেশনকে নির্দেশ করে।
কোন বয়সে ডিস্ক ডিসিকেশন শুরু হয়?
দৈনিক কার্যকলাপ এবং খেলাধুলা, যা ডিস্কের বাইরের অংশে অশ্রু সৃষ্টি করে। 60 বছর বয়সের মধ্যে, বেশিরভাগ লোকের ডিস্কের কিছুটা অবক্ষয় হয়।
ডিস্ক ডিসিকেশন কি অক্ষমতা?
ডিস্ক ডিসিকেশনের ফলে সীমিত পরিসরের গতি সেইসাথে ডিসিকেশন উৎসে শক্ততা, অসাড়তা, ব্যথা এবং দুর্বলতা হতে পারে। এটি জীবন-পরিবর্তনকারী হতে পারে। আপনি যদি যথাযথ চিকিৎসা প্রমাণ প্রদান করতে সক্ষম হন, তাহলে আপনি অক্ষমতা সুবিধার জন্য যোগ্যতা অর্জন করতে পারবেন।
আপনি কিভাবে একটি ডেসিকেটেড ডিস্ক ঠিক করবেন?
ডিস্ক ডেসিকেশন
- অভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী।
- ভঙ্গি সচেতনতা এবং অঙ্গবিন্যাস পরিবর্তন।
- স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে ডায়েট এবং ব্যায়াম করুন।
- ধূমপান বন্ধ করুন।
- উঠানোর সঠিক কৌশল অনুশীলন করা।
- কোর পেশী শক্তিশালী করার জন্য শারীরিক থেরাপি এবং আপনার মেরুদণ্ড থেকে চাপ কমাতে সাহায্য করে।
আপনি কিভাবে একটি ডেসিকেটেড ডিস্ক পুনরায় হাইড্রেট করবেন?
আপনার শরীরকে নিয়মিতভাবে আপনার মেরুদণ্ডের ডিস্কগুলিকে পুনরায় পূরণ করতে এবং মজবুত করতে সাহায্য করার জন্য এই অনুশীলনগুলি অনুসরণ করুন যাতে আপনার পিঠ সুস্থ থাকে৷
- ফল এবং শাকসবজি খান, কারণ এতেও পানি থাকে।
- আপনার প্রস্রাব পরীক্ষা করুন।
- আপনার খাওয়ার পরিমাণ প্রতিদিন 30 থেকে 50 আউন্স বা 1 থেকে 1.5 লিটার রাখুন।
- দিনভর ধীরে ধীরে পানি পান করুন।
প্রস্তাবিত:
শরৎকে কেন কুয়াশা এবং মৃদু ফলপ্রসূতার ঋতু বলা হয়?
বক্তা শরৎকালকে "কুয়াশার ঋতু এবং মৃদু ফলপ্রসূতার ঋতু" হিসাবে উল্লেখ করেছেন কারণ তিনি সেই ঋতুকে সম্মান ও প্রশংসা করতে চান যার বৈশিষ্ট্যগুলি কেউ কেউ "বসন্তের গান" এর চেয়ে কম সুন্দর দেখতে পারে। ।" বিপরীতে, এই স্পিকার মনে করেন যে শরতের নিজস্ব "
কেন বেগোনিয়াস মৃদু হয়?
বেগোনিয়ারা ভাল বায়ু সঞ্চালন পছন্দ করে, তাই গাছপালা একসাথে ভিড় না করাই ভাল। গাছগুলির মধ্যে খারাপ বায়ু সঞ্চালন বেশি আর্দ্রতার সমান যার ফলে মিলডিউ তৈরি হয়। গাছপালা যদি পাত্রে জন্মায় তবে সেগুলিকে আরও আলাদা করে রাখুন। যদি এগুলি বাড়ির ভিতরে জন্মে থাকে তবে গাছের কাছে একটি পাখা চালান বা একটি জানালা খুলুন৷ আপনি কীভাবে বেগোনিয়াস-এর চিতা থেকে মুক্তি পাবেন?
কোথায় মৃদু ভদ্র প্যাটে?
Pate আবার আর্থেন পিক এ আবির্ভূত হয়। তাকে পাওয়া যায় বিষাক্ত পাত্রে ভরা একটি ঘরে। যদি তাকে দ্য লাস্ট জায়ান্টের জন্য তলব করা হয় এবং লড়াইয়ের মধ্য দিয়ে বেঁচে থাকে, তবে তিনি প্লেয়ার প্যাটের আর্মার সেট, সেইসাথে তার ঢাল, বর্শা এবং কাঁটার রিং দেবেন৷ আমি কোথায় পাবো মৃদু আচার-আচরণ?
কেন মৃদু আচরণ মানে?
যদি আপনি কাউকে মৃদু আচার-ব্যবহারকারী হিসেবে বর্ণনা করেন, তাহলে আপনি তাদের অনুমোদন করবেন কারণ তারা ভদ্র, দয়ালু এবং ভদ্র। নম্র আচরণ কি ভালো? হয়ত আপনি "মৃদু-ভঙ্গিপূর্ণ" বিশেষণটি ব্যবহার করা ভাল হবে, যার একটি ইতিবাচক অর্থ রয়েছে কারণ এটি একজনকে নম্র, দয়ালু এবং বিনয়ী হিসাবে বর্ণনা করে।.
যখন একজন মৃদু ভদ্র মহিলার একটি ইলেক্ট্রোড ছিল?
যখন একজন মৃদু স্বভাবের মহিলা তার অ্যামিগডালায় একটি ইলেকট্রোড ইমপ্লান্ট করেছিলেন, তিনি। ক) আরো আক্রমণাত্মক প্রবণতা গড়ে উঠেছে. কোন মৃদু স্বভাবের মহিলা তার অ্যামিগডালায় ইলেক্ট্রোড বসিয়েছিলেন? c) অচেতন। … অজ্ঞান. যখন একজন মৃদু স্বভাবের মহিলার অ্যামিগডালায় ইলেক্ট্রোড বসানো হয়েছিল, তখন তিনি। ক) আরো আক্রমণাত্মক প্রবণতা গড়ে উঠেছে.
