2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
"ভেজিটেরিয়ান ডায়েট ক্যান্সার, হৃদরোগ, পিত্তথলি, কিডনিতে পাথর, অস্টিওপোরোসিস এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাস করে," নিউ জার্সি-ভিত্তিক ডায়েটিশিয়ান বেস বার্গার, RDN, CDN, CLT Bustle কে বলে। "যারা মাংস খান না তাদেরও রক্তচাপ কম থাকে এবং কোলেস্টেরল কম থাকে।"
নিরামিষাশী হওয়া কি সত্যিই কোন পার্থক্য করে?
আমরা জানি যে মাংস, দুগ্ধজাত খাবার এবং সমস্ত প্রাণীজ পণ্য ত্যাগ করা আমাদের ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উপর বিরাট প্রভাব ফেলে। গবেষণায় দেখা গেছে যে উদ্ভিদ-ভিত্তিক বা নিরামিষভোজীরা বেশি দিন বাঁচে, হৃদরোগের ঝুঁকি a ৩২ শতাংশ কম থাকে, এবং যে কোনও কারণে অকালমৃত্যুর ঝুঁকি 25 শতাংশ কম।
মাংস খাওয়া কি স্বাস্থ্যকর নাকি নিরামিষ হওয়া?
নিরামিষাশীদের মাংস ভক্ষণকারীদের তুলনায় কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন কোলেস্টেরলের মাত্রা কম, রক্তচাপ কম এবং উচ্চ রক্তচাপ এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের হার কম বলে মনে হয়। নিরামিষাশীদেরও শরীরের ভর সূচক কম থাকে, সামগ্রিকভাবে ক্যান্সারের হার কম থাকে এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি কম থাকে।
নিরামিষাশীবাদ কেন খারাপ ধারণা?
এটি আপনার ওজন বাড়াতে পারে এবং উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। আপনি অন্যান্য খাবার থেকেও প্রোটিন পেতে পারেন, যেমন দই, ডিম, মটরশুটি এবং এমনকি শাকসবজি। প্রকৃতপক্ষে, যতক্ষণ না আপনি বিভিন্ন ধরণের এবং প্রচুর পরিমাণে খান ততক্ষণ পর্যন্ত শাকসবজি আপনাকে আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু দিতে পারে।
এখানে কি কোন লাভ আছেনিরামিষাশী হচ্ছেন?
নিরামিষাশী খাবারে স্বাভাবিকভাবে স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং কোলেস্টেরল কম থাকে এবং বেশিরভাগ মাংস-ভিত্তিক খাবারের তুলনায় উদ্ভিদের পুষ্টির পরিমাণ বেশি থাকে। নিরামিষাশীদের হৃদরোগে মারা যাওয়ার ঝুঁকি আমিষভোজীদের তুলনায় 24% কম দেখানো হয়েছে৷
প্রস্তাবিত:
ফেরাইট কোর কি কোন পার্থক্য করে?
ফেরাইট কোর একটি ওয়ান-টার্ন কমন-মোড চোক হিসেবে কাজ করে, এবং তারের থেকে সঞ্চালিত এবং/অথবা বিকিরণকারী নির্গমন হ্রাস করার পাশাপাশি দমনে কার্যকর হতে পারে তারের মধ্যে উচ্চ-ফ্রিকোয়েন্সি পিক-আপ। … ফেরাইট কোরগুলি 10 MHz-এর উপরে অবাঞ্ছিত শব্দ সংকেতগুলির ক্ষয় প্রদানে সবচেয়ে কার্যকর। কীভাবে একটি ফেরাইট কোর শব্দ কমায়?
একটি ভালো মাদারবোর্ড কি কোন পার্থক্য করে?
মাদারবোর্ডগুলি পারফরম্যান্সে কোন পার্থক্য করে না, তবে কোন উপাদানগুলি ইনস্টল করা যেতে পারে তা সীমিত করে। আরও ব্যয়বহুল মাদারবোর্ডে আরও বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং হার্ডওয়্যার বিকল্পগুলি যেমন সিপিইউ, জিপিইউ এবং মেমরি সীমাবদ্ধ করে না। সস্তা মাদারবোর্ডগুলি সেরা মডেলের তুলনায় একই কার্যকারিতা তৈরি করবে৷ একটি ভালো মাদারবোর্ড কি কর্মক্ষমতা বাড়ায়?
Tweeters কি কোন পার্থক্য করে?
Tweeters আপনি যখন গান শুনতে শুনতে উচ্চ যে উচ্চ পুনরুত্পাদন. তারা হর্ন, গিটার এবং ভোকালের মতো যন্ত্রগুলিকে প্রাণবন্ত করে তোলে। তারা স্টেরিও শব্দ বিচ্ছেদ জন্য অপরিহার্য. টুইটকারীরা মনে করে যেন আপনার চারপাশ থেকে মিউজিক আসছে। আমার কি সত্যিই টুইটার দরকার?
নিরামিষাশীবাদ কি বিশ্বের ক্ষুধা দূর করবে?
তবে, একটি নিরামিষ খাবার গ্রহণ করা অবশ্যই বিশ্ব ক্ষুধাকে আরও খারাপ হতে বাধা দেয়, কারণ বিশ্বব্যাপী উত্তাপ এবং জলবায়ু পরিবর্তন ক্রমবর্ধমান জনসংখ্যার শীর্ষে আন্তর্জাতিক কৃষির উপর অভূতপূর্ব চাপ সৃষ্টি করে। একটি নিরামিষাশী বিশ্ব এমন একটি ভবিষ্যত প্রদান করতে পারে যেখানে ক্ষুধাকে আরও শক্তভাবে মোকাবেলা করা যেতে পারে৷ কম মাংস খাওয়া কি বিশ্বের ক্ষুধা মেটাতে সাহায্য করে?
বায়োটিন কি কোন পার্থক্য করে?
“যদিও, অতীতে, বিশ্বাস ছিল শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর চুল গজানোর জন্য বায়োটিন সাপ্লিমেন্টের প্রয়োজন ছিল, বাস্তবে খুব কম প্রমাণ পাওয়া যায় যে এটি অনেক পার্থক্য করে,” ডাঃ ভানুসালি বলেছেন। "অধিকাংশ চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ একমত হন-যদিও এটি সম্ভবত আঘাত না করে, বায়োটিন গ্রহণ করা আপনার চুলে খুব বেশি পার্থক্য করতে পারে না।"
