আত্ম-ধ্বংসাত্মক আচরণ একটি মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা থেকে উদ্ভূত হতে পারে, যেমন: উদ্বেগজনিত ব্যাধি: দুর্বল ভয়, উদ্বেগ এবং যন্ত্রণার দ্বারা চিহ্নিত। বিষণ্নতা: অপ্রতিরোধ্য দুঃখ এবং আগ্রহের ক্ষতি। এতে সাধারণত বিভিন্ন ধরনের শারীরিক উপসর্গ থাকে।
আত্ম-ধ্বংসাত্মক আচরণের কারণ কী?
কারণ। যৌন এবং শারীরিক নির্যাতনের মাধ্যমে শৈশব ট্রমা, সেইসাথে পিতামাতার যত্ন ব্যাহত, আত্ম-ধ্বংসাত্মক আচরণের সাথে যুক্ত করা হয়েছে। সাধারণত, স্বাস্থ্যকর মোকাবিলা পদ্ধতির উপলব্ধির অভাব থেকে এই ধরনের আচরণের ফলাফল হয়।
আপনি একজন আত্ম-ধ্বংসাত্মক ব্যক্তির সাথে কীভাবে আচরণ করবেন?
করুন:
আপনার সঙ্গীকে জানতে দিন যে আপনি তাদের ভালবাসেন এবং আপনি তাদের মঙ্গল সম্পর্কে যত্নশীল।
তাদের জানিয়ে সহানুভূতি দেখান যে আপনি বুঝতে পারেন যে তারা যে লড়াইয়ের সাথে লড়াই করছে এবং স্বল্পমেয়াদে সহায়ক হিসাবে তারা যে কিছু অনুভব করে তা ছেড়ে দেওয়া কতটা চ্যালেঞ্জিং বোধ করতে পারে।
আপনি কীভাবে ধ্বংসাত্মক চিন্তাভাবনা বন্ধ করবেন?
6 সব কিছু অতিরিক্ত চিন্তা করা বন্ধ করার উপায়। আপনার নিজের মাথা থেকে বেরিয়ে আসুন এবং পদক্ষেপ নেওয়া শুরু করুন। …
খেয়াল করুন যখন আপনি আপনার মাথায় আটকে আছেন। …
সমস্যা সমাধানে মনোযোগ দিন। …
আপনার চিন্তাভাবনাকে চ্যালেঞ্জ করুন। …
প্রতিফলনের জন্য সময় নির্ধারণ করুন। …
মননশীলতার দক্ষতা শিখুন। …
চ্যানেল পরিবর্তন করুন।
আত্ম-ধ্বংসাত্মক আচরণের উদাহরণ কী?
কিছু আত্ম-ধ্বংসাত্মকআচরণ আরও স্পষ্ট, যেমন:
আত্মহত্যার চেষ্টা।
বাঁধা খাওয়া।
জুয়া খেলা, গেমিং বা কেনাকাটার মতো বাধ্যতামূলক কার্যকলাপ।
কানে গর্জনকারী শব্দকে বর্ণনা করা যেতে পারে কানের মধ্য দিয়ে যাওয়া বাতাস যা আপনার শ্রবণশক্তিকে আচ্ছন্ন করে দেয় । জোরে আওয়াজের প্রস্তুতির জন্য গর্জন আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়া হতে পারে। এটি মধ্য কানে অবস্থিত একটি ছোট পেশী দ্বারা সৃষ্ট হয় যাকে টেনসর টাইম্পানি টেনসর টাইম্পানি বলা হয় টেনসর টাইম্পানি হল একটি মধ্য কানের মধ্যে অবস্থিত একটি পেশী, শ্রাবণের হাড়ের অংশের উপরে হাড়ের খালে অবস্থিত টিউব, এবং ম্যালিয়াস হাড়ের সাথে সংযোগ করে। এর ভূমিকা হল উচ্চ শব্দ, যেমন চিবানো, চিৎকার বা
ব্যালেন্স ডিসঅর্ডার এমন একটি অবস্থা যা আপনাকে অস্থির বা মাথা ঘোরা বোধ করে। আপনি যদি দাঁড়িয়ে থাকেন, বসে থাকেন বা শুয়ে থাকেন তবে আপনার মনে হতে পারে যেন আপনি নড়াচড়া করছেন, ঘুরছেন বা ভাসছেন। আপনি যদি হাঁটছেন, আপনার হঠাৎ মনে হতে পারে যে আপনি টিপ দিচ্ছেন। দাঁড়ানোর সময় কী কারণে দুলতে থাকে?
মিথুনও একটি সম্পর্কের উপর অতিরিক্ত চিন্তা করে আত্ম-নাশকতার প্রবণতা রাখে; তারা সত্যিই ফিরে বসতে এবং তাদের সঙ্গীর সাথে প্রতিদিন উপভোগ করার জন্য প্রতিটি সামান্য বিশদ বিশ্লেষণে খুব ব্যস্ত। "বিশদ বিবরণে ধরা পড়া উদ্বেগ এবং অস্থিরতা আনতে পারে,"
"আমি জানি যে আমি কিছুই জানি না" গ্রীক দার্শনিক সক্রেটিসের প্লেটোর বিবরণ থেকে প্রাপ্ত একটি উক্তি। একে সক্রেটিক প্যারাডক্সও বলা হয়। শব্দগুচ্ছ এমন নয় যেটি সক্রেটিস নিজেই কখনও বলে রেকর্ড করেছেন৷ সক্রেটিস যখন বলতে চেয়েছিলেন যে আমি যা জানি তা কি কিছুই নয়?
"Me, Myself &I" হল আমেরিকান র্যাপার জি-ইজি এবং আমেরিকান গায়ক-গীতিকার বেবে রেক্সার একটি গান, যা একসঙ্গে জি-ইজি এক্স বেবে রেক্সা নামে বিল করা হয়েছে। এটি তার দ্বিতীয় স্টুডিও অ্যালবাম হোয়েন ইটস ডার্ক আউটের প্রথম একক হিসেবে 14 অক্টোবর, 2015-এ মুক্তি পায়। "
