সুতরাং যাদের ওজন বেশি তাদের বেসাল মেটাবলিক রেট দ্রুত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি - ধীরগতির নয় - কারণ অতিরিক্ত ওজনের একটি অংশ পেশী টিস্যু। সেক্স। পুরুষদের একই বয়স এবং ওজনের মহিলাদের তুলনায় কম শরীরের চর্বি এবং পেশী ভর বেশি থাকে। আবার, উচ্চতর পেশী ভর মানে আরও ক্যালোরি পোড়ানো।
কার সবচেয়ে দ্রুত বিপাক হয়?
হামিংবার্ড, তাদের ক্ষুদ্র দেহ এবং উচ্চ মাত্রার ক্রিয়াকলাপের সাথে যেকোন প্রাণীর বিপাকীয় হার সবচেয়ে বেশি -- একটি কবুতরের চেয়ে প্রায় এক ডজন গুণ এবং তার শতগুণ একটি হাতির।
মেয়েদের তুলনায় ছেলেরা কি দ্রুত ওজন কমায়?
পুরুষদের বেশি চর্বিহীন পেশীর টিস্যু থাকে, যা শরীরের চর্বির চেয়ে বেশি ক্যালোরি পোড়ায়, এমনকি বিশ্রামের সময়ও। এবং যখন পুরুষ এবং মহিলারা একই সংখ্যক ক্যালোরি কমায়, পুরুষরা সাধারণত বেশি ওজন কমায় -- তবে তা স্বল্পমেয়াদী।
পুরুষ বা মহিলাদের কি মেটাবলিক হার বেশি?
একটি কম বিশ্রামের বিপাকীয় হার (RMR) পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের শরীরের চর্বি বৃদ্ধির সম্ভাব্য কারণ হিসাবে প্রস্তাব করা হয়েছে। পরম RMR পুরুষদের মধ্যে বেশি হয়, কিন্তু চর্বিহীন শরীরের ভর (LBM) এর জন্য RMR সামঞ্জস্য করা হয় কিনা তা অমীমাংসিত।
দ্রুত বিপাক কি ভালো?
যদিও দ্রুত বিপাকীয় হার থাকা স্বাস্থ্যের দিক থেকে ভালো বা খারাপ নয়, তবে নিজেকে টিকিয়ে রাখার জন্য এবং আপনার শরীরকে পুষ্ট করার জন্য আপনি পর্যাপ্ত ক্যালোরি গ্রহণ করছেন তা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ-যখন এছাড়াও খুব গ্রহণ না করার প্রচেষ্টাঅনেক ক্যালোরি, যা শক্তির ভারসাম্যহীনতার কারণ হতে পারে।
