একটি ইনসেনটিভ স্পিরোমিটার একটি হ্যান্ডহেল্ড ডিভাইস যা আপনার ফুসফুসকে অস্ত্রোপচার বা ফুসফুসের অসুস্থতার পরে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। দীর্ঘায়িত অপব্যবহারের পরে আপনার ফুসফুস দুর্বল হয়ে যেতে পারে। একটি স্পাইরোমিটার ব্যবহার করা এগুলিকে সক্রিয় এবং তরল মুক্ত রাখতে সাহায্য করে।
একজন ভলিউম্যাট্রিক ব্যায়ামের উদ্দেশ্য কী?
আপনার VOLDYNE ভলিউমেট্রিক এক্সারসাইজার আপনার অনুপ্রাণিত বাতাসের পরিমাণ পরিমাপ করে এবং আপনাকে দেখায় যে আপনি প্রতিটি শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে আপনার ফুসফুস কতটা কার্যকরভাবে পূরণ করছেন। সাধারণত, আপনি প্রতি ঘন্টায় অনেক গভীর শ্বাস নেন-সাধারণত এটি সম্পর্কে সচেতন না হয়ে। এগুলি স্বতঃস্ফূর্ত এবং স্বয়ংক্রিয়, এবং দীর্ঘশ্বাস এবং ইয়ানের আকারে ঘটে৷
আপনার দিনে কতবার ভলিউম্যাট্রিক ব্যায়াম ব্যবহার করা উচিত?
প্রেরণামূলক স্পিরোমিটার ব্যবহার করে প্রতি ১ থেকে ২ ঘণ্টায়, অথবা আপনার নার্স বা ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে, আপনি আপনার পুনরুদ্ধারে সক্রিয় ভূমিকা নিতে পারেন এবং আপনার ফুসফুসকে সুস্থ রাখতে পারেন।
ফুসফুসের ব্যায়ামকারীরা কি কাজ করে?
ফুসফুসের ব্যায়াম, যেমন পার্সড ঠোঁট শ্বাস এবং পেটের শ্বাস, একজন ব্যক্তির ফুসফুসের কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, কোনো নতুন ব্যায়াম, এমনকি শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করার আগে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল। এটি বিশেষত সিওপিডি-র মতো অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যাযুক্ত লোকেদের জন্য সত্য।
কোভিডের মাধ্যমে আমি কীভাবে আমার ফুসফুসকে শক্তিশালী করতে পারি?
ব্যায়াম . শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে আপনার বায়ুপ্রবাহ বৃদ্ধিআপনার রক্ত প্রবাহে অক্সিজেনের প্রবাহ উন্নত করে যা তারপরে বায়ুপ্রবাহ বৃদ্ধি করেআপনার পেশী, হৃদয় এবং ফুসফুস। ফুসফুসের স্বাস্থ্যের জন্য প্রতি সপ্তাহে 5 বার 30 মিনিটের মাঝারি ব্যায়াম করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
