স্থিতিস্থাপকতা মানে জীবনের দুর্ভাগ্য এবং বিপত্তির সাথে মানিয়ে নিতে সক্ষম হওয়া। … যদি আপনার স্থিতিস্থাপকতার অভাব থাকে, তাহলে আপনি সমস্যায় থাকতে পারেন, শিকার বোধ করতে পারেন, অভিভূত হতে পারেন বা অস্বাস্থ্যকর মোকাবিলা করার পদ্ধতিতে যেতে পারেন, যেমন পদার্থের অপব্যবহারের মতো।
কেন স্থিতিস্থাপকতা সমস্যাযুক্ত?
কারণ স্থিতিস্থাপকতা আজ দুর্দশার একটি প্রত্যাশিত এবং মানক প্রতিক্রিয়া হয়ে উঠেছে, এটি অর্জন করতে ব্যর্থ হওয়া বোঝায় যে আমাদের সাথে কিছু ভুল হয়েছে। কল্পনা করুন আপনি সমুদ্রে সাঁতার কাটছেন। … প্রকৃতপক্ষে, সময়ের সাথে সাথে, আপনি সমুদ্রে বেঁচে থাকার ক্ষমতা সম্পর্কে আরও কিছুটা আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠতে পারেন।
কিভাবে স্থিতিস্থাপকতা একজন ব্যক্তির জীবনকে প্রভাবিত করে?
স্থিতিস্থাপকতা বিভিন্ন কারণে গুরুত্বপূর্ণ; এটি আমাদেরকে অপ্রতিরোধ্য হতে পারে এমন অভিজ্ঞতার বিরুদ্ধে সুরক্ষার জন্য ব্যবস্থা তৈরি করতে সক্ষম করে, কঠিন বা চাপের সময়ে আমাদের জীবনে ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং কিছু মানসিক বিকাশ থেকে আমাদের রক্ষা করতে পারে স্বাস্থ্য সমস্যা এবং সমস্যা।
স্থিতিস্থাপকতার প্রভাব কী?
1A–H, নিম্ন স্থিতিস্থাপকতাযুক্ত ব্যক্তিরা উচ্চ-স্ট্রেন এবং কম-স্ট্রেন উভয় কাজের পরিবেশে খারাপ মানসিক এবং কাজের ফলাফলের রিপোর্ট করেছেন। স্থিতিস্থাপকতার সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য প্রভাব হল 10% থেকে 20% কম হারে সম্ভাব্য বিষণ্নতা, অনুপস্থিতি এবং উত্পাদনশীলতা হ্রাসযখন স্থিতিস্থাপকতা বেশি হয়।
স্থিতিস্থাপকতার ৫টি দক্ষতা কী কী?
পাঁচটি মূল স্ট্রেস স্থিতিস্থাপকতা দক্ষতা
- আত্ম-সচেতনতা।
- মনোযোগ – নমনীয়তা এবং ফোকাসের স্থায়িত্ব।
- যাওয়া (1) – শারীরিক।
- যাওয়া (2) – মানসিক।
- ইতিবাচক আবেগ অ্যাক্সেস করা এবং ধরে রাখা।
