অস্বস্তিকর হওয়া বৃদ্ধির দিকে নিয়ে যায় নিজেকে পরিস্থিতি, অনুভূতি এবং ঘটনাগুলিকে অন্যভাবে দেখার অনুমতি দেয়। … এটা এমন কিছু যা আমি মনে করি লোকেরা এর সাথে সম্পর্কিত হতে পারে: আপনি যদি আপনার জীবনে এমন কিছু পেতে চান যা আপনি আগে কখনও পাননি, তাহলে আপনাকে এমন কিছু করতে হবে যা আপনি আগে কখনও করেননি৷
আপনি কীভাবে অস্বস্তিকর আলিঙ্গন করেন?
- শুরু করুন। প্রথম ধাপ সবসময় সবচেয়ে অস্বস্তিকর হয়. …
- ছাড়বেন না। আপনি শুরু করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। …
- নিজেকে আপনার কমফোর্ট জোন অতিক্রম করুন। …
- আলিঙ্গন করুন "চুষুন।" …
- সদৃশ মানুষের কাছাকাছি থাকুন। …
- আপনার উন্নতি স্বীকার করুন। …
- ধুয়ে ফেলুন।
আপনি যখন অস্বস্তি বোধ করেন তখন কী হয়?
এই অনুভূতিগুলি সুখী রাসায়নিকের নিঃসরণকে বাধা দেয় এবং আপনার মস্তিষ্ক থেকে অ্যাড্রেনালিন এবং গ্লুটামেটের মতো অন্যান্য রাসায়নিকের মুক্তি ঘটায়। … যদি আমরা অনিরাপদ বা অস্বস্তিকর বোধ করি, আমাদের শরীর উত্তেজনাপূর্ণ হয় এবং একটি ক্ষতিকর পরিস্থিতি মোকাবেলা করার জন্য প্রস্তুত হয়।
মানুষের আশেপাশে আমি অস্বস্তি বোধ করি কেন?
সামাজিক উদ্বেগজনিত ব্যাধি, যা সামাজিক ফোবিয়া নামেও পরিচিত, একটি মানসিক রোগ। এটি উদ্বেগজনিত ব্যাধি নামক মানসিক রোগের একটি গ্রুপের অন্তর্গত। সামাজিক উদ্বেগজনিত ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা নতুন লোকেদের সাথে দেখা করার মতো সামাজিক পরিস্থিতিতে খুব নার্ভাস এবং অস্বস্তিকর বোধ করেন৷
আমরা কেন অস্বস্তি এড়াতে পারি?
এমনকি যখন আমরা জানি যে এখন কাজটি সম্পূর্ণ করার মাধ্যমে আমাদের আরও ভাল পরিবেশন করা হবে, আমরা এড়াতে অনুপ্রাণিতঅনুভূত অস্বস্তি lithe. অস্বস্তি এড়ানোর অর্থ হল আমরা কথা বলার সুযোগগুলি মিস করতে পারি, কথা বলার, নিজেদেরকে এগিয়ে নিয়ে যেতে এবং নিজেকে এমন পরিস্থিতিতে প্রকাশ করতে পারি যা সত্যিই আমাদের বিকাশে অবদান রাখতে পারে।
