বাইনারাল বিটগুলি হল আপনার মস্তিষ্ক দ্বারা তৈরি শব্দের একটি উপলব্ধি। আপনি যদি দুটি টোন শোনেন, প্রতিটি আলাদা ফ্রিকোয়েন্সিতে এবং প্রতিটি আলাদা কানে, আপনার মস্তিষ্ক একটি অতিরিক্ত টোন তৈরি করে যা আপনি শুনতে পারেন। এই তৃতীয় টোনটিকে বাইনরাল বিট বলা হয়। আপনি এটি দুটি টোনের মধ্যে কম্পাঙ্কের পার্থক্যে শুনতে পান৷
বাইনারাল বিট কি কার্যকর?
প্রবেশ শুধু বাইনোরাল বিটের সাথে সম্পর্কিত নয়। এটি মস্তিষ্কের কার্যকারিতার একটি সাধারণ অংশ। কিছু গবেষকদের মতে, আপনি যখন নির্দিষ্ট দ্বিগুণ বীট শোনেন, তখন তারা মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট তরঙ্গের শক্তি বাড়াতে পারে। এটি মস্তিষ্কের বিভিন্ন ফাংশন বাড়াতে বা আটকে রাখতে পারে যা চিন্তা ও অনুভূতি নিয়ন্ত্রণ করে।
বাইনারাল বিট কি আপনার মস্তিষ্কের ক্ষতি করতে পারে?
তবে, 2017 সালের একটি সমীক্ষা যা ইইজি পর্যবেক্ষণ ব্যবহার করে বাইনরাল বীট থেরাপির প্রভাব পরিমাপ করে দেখা গেছে যে বাইনারাল বিট থেরাপি মস্তিষ্কের কার্যকলাপ বা মানসিক উদ্দীপনাকে প্রভাবিত করে না।
বাইনারাল বিটের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি?
বাইনারাল বিট শোনার কি কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে? বাইনারাল বিট শোনার জন্য কোন পরিচিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই, তবে আপনি নিশ্চিত করতে চাইবেন যে আপনার হেডফোনের মধ্য দিয়ে আসা শব্দের মাত্রা খুব বেশি সেট না করা হয়েছে। 85 ডেসিবেল বা তার বেশি শব্দের দীর্ঘ এক্সপোজার সময়ের সাথে সাথে শ্রবণশক্তি হ্রাস করতে পারে।
ঘুমানোর সময় কি বাইনোরাল বিট শুনতে হবে?
প্রাথমিক গবেষণা পরামর্শ দেয় যে বাইনারাল বিট আপনাকে ঘুমাতে সাহায্য করতে পারেভালো. 3 Hz এর ডেল্টা ফ্রিকোয়েন্সিতে বাইনোরাল বিট ব্যবহার করে একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে এই বিটগুলি মস্তিষ্কে ডেল্টা কার্যকলাপকে প্ররোচিত করে। ফলস্বরূপ, বাইনরাল বীট ব্যবহার করে ঘুমের তিন পর্যায় দীর্ঘায়িত হয়।
