2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
সত্য হল, নিশ্চিতকরণ সবার জন্য কাজ করে না। এবং কিছু লোক যা পরামর্শ দেয় তার বিপরীতে, ইতিবাচক চিন্তা সর্বশক্তিমান নয়। … একজন থেরাপিস্ট আপনাকে নেতিবাচক বা অবাঞ্ছিত চিন্তার সম্ভাব্য কারণগুলি সনাক্ত করতে এবং সহায়ক মোকাবিলার কৌশলগুলি অন্বেষণ করতে সাহায্য করতে পারে, যার মধ্যে অন্যান্য সরঞ্জামগুলির সাথে নিশ্চিতকরণ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে৷
নিশ্চিতকরণ কাজ করতে কতক্ষণ সময় নেয়?
এই প্রতিরোধ প্রতিটি ব্যক্তির মধ্যে আলাদা। সুতরাং একজনের জন্য প্রতিদিন তিনবার ইতিবাচক নিশ্চিতকরণ পুনরাবৃত্তি করতে আঠাশ দিন সময় লাগতে পারে, অন্যজনের জন্য ষাট দিন সময় লাগতে পারে।
অনুমানগুলি কি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত?
বিজ্ঞান, হ্যাঁ। ম্যাজিক, না। ইতিবাচক নিশ্চিতকরণের জন্য নিয়মিত অনুশীলনের প্রয়োজন যদি আপনি আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভব করার উপায়ে দীর্ঘস্থায়ী, দীর্ঘমেয়াদী পরিবর্তন করতে চান। ভাল খবর হল যে ইতিবাচক নিশ্চিতকরণের অনুশীলন এবং জনপ্রিয়তা ব্যাপকভাবে স্বীকৃত এবং সুপ্রতিষ্ঠিত মনস্তাত্ত্বিক তত্ত্বের উপর ভিত্তি করে।
ইতিবাচক নিশ্চিতকরণ শোনা কি কাজ করে?
সোসাইটি ফর পার্সোনালিটি অ্যান্ড সোশ্যাল সাইকোলজির একটি সাম্প্রতিক গবেষণা অনুসারে, নিশ্চিতকরণ অনুশীলন করা - প্রাক-রেকর্ডিং শোনা বা নিজের তৈরি করা হোক না কেন, এটি হুমকি এবং প্রতিরক্ষামূলকতার উপলব্ধিগুলি হ্রাস করে মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে বৃহত্তর স্বভাবগত স্ব-দৃষ্টিভঙ্গির মাধ্যমে নিজের মূল্য প্রসারিত করে৷
কেন নিশ্চিতকরণ ব্যর্থ হয়?
সত্য সর্বদা জয়ী হবে। দ্বিতীয় প্রধাননিশ্চিতকরণের সাথে হতাশার কারণ হল প্যাসিভ ভাষা ফলাফল দেয় না। আপনার ইচ্ছাকৃত কিছুর খালি প্রতিশ্রুতি তৈরি করে আপনাকে ভাল বোধ করার জন্য অনেকগুলি নিশ্চিতকরণ ডিজাইন করা হয়েছে৷
প্রস্তাবিত:
স্মোর কি আসলে কাজ করে?
S'more প্রায় 22,000 পর্যালোচনার উপর ভিত্তি করে Android Google Play স্টোরে একটি 3.2/5.0 স্টার রেটিং রয়েছে৷ কিছু নেতিবাচক পর্যালোচনাগুলি ত্রুটিগুলিকে উদ্ধৃত করে, যেমন সমীক্ষা যা লোড হবে না এবং অডিও যা এলোমেলোভাবে অ্যাপ থেকে চালানো হয়। … অ্যাপটি শুধুমাত্র আপনার দৈনিক 10 পয়েন্ট প্রদান করবে যদি আপনি 24 ঘন্টার মধ্যে অন্তত একবার আপনার ফোন চালু করেন। আপনি Smore থেকে কত উপার্জন করতে পারেন?
মেটফরমিন আসলে কিভাবে কাজ করে?
মেটফর্মিন আপনার লিভার আপনার রক্তে যে পরিমাণ চিনি নিঃসৃত করে তা কমিয়ে কাজ করে। এটি আপনার শরীরকে ইনসুলিনের প্রতি আরও ভাল প্রতিক্রিয়া জানায়। ইনসুলিন হল হরমোন যা আপনার রক্তে চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কমাতে খাবারের সাথে মেটফর্মিন গ্রহণ করা ভালো। মেটফর্মিন কি অবিলম্বে রক্তে শর্করা কমায়?
মাইকেলার ওয়াটার কি আসলে কাজ করে?
মাইসেলার ওয়াটার শুধুমাত্র মৃদুই নয় বরং ময়লা, মেকআপ এবং তেল দূর করতেও অত্যন্ত কার্যকরী ত্বককে টোন করার সময় আপনার ছিদ্র পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, এটি অ্যালকোহল মুক্ত এবং আপনার ত্বককে নরম, কোমল এবং মসৃণ রাখতে, জ্বালা এবং প্রদাহ কমানোর সাথে সাথে ত্বকের হাইড্রেশন প্রচারে সাহায্য করতে পারে (1)। মাইকেলার জল খারাপ কেন?
নোট্রপিক্স কি আসলে কাজ করে?
নোট্রপিক্স কি কাজ করে? কিছু ছোট গবেষণা দেখায় যে কিছু nootropic সম্পূরক মস্তিষ্ক প্রভাবিত করতে পারে. কিন্তু বৃহৎ, নিয়ন্ত্রিত গবেষণা থেকে প্রমাণের অভাব রয়েছে যে এই পরিপূরকগুলির মধ্যে কিছু ধারাবাহিকভাবে কাজ করে এবং সম্পূর্ণ নিরাপদ।। সবচেয়ে কার্যকর ন্যুট্রপিক কি?
বায়ু টারবাইন কি আসলে কাজ করে?
উইন্ড টারবাইনগুলি একটি সাধারণ নীতিতে কাজ করে: বায়ু তৈরিতে বিদ্যুত ব্যবহার করার পরিবর্তে-যেমন ফ্যান-উইন্ড টারবাইনগুলি বিদ্যুৎ তৈরি করতে বায়ু ব্যবহার করে। বাতাস একটি টারবাইনের প্রপেলারের মতো ব্লেডকে রটারের চারপাশে ঘুরিয়ে দেয়, যা একটি জেনারেটর ঘোরায়, যা বিদ্যুৎ তৈরি করে। বায়ু টারবাইনের নেতিবাচক দিকগুলো কী?
