2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
আমি কি ডেন্টিস্টের কাছে যাওয়ার আগে খেতে পারি? আপনার নির্ধারিত অ্যাপয়েন্টমেন্টের কমপক্ষে 5 ঘন্টা আগে আপনার কাছে খাওয়া বা পান করার কিছু নেই (জল ব্যতীত) এটি সুপারিশ করা হয়। এটি আপনার দাঁতে খাবারের আবর্জনা জমা হতে বাধা দেবে, যা পরিষ্কার করার সময় আপনাকে বিরক্ত করতে পারে এবং আপনার দাঁতের ডাক্তারকে একটু অতিরিক্ত কাজ করতে দিতে পারে।
ডেন্টিস্ট অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে আপনার কী খাওয়া উচিত নয়?
দন্ত চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার আগে নিচে কিছু খাবার এড়ানো উচিত।
- সাইট্রাস। একটি লম্বা গ্লাস আঙ্গুরের রস, কমলার রস বা লেবুর জল থেকে শুরু করে একটি তাজা পাকা ম্যান্ডারিন, সাইট্রাস জাতীয় খাবার এবং পানীয় আপনার দাঁতের ডাক্তারের কাছে যাওয়ার আগে আপনার মুখে যাওয়া উচিত নয়। …
- বিফ জার্কি। …
- পপকর্ন। …
- প্রোটিন আপনাকে পরিপূর্ণ রাখতে পারে।
ডেন্টিস্ট অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে আপনার কী করা উচিত নয়?
আপনি আপনার দাঁতের ডাক্তারের সাথে দেখা করার আগে, অনুগ্রহ করে কোনও জিহ্বার রিং বা মুখ ছিদ্র সরিয়ে ফেলুন। মুখের গয়না সত্যিই ডেন্টিস্ট দ্বারা সমর্থিত নয় কারণ এটি আপনার দাঁতের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। আপনার ডেন্টাল অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে কোনো ছিদ্র অপসারণ করতে ভুলবেন না।
ডেন্টিস্টের সামনে খাওয়া কি অভদ্র?
আপনার ডেন্টিস্ট অ্যাপয়েন্টমেন্টের কারণের উপর নির্ভর করে, সেটা পরিষ্কার করা হোক বা অন্য কোনো পদ্ধতি, যাবার আগে খাওয়াই বুদ্ধিমানের কাজ। এর কারণ হল, খালি পেটে যাওয়া আপনার মনে হতে পারে এমন কোনো উদ্বেগ বা মানসিক চাপ বাড়িয়ে দিতে পারে।
30 মিনিটের আগে খেয়ে নিলে কি হবেডেন্টিস্টের পরে?
আপনার দাঁত সম্পূর্ণরূপে ফ্লোরাইড শোষণ করে তা নিশ্চিত করতে আপনাকে চিকিত্সার পরে 30 মিনিটের জন্য কিছু খাওয়া বা পান না করার জন্য অনুরোধ করা হবে। চিকিত্সার সাথে এগিয়ে যাওয়ার আগে, আপনাকে অবশ্যই আপনার সম্পূর্ণ স্বাস্থ্য ইতিহাস আপনার দাঁতের ডাক্তারকে দিতে হবে যাতে তারা আপনার জন্য সঠিক চিকিত্সা বেছে নিতে পারে।
প্রস্তাবিত:
আপনার কি খাবারের সাথে নিয়াসিনামাইড খাওয়া উচিত?
বেশিরভাগ মানুষ একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়ার মাধ্যমে তাদের প্রয়োজনীয় পরিমাণ নিয়াসিন পেতে পারেন। যদি আপনার ডাক্তার নিয়াসিন প্রেসক্রাইব করেন, তাহলে আপনি এটি খাবারের সাথে নিতে চাইতে পারেন। এটি পেট খারাপ প্রতিরোধ করতে পারে। নায়াসিনামাইড কি খালি পেটে খাওয়া যায়?
ব্যায়ামের আগে কি খাওয়া উচিত?
একটি স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ খান একটি ওয়ার্কআউট করার সময় ভালভাবে জ্বালানী পান। অধ্যয়নগুলি সুপারিশ করে যে ব্যায়ামের আগে বা কার্বোহাইড্রেট পান করাওয়ার্কআউটের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে এবং আপনাকে দীর্ঘ সময় বা উচ্চতর তীব্রতার জন্য কাজ করার অনুমতি দিতে পারে। আপনি যদি না খান, আপনি ব্যায়াম করার সময় অলস বা হালকা মাথা বোধ করতে পারেন। খালি পেটে ব্যায়াম করা কি ঠিক?
দৌড়ানোর আগে কি খাওয়া উচিত?
একটি দৌড় বা প্রশিক্ষণ সেশনের তিন থেকে চার ঘন্টা আগে, দূরবর্তী দৌড়বিদদের এমন খাবার খাওয়া উচিত যা শরীর দ্বারা সহজে হজম হয় এবং শোষিত হয়। একটি আদর্শ প্রি-রান খাবার হল শর্করা বেশি, মাঝারি প্রোটিন এবং কম চর্বি ও ফাইবার। খালি পেটে দৌড়ানো কি ঠিক?
আপনার কি রোলার কোস্টারের আগে খাওয়া উচিত?
যদি রোলার কোস্টার এবং অন্যান্য রাইড থেকে অসুস্থ বোধ করার সম্ভাবনা থাকে, তবে যাওয়ার আগে একটি ব্লান্ড ব্রেকফাস্ট (বা অন্যান্য খাবার)খান। আপনি আপনার পেটে কিছু চান যাতে এটি স্থির থাকে, তাই মসৃণ খাবার বেছে নিন যেমন সাধারণ সিরিয়াল, টোস্ট এবং ক্র্যাকার বা স্ক্র্যাম্বল করা ডিমের মধ্যে বা এর মধ্যে অন্য কিছুই নেই। রোলার কোস্টারে যাওয়ার জন্য খাওয়ার পর কতক্ষণ অপেক্ষা করতে হবে?
ঘুমানোর আগে কি রাতের খাবার খাওয়া উচিত?
রাতের খাবার খাওয়ার সর্বোত্তম সময় হল শোবার সময় 3 ঘন্টা আগে, যা পেটকে সঠিকভাবে হজম করতে দেয় এবং ঘুমের সময় যখন কোণে ঘুরতে থাকে তখন ঘুমের প্রস্তুতিতে মনোযোগ দেয়। কম পরিমাণে খাবার যেমন জটিল কার্বোহাইড্রেট, ফলমূল, শাকসবজি বা অল্প পরিমাণে প্রোটিন খাওয়া ক্ষুধার যন্ত্রণা মেটাবে এবং দ্রুত ঘুমাতে সাহায্য করবে। ঘুমানোর আগে রাতের খাবার খাওয়া কি খারাপ?
