2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
যদি রোলার কোস্টার এবং অন্যান্য রাইড থেকে অসুস্থ বোধ করার সম্ভাবনা থাকে, তবে যাওয়ার আগে একটি ব্লান্ড ব্রেকফাস্ট (বা অন্যান্য খাবার)খান। আপনি আপনার পেটে কিছু চান যাতে এটি স্থির থাকে, তাই মসৃণ খাবার বেছে নিন যেমন সাধারণ সিরিয়াল, টোস্ট এবং ক্র্যাকার বা স্ক্র্যাম্বল করা ডিমের মধ্যে বা এর মধ্যে অন্য কিছুই নেই।
রোলার কোস্টারে যাওয়ার জন্য খাওয়ার পর কতক্ষণ অপেক্ষা করতে হবে?
যদি আপনি সামান্য খাবার বা জলখাবার খেয়ে থাকেন, তবে, দৌড়ে যাওয়ার আগে নূন্যতম ৩০ মিনিট অপেক্ষা করুন বা আরও ভাল, এক থেকে দুই ঘণ্টা, হেলথলাইন পরামর্শ দেয়। খাওয়া এবং দৌড়ানোর সাথে আপনার প্রশিক্ষণে পরীক্ষা করার জন্য সবচেয়ে ভাল জিনিসটি আপনাকে জানাবে যে আপনি দৌড়ানোর আগে কতটা খেতে (বা খেতে পারছেন না)৷
রোলার কোস্টার কেন আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ?
তারা দেখেছেন যে ছয়টি মারাত্মক আঘাতের ক্ষেত্রে, প্রত্যেক রাইডার অনির্ণিত মস্তিষ্ক এবং সঞ্চালন সমস্যা, যেমন রক্তনালীর অস্বাভাবিকতা, বিকৃতি বা অ্যানিউরিজমের সমস্যায় ভুগছিলেন এবং ঝুঁকি গোষ্ঠীগুলি ইতিমধ্যে রোলার কোস্টারে চড়ার বিরুদ্ধে সুপারিশ করেছে৷
রোলার কোস্টার থেকে মোশন সিকনেসে কী সাহায্য করে?
বমি বমি ভাব ছাড়াই রোলার কোস্টার উপভোগ করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে:
- ড্রামাইন নিন® নন-ড্রাসি। …
- আপনার আসনটি বুদ্ধিমানের সাথে বেছে নিন। …
- আপনার চোখ একটি নির্দিষ্ট বিন্দুতে ফোকাস করুন। …
- একটি সোজা ভঙ্গি রাখুন। …
- আপনার পার্কে যাওয়ার আগে এবং পরে "নিরাপদ" খাবার বেছে নিন।
কেন করবেনরোলার কোস্টার আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনাকে অসুস্থ করে তোলে?
“আপনি বয়স্ক জনতাকে বলতে শুনেছেন, 'আমি আর কখনও এটি চালাচ্ছি না' বা 'আমি এখন সিঙ্কের বাইরে আছি। ' অপরাধী: গতির অসুস্থতা। এটি ঘটে যখন মস্তিষ্কের ভারসাম্য সেন্টিনেল - ভিতরের কান - এটি যে গতি অনুভব করছে তা বুঝতে পারে না এবং তাই শরীরের বাকি অংশ বিদ্রোহের সাথে জড়িত হয়।
প্রস্তাবিত:
আপনার কি খাবারের সাথে নিয়াসিনামাইড খাওয়া উচিত?
বেশিরভাগ মানুষ একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়ার মাধ্যমে তাদের প্রয়োজনীয় পরিমাণ নিয়াসিন পেতে পারেন। যদি আপনার ডাক্তার নিয়াসিন প্রেসক্রাইব করেন, তাহলে আপনি এটি খাবারের সাথে নিতে চাইতে পারেন। এটি পেট খারাপ প্রতিরোধ করতে পারে। নায়াসিনামাইড কি খালি পেটে খাওয়া যায়?
ব্যায়ামের আগে কি খাওয়া উচিত?
একটি স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ খান একটি ওয়ার্কআউট করার সময় ভালভাবে জ্বালানী পান। অধ্যয়নগুলি সুপারিশ করে যে ব্যায়ামের আগে বা কার্বোহাইড্রেট পান করাওয়ার্কআউটের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে এবং আপনাকে দীর্ঘ সময় বা উচ্চতর তীব্রতার জন্য কাজ করার অনুমতি দিতে পারে। আপনি যদি না খান, আপনি ব্যায়াম করার সময় অলস বা হালকা মাথা বোধ করতে পারেন। খালি পেটে ব্যায়াম করা কি ঠিক?
দৌড়ানোর আগে কি খাওয়া উচিত?
একটি দৌড় বা প্রশিক্ষণ সেশনের তিন থেকে চার ঘন্টা আগে, দূরবর্তী দৌড়বিদদের এমন খাবার খাওয়া উচিত যা শরীর দ্বারা সহজে হজম হয় এবং শোষিত হয়। একটি আদর্শ প্রি-রান খাবার হল শর্করা বেশি, মাঝারি প্রোটিন এবং কম চর্বি ও ফাইবার। খালি পেটে দৌড়ানো কি ঠিক?
আপনার কি ডেন্টিস্ট অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে খাওয়া উচিত?
আমি কি ডেন্টিস্টের কাছে যাওয়ার আগে খেতে পারি? আপনার নির্ধারিত অ্যাপয়েন্টমেন্টের কমপক্ষে 5 ঘন্টা আগে আপনার কাছে খাওয়া বা পান করার কিছু নেই (জল ব্যতীত) এটি সুপারিশ করা হয়। এটি আপনার দাঁতে খাবারের আবর্জনা জমা হতে বাধা দেবে, যা পরিষ্কার করার সময় আপনাকে বিরক্ত করতে পারে এবং আপনার দাঁতের ডাক্তারকে একটু অতিরিক্ত কাজ করতে দিতে পারে। ডেন্টিস্ট অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে আপনার কী খাওয়া উচিত নয়?
ঘুমানোর আগে কি রাতের খাবার খাওয়া উচিত?
রাতের খাবার খাওয়ার সর্বোত্তম সময় হল শোবার সময় 3 ঘন্টা আগে, যা পেটকে সঠিকভাবে হজম করতে দেয় এবং ঘুমের সময় যখন কোণে ঘুরতে থাকে তখন ঘুমের প্রস্তুতিতে মনোযোগ দেয়। কম পরিমাণে খাবার যেমন জটিল কার্বোহাইড্রেট, ফলমূল, শাকসবজি বা অল্প পরিমাণে প্রোটিন খাওয়া ক্ষুধার যন্ত্রণা মেটাবে এবং দ্রুত ঘুমাতে সাহায্য করবে। ঘুমানোর আগে রাতের খাবার খাওয়া কি খারাপ?
