সর্বোত্তম ডিটক্স খাবার হল শাকসবজি, ফল, গোটা শস্য, মটরশুটি, বাদাম এবং বীজ। শাকসবজি এবং ফলের মধ্যে এনজাইম রয়েছে যা হজমের উন্নতিতে সাহায্য করে এবং অনেক পুষ্টি উপাদান যা শক্তিশালী ডিটক্সিফাইং এজেন্ট।
আপনি 3 দিনের পরিস্কারে কি খান?
আগামী তিন দিনের জন্য, আপনার খাদ্য থেকে সমস্ত শর্করা, অ্যালকোহল, সোডা, প্রক্রিয়াজাত খাবার, শস্য, গ্লুটেন এবং প্রাণীজ পণ্য বাদ দিন। তাদের জায়গায়, উপভোগ করুন সবুজ রস, স্মুদি এবং উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবার.
আপনি 7 দিন পরিষ্কারের দিনে কী খাবেন?
এটি 7 দিন দীর্ঘ, আপনাকে প্রতিদিন সকালে এবং রাতে একটি তাজা রস পান করতে হবে এবং প্রতিদিন একটি মাস্টার ক্লিনজ পান করতে হবে। অনুমোদিত খাবারগুলি মূলত ফল, শাকসবজি, বাদাম, লেবু এবং শস্য (কিছু ব্যতিক্রম ছাড়া) এবং প্রতিটি খাবারের সাথে ভেষজ পরিপূরকগুলি গ্রহণ করতে হয়৷
কোলন পরিষ্কারের সময় আমার কী খাওয়া উচিত?
5টি কোলন ক্লিনজিং খাবার
- ব্রকলি। আপনার ডায়েটে ব্রোকলি যোগ করার অনেকগুলি বিভিন্ন উপায় রয়েছে। …
- গাঢ়, পাতাযুক্ত সবুজ শাক। পালং শাক, কালে এবং চার্ডের মতো গাঢ়, শাক-সবজি খাওয়া আপনার কোলন পরিষ্কার করার একটি দুর্দান্ত উপায়। …
- দুধ। আপনি শুধু আপনার সকালের সিরিয়ালের চেয়ে দুধ ব্যবহার করতে পারেন। …
- রাস্পবেরি। …
- ওটমিল।
আমি কিভাবে আমার কোলন রাতারাতি পরিষ্কার করতে পারি?
রেসিপি: এক কোয়ার্ট গরম পানিতে দুই টেবিল চামচ নন-আয়োডিনযুক্ত লবণ যোগ করুন। আপনি একটি উপর লবণ জল চুমুকখালি পেটে, 5 মিনিটেরও কম সময়ে পুরো জিনিসটি পান করার লক্ষ্য নিয়ে। আপনি 30 মিনিট থেকে এক ঘন্টার মধ্যে 2 করার জরুরী প্রয়োজন অনুভব করতে পারেন। প্রো টিপ: মলত্যাগ না আসা পর্যন্ত খাওয়া বা পান করা এড়িয়ে চলুন।
