এগুলি খাওয়ার আগে, ত্বকের খোসা ছাড়িয়ে নিন বা গরম জলে ধুয়ে ফেলুন। এটি নিশ্চিত করবে যে আপনার শসা উপভোগ করা নিরাপদ। শসা তাদের ত্বকে একটি প্রাকৃতিক মোম দিয়ে আসে। শসা বাছাই করার পর ধোয়া সেই মোমটি কেড়ে নেয়, তাই মুদি দোকানে পাঠানোর আগে উৎপাদকরা একটি সিন্থেটিক মোম যোগ করে।
শসার খোসা ছাড়ানো কি দরকার?
এদের পুষ্টি উপাদান সর্বাধিক করার জন্য, শসা খোসা ছাড়াই খেতে হবে। এগুলি খোসা ছাড়ানো ফাইবারের পরিমাণ কম করে, সেইসাথে নির্দিষ্ট ভিটামিন এবং খনিজ (3)। সারাংশ: … খোসা সহ শসা খেলে সর্বাধিক পরিমাণে পুষ্টি পাওয়া যায়।
আমি কি সালাদের জন্য শসা খোসা ছাড়ব?
শসার সালাদের জন্য আপনার কি শসার খোসা ছাড়তে হবে? আবার এটা নির্ভর করে শসার জাত ও পরিপক্কতার উপর। ইংরেজি বা ফার্সি শসাগুলির পাতলা স্কিন থাকে যা আপনার খোসা ছাড়ানোর দরকার নেই। নিয়মিত বাজারের শসা এর মোটা খোসা থাকতে পারে যা শক্ত এবং তেতো হতে পারে, তাই খোসা ছাড়িয়ে নেওয়াই ভালো।
শসার ত্বকের উপকারিতা কি?
শসা কীভাবে আপনার ত্বকের উপকার করতে পারে?
- ফুলা এবং ফোলাভাব কমায়। গবেষণায় দেখা গেছে যে শসার ত্বকের ফোলাভাব এবং ফোলাভাব কমানোর ক্ষমতা রয়েছে। …
- ব্রণ-প্রবণ ত্বকে সাহায্য করে। …
- অকাল বার্ধক্যের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। …
- জ্বালা প্রশমিত করে। …
- হাইড্রেশনের জন্য একটি ভিত্তি প্রদান করে।
প্রতিদিন শসা খাওয়া কি ভালো?
শসা থাকেম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম এবং ভিটামিন কে। এই 3টি পুষ্টি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের সঠিক কার্যকারিতার জন্য অত্যাবশ্যক। ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম গ্রহণে রক্তচাপ কমাতে পারে। নিয়মিত শসা খেলে খারাপ কোলেস্টেরল এবং রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যায়।
