2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
সুসংবাদটি হল আপনার ভঙ্গি পুনরুদ্ধার করে, আপনি আপনার উচ্চতা বাড়াতে পারেন এবং তুলনামূলকভাবে অল্প সময়ের মধ্যে আপনার চেহারা উন্নত করতে পারেন। … লম্বা হওয়া আপনার ভঙ্গি উন্নত করার মতোই সহজ হতে পারে। এটি অনেক স্বাস্থ্য সুবিধার দিকে পরিচালিত করে এবং বেশিরভাগ ঘাড় এবং পিঠের ব্যথা দূর করে।
আপনি ভঙ্গি ঠিক করে কতটা লম্বা হতে পারবেন?
ভাল ভঙ্গি শুধুমাত্র আপনার ঘাড় এবং পিঠে চাপ এবং ব্যথা বাড়ায় না তবে এটি আপনার শারীরিক উচ্চতা পরিবর্তন করতে পারে। একটি সোজা পিঠ আপনাকে দাঁড়াতে দেবে দুই ইঞ্চি লম্বা।
ভঙ্গি কীভাবে উচ্চতাকে প্রভাবিত করে?
খারাপ ভঙ্গি আপনাকে বাস্তবের চেয়ে খাটো দেখাতে পারে। এবং সময়ের সাথে সাথে, ঝিমিয়ে পড়া বা ঝিমিয়ে পড়া আপনার প্রকৃত উচ্চতাকেও প্রভাবিত করতে পারে। আপনার পিঠ তিনটি জায়গায় স্বাভাবিকভাবে বাঁকা উচিত। আপনি যদি নিয়মিত ঝিমিয়ে পড়েন বা ঝিমিয়ে পড়েন, তাহলে এই বক্ররেখাগুলি আপনার নতুন ভঙ্গি মিটমাট করার জন্য স্থানান্তরিত হতে পারে।
আমি কীভাবে লম্বা হওয়ার জন্য আমার ভঙ্গি ঠিক করতে পারি?
দাঁড়ানোর সময় আপনার ভঙ্গি সংশোধন করার জন্য, আপনার উচিত:
- লম্বা এবং সোজা হয়ে দাঁড়ান।
- আপনার কাঁধ পিছনে রাখুন।
- আপনার ওজন বেশিরভাগ আপনার পায়ের বলের উপর রাখুন।
- আপনার মাথা ঠিক রাখুন।
- আপনার পেট টানুন।
- আপনার বাহু স্বাভাবিকভাবে আপনার পাশে ঝুলতে দিন।
- আপনার পা কাঁধ-প্রস্থের কাছাকাছি রাখুন।
আমি কিভাবে এক সপ্তাহে ৫ ইঞ্চি বাড়াতে পারি?
গোপন হল প্রচুর ভিটামিন এবং ক্যালসিয়াম গ্রহণ করা।এই পুষ্টিগুণ আপনাকে এক সপ্তাহের মধ্যে লম্বা করে তুলবে। ক্যালসিয়াম আপনার শরীরে লম্বা হাড় তৈরি করে। ভিটামিন আপনার শরীরের বেশিরভাগ বিপাকীয় প্রক্রিয়ার জন্য প্রয়োজনীয়৷
প্রস্তাবিত:
ভিডিও গেম কি আপনাকে অসুস্থ করে তুলতে পারে?
যারা প্রাপ্তবয়স্করা তাদের বাচ্চাদের ভিডিও গেম খেলে বা দেখেন তারা ক্রমবর্ধমানভাবে মোশন সিকনেসের লক্ষণ-মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা, ঘাম হওয়া এবং আরও অনেক কিছুর রিপোর্ট করছেন৷ এমনকি যারা ছোটবেলা থেকে ভিডিও গেম খেলে তারা বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা এবং অন্যান্য উপসর্গ অনুভব করতে পারে, বিশেষ করে নতুন কিছু গেমের সাথে। অনেকক্ষণ ভিডিও গেম খেলে কি আপনি অসুস্থ হতে পারেন?
অসুখী হওয়া কি আপনাকে অসুস্থ করে তুলতে পারে?
বিষণ্নতা, উদ্বেগ এবং চাপ জিআই ট্র্যাক্টের নড়াচড়া এবং সংকোচনকে প্রভাবিত করতে দেখা গেছে, যা ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং বমি বমি ভাব হতে পারে। আপনার আবেগগুলি পাকস্থলীর অ্যাসিড উত্পাদনকেও প্রভাবিত করে বলে মনে হয়, যা আলসারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে৷ আমি যখন মন খারাপ করি তখন কেন আমি শারীরিকভাবে অসুস্থ বোধ করি?
পুল আপ কি আপনাকে লম্বা করে তুলতে পারে?
যদি পুল-আপগুলি আপনার উপরের শরীরকে শক্তিশালী করতে পারে এবং আপনাকে লম্বা হতে সাহায্য করতে পারে, তবে নড়াচড়া নিজেই শারীরিকভাবে আপনার শরীরকে লম্বা করতে পারে না। লম্বা চেহারা পেতে, দৃঢ় অঙ্গবিন্যাস পেশী তৈরি করুন, লম্বা হয়ে দাঁড়ানোর অভ্যাস করুন এবং লম্বা করা শৈলী পছন্দ অন্তর্ভুক্ত করুন। পুল আপ কি উচ্চতা বাড়াতে পারে?
দুশ্চিন্তা কি আপনাকে উদাসীন করে তুলতে পারে?
প্রথম, মানসিক অবসাদ যা প্রায়শই গুরুতর উদ্বেগের সাথে থাকে তা একজনের আবেগকে জীর্ণ হওয়ার দিকে নিয়ে যায়, এইভাবে উদাসীনতার দিকে পরিচালিত করে। দ্বিতীয়ত, উদ্বেগের সাথে যুক্ত সেরোটোনিনের কম মাত্রা প্রায়শই একজনের জীবনের ক্রিয়াকলাপে কম আবেগ এবং আগ্রহের দিকে পরিচালিত করে যা উদাসীনতা হিসাবে দেখা যায়। উদাসীনতা কিসের লক্ষণ?
উদ্বেগ কি আপনাকে আবেগপ্রবণ করে তুলতে পারে?
উদ্বেগ কি আবেগের কারণ হতে পারে? হ্যাঁ, উদ্বেগ আবেগের কারণ হতে পারে। এর এটা ভেঙ্গে দেওয়া যাক. উদ্বেগকে সাধারণত এমন একটি অবস্থা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় যা একজন ব্যক্তিকে অতিরিক্ত চিন্তা করতে বাধ্য করে। কোন মানসিক অসুস্থতার কারণে আবেগপ্রবণ আচরণ হয়?
