2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
40 জীবন পরিবর্তন আপনার 40 এর পরে করা উচিত
- যাকে আপনি ঘৃণা করেন তা উপভোগ করার ভান করা বন্ধ করুন।
- এবং আপনি যে জিনিসগুলিতে আছেন তা নিয়ে লজ্জা পাবেন না।
- একটি নতুন ভাষা শিখুন।
- একজন বিশ্ব ভ্রমণকারী হয়ে উঠুন।
- আপনার ছুটির সমস্ত দিন ব্যবহার করুন।
- কিছু ফ্লার্টিংয়ের মাধ্যমে আপনার সম্পর্ককে পুনরুজ্জীবিত করুন।
- আগে ঘুম থেকে উঠুন।
- একটি শখ খুঁজুন।
40 বছর বয়সে আপনি কি আপনার জীবন পরিবর্তন করতে পারেন?
আপনি বার্ধক্য থামাতে পারবেন না, তবে আপনি ইতিবাচক চিন্তাভাবনা দিয়ে বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে আলিঙ্গন করতে পারেন। … সুন্দরভাবে বার্ধক্য দ্বারা আপনার অবিশ্বাস্য জীবনের সেরা করতে শিখুন. সঠিক যত্ন নিন এবং সুখী এবং দীর্ঘ জীবনযাপনের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখুন। দৈনিক রুটিনে ছোট পরিবর্তন, আপনি 40-এ আপনার জীবনকে ঘুরিয়ে দিতে পারেন।
আপনি কি আপনার ৪০-এর দশকে নিজেকে নতুন করে আবিষ্কার করতে পারেন?
আপনি যেকোনো বয়সে আপনার ক্যারিয়ারকে নতুন করে উদ্ভাবন করতে পারেন। … আপনি যদি 40, 50 বা তারও বেশি বয়সে ক্যারিয়ারের পুনর্গঠনের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তবে এটি বিশেষত ভীতিকর মনে হতে পারে। ভালো খবর হল এটা করা যেতে পারে।
40 বছর বয়সে নিজেকে নতুন করে আবিষ্কার করতে কি খুব দেরি হয়েছে?
সত্য হল, নিজেকে নতুন করে উদ্ভাবন করতে এবং আপনি নিজের জন্য যে জীবন চান তা তৈরি করতে কখনও দেরি হয় না। এমনকি যদি আপনি এটি পুরোপুরি বিশ্বাস না করেন। এটি ছোট পদক্ষেপ নেওয়ার মাধ্যমে শুরু হয় এবং সম্ভবত আপনি যা পরিবর্তন করতে চান তার জন্য দিনে 15 মিনিট ব্যয় করুন৷
আমি কীভাবে নিজেকে ৪৫ বছর বয়সে খুঁজে পাব?
এখানে বারোটি উপায় রয়েছে যা আপনি কর্মক্ষেত্রে এবং আপনার ব্যক্তিগত জীবনে নিজেকে নতুনভাবে উদ্ভাবন করতে পারেন, এর দ্বারা সমর্থিতবিজ্ঞান।
- একটি নতুন দক্ষতা শিখুন। …
- নতুন মানুষের সাথে দেখা করুন। …
- নতুন জামাকাপড় কিনুন। …
- স্বেচ্ছাসেবক। …
- ক্যারিয়ারের পরিবর্তন বিবেচনা করুন। …
- একটি নতুন উত্পাদনশীলতা টুল ব্যবহার করে দেখুন। …
- আপনার স্বাস্থ্যের দায়িত্ব নিন। …
- ধ্যান করুন।
প্রস্তাবিত:
কাউকে টাকা ধার দেওয়ার সময় কীভাবে নিজেকে রক্ষা করবেন?
কিন্তু আপনার বন্ধুর যতই প্রয়োজন হোক না কেন, বন্ধুকে ধার দেওয়ার সময় আপনি নিজেকে রক্ষা করতে পারেন এমন উপায় রয়েছে। নগদে টাকা ধার দিন। … একটি লিখিত চুক্তি তৈরি করুন এবং সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতি অন্তর্ভুক্ত করুন। … নিরাপত্তার জন্য জিজ্ঞাসা করুন। … একজন শেয়ারহোল্ডার বা নীরব অংশীদার হতে বলুন। … লোন একটি উপহার হিসাবে ভান করুন.
আপনি কীভাবে নিজেকে প্রহার করা বন্ধ করবেন?
নিম্নলিখিত ৫টি অনুশীলন যা আপনাকে সেরা হতে সাহায্য করবে: ইতিবাচক স্ব-কথোপকথনে আরও ফোকাস করুন। নিজেকে নিচে রাখা বন্ধ করার জন্য একটি সচেতন প্রচেষ্টা করুন। … নিজের প্রতি উদারতা অনুশীলন করুন। … অন্যের সাথে নিজেকে তুলনা করা বন্ধ করুন। … ভুলগুলোকে শেখার সুযোগ হিসেবে ভাবুন। … নিজের সাথে ধৈর্য ধরুন। আমি কীভাবে মানসিকভাবে নিজেকে মারধর করা বন্ধ করব?
কীভাবে নিজেকে দমন করা বন্ধ করবেন?
আপনি এখনই চেষ্টা করতে পারেন চেক ইন করুন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি এখন কেমন অনুভব করছেন। … "I" বিবৃতি ব্যবহার করুন। "আমি বিভ্রান্ত বোধ করছি" এর মত বাক্যাংশ দিয়ে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করার অভ্যাস করুন। … ইতিবাচক দিকে মনোনিবেশ করুন। প্রথমে ইতিবাচক আবেগের নাম রাখা এবং আলিঙ্গন করা সহজ বলে মনে হতে পারে এবং এটি ঠিক আছে। … বিচার ছেড়ে দিন। … এটিকে অভ্যাস করুন। আমি কেন আমার ব্যক্তিত্বকে দমন করব?
কোন বয়সে শিশুরা নিজেকে শান্ত করতে পারে?
শিশু যখন প্রথম সারা রাত ঘুমাতে শুরু করে, কারণ তারা নিজেকে শান্ত করতে শিখছে। শিশুরা সাধারণত নিজেকে শান্ত করতে শেখে প্রায় ৬ মাসে। শিশুরা কি 2 মাস বয়সে নিজেকে শান্ত করতে পারে? শিশুদের 2 মাস বয়সে আরও সহজে রাতে ঘুমানোর প্রশিক্ষণ দেওয়া যেতে পারে, কিছু ডাক্তার বলেছেন। বেশিরভাগ শিশু বিশেষজ্ঞরা 4 থেকে 6 মাস বয়সের পরামর্শ দেন। একটি শিশুকে রাতে এক বা দুই ঘণ্টার বেশি কাঁদতে দেওয়া ক্ষতিকারক নয়, ঘুম বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যদিও বেশিরভাগ শিশু এতক্ষণ কাঁদে না। কোন বয়সে বাচ্চ
নিজেকে নতুন করে উদ্ভাবন করা কেন গুরুত্বপূর্ণ?
কিন্তু নিজেকে নতুন করে উদ্ভাবন করা স্বাস্থ্য এবং সুখের জন্য অত্যাবশ্যক। অধ্যয়নগুলি একটি মধ্যজীবনের কর্মজীবনের পরিবর্তন দেখিয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, মস্তিষ্কের জ্ঞান, সামগ্রিক সুস্থতা এবং দীর্ঘায়ু উন্নত করতে পারে। এবং আপনার মূল্যবোধের সাথে আরও সারিবদ্ধভাবে বেঁচে থাকার জন্য নিজেকে নতুনভাবে উদ্ভাবন করা আপনার জীবনের সন্তুষ্টিকে রূপান্তর করতে পারে। একজন নিজেকে নতুন করে উদ্ভাবন করলে কী উপকার হয়?
