গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে শ্বাসকষ্ট হয় প্রজেস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধির কারণে। প্রথম ত্রৈমাসিকে, আপনার শরীর নতুন হরমোনের মাত্রার সাথে সামঞ্জস্য করার কারণে শ্বাস নেওয়া কঠিন হতে পারে। এই উপসর্গ কয়েক সপ্তাহ পরে চলে যেতে পারে, তারপর দ্বিতীয় বা তৃতীয় ত্রৈমাসিকের সময় পুনরুত্থান করতে পারে।
গর্ভাবস্থায় শ্বাসকষ্টে কী সাহায্য করে?
এই টিপস আপনাকে সহজে শ্বাস নিতে সাহায্য করতে পারে:
- বসুন বা সোজা হয়ে দাঁড়ান। এই অবস্থানগুলি আপনার ফুসফুসকে প্রসারিত করার জন্য আরও জায়গা দেয়৷
- ধীরে দিন। আপনি যখন ধীরে ধীরে নড়াচড়া করেন, তখন আপনি আপনার হৃৎপিণ্ড এবং ফুসফুসের কাজ কমিয়ে দেন।
- আপনার মাথার উপর আপনার হাত তুলুন। আপনার পাঁজরের খাঁচা থেকে চাপ সরিয়ে, আপনি আরও বাতাসে শ্বাস নিতে পারেন।
- ঘুম উঠে গেছে।
গর্ভাবস্থায় শ্বাসকষ্ট কি স্বাভাবিক?
সাধারণতনিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ার কিছু নেই, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করা ভাল, কারণ অনেক কিছুর কারণে শ্বাসকষ্ট হতে পারে। গর্ভাবস্থার একটি স্বাভাবিক অংশ হিসাবে, প্রোজেস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির কারণে আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস প্রভাবিত হতে পারে, যার কারণে আপনি আরও গভীরভাবে শ্বাস নিতে পারেন।
গর্ভাবস্থায় শুয়ে পড়লে শ্বাস নিতে কষ্ট হয় কেন?
শুয়ে থাকা অবস্থায় শ্বাসকষ্ট এবং শ্বাসকষ্ট হতে পারে
ক্রমবর্ধমান জরায়ু এর কারণে। গর্ভাবস্থায় বুকের মধ্যে ডায়াফ্রাম সরে যাওয়ার কারণে ধড়ফড় হতে পারে। এর ফলে হৃৎপিণ্ড বুকে উঁচু হয়ে বসে।
গর্ভবতী মহিলার শ্বাস বন্ধ হয়ে গেলে কী হবে?
সময়ের সাথে সাথে, স্লিপ অ্যাপনিয়া আপনার রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা কমিয়ে দেয়। প্রতি রাতে আপনি যত কম বাতাসে শ্বাস নেবেন, আপনার শরীর তত কম অক্সিজেন পাবে। এই অবস্থাটি শুধুমাত্র ক্লান্তি সৃষ্টি করে না বরং উচ্চ রক্তচাপ, কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা এবং অন্যান্য গুরুতর স্বাস্থ্য অবস্থার ঝুঁকিও বাড়িয়ে দিতে পারে৷
