কেন? এই মুহুর্তে নিজেকে পুরস্কৃত করার মাধ্যমে, আপনার মস্তিষ্ক ইতিবাচক আবেগ প্রকাশ করে, যা আপনার প্রচেষ্টার ফলে একটি ইতিবাচক পুরষ্কার পাওয়া যায়। এটি ক্রমাগত করার মাধ্যমে, আপনার মস্তিষ্ক কাজ বা উদ্দেশ্য অর্জনের সাথে আনন্দকে সংযুক্ত করতে শুরু করবে এবং ভবিষ্যতে এটির দিকে এগিয়ে যাবে।
আপনার কৃতিত্বের শীর্ষে কেন আপনি নিজেকে পুরস্কৃত করবেন?
আপনি আপনার কৃতিত্বের জন্য নিজেকে পুরস্কৃত করবেন কেন? আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখতে এবং নিজের যত্ন নিতে।
নিজের পুরস্কার কতটা গুরুত্বপূর্ণ?
“যখন আমরা নিজেদেরকে ট্রিট দেই, আমরা উদ্যমী, যত্নশীল এবং সন্তুষ্ট বোধ করি, যা আমাদের স্ব-আদেশকে বাড়িয়ে তোলে - এবং স্ব-আদেশ আমাদের সুস্থ অভ্যাস বজায় রাখতে সাহায্য করে। অন্যদিকে, আপনি যখন কোনো ট্রিট পান না, তখন আপনি ক্ষয়প্রাপ্ত, বিরক্তি এবং রাগান্বিত বোধ করেন এবং আপনি স্বেচ্ছাচারিতাকে ন্যায্য বলে মনে করেন।
আমার কি পড়াশুনার জন্য নিজেকে পুরস্কৃত করা উচিত?
আপনার মন যদি ঘুরপাক খায় বা আপনি ক্ষুধার্ত বা সাধারণ উদাস হয়ে থাকেন তবে পড়াশোনায় নামা খুব কঠিন হতে পারে। এটি আপনার ঘনত্বকে সাহায্য করতে পারে যদি আপনি ছোট ঘুষ দিয়ে তৈরি করেন এবং আপনার অধ্যয়নকে ভেঙে ফেলার জন্য, লক্ষ্যগুলি প্রদান করেন এবং আপনাকে অপেক্ষা করার জন্য কিছু দেন। …
আমি নিজেকে কী পুরস্কৃত করব?
৩২ নিজেকে পুরস্কৃত করার উপায়
- আধ ঘন্টার জন্য শান্ত ও নিরিবিলিতে একটি ম্যাগাজিন এবং একটি কফি উপভোগ করুন৷
- একটি অলস মিথ্যার সাথে আরাম করুন।
- একটি গরম চালানএকটি ভাল বই এবং একটি আরামদায়ক স্নানের ফোম/মোমবাতি দিয়ে গোসল করুন।
- একটি বিরতি নিন। …
- একটি খাবার বুক করুন।
- এক গ্লাস ভালো ওয়াইনের স্বাদ নিন।
- একটি প্রিয় মিউজিক অ্যালবাম শুনুন।