- লেখক Elizabeth Oswald [email protected].
- Public 2024-01-13 00:04.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-23 14:58.
অধিকাংশ লোকের মধ্যে, লক্ষণগুলি প্রথম সাত থেকে 10 দিনের মধ্যে দেখা দেয় এবং তিন মাসের মধ্যে চলে যায়। কখনও কখনও, তারা এক বছর বা তার বেশি সময় ধরে চলতে পারে। আঘাতের পরে চিকিত্সার লক্ষ্য হল আপনার লক্ষণগুলিকে কার্যকরভাবে পরিচালনা করা৷
একটি মৃদু আঘাত পেতে কতক্ষণ লাগে?
আনুমানিক 80 শতাংশ আঘাত সাত থেকে 14 দিনের মধ্যে সমাধান হয়, গড়ে 10 দিনের মধ্যে। আঘাতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের আঘাত সহ্য করার এক সপ্তাহের মধ্যে খেলাধুলা বা অন্যান্য শারীরিক কার্যকলাপে ফিরে আসা উচিত নয়।
একটি আঘাতের পর্যায়গুলি কী কী?
তিনটি গ্রেড রয়েছে: গ্রেড 1: মৃদু, উপসর্গগুলি 15 মিনিটেরও কম সময় ধরে থাকে এবং চেতনা হারায় না। গ্রেড 2: মাঝারি, উপসর্গ সহ যেগুলি 15 মিনিটের বেশি স্থায়ী হয় এবং চেতনা হারায় না। গ্রেড 3: গুরুতর, যেখানে ব্যক্তি চেতনা হারায়, কখনও কখনও মাত্র কয়েক সেকেন্ডের জন্য।
একটি হালকা আঘাতের জন্য আপনি কী করবেন?
এদিকে, এই টিপসগুলি চেষ্টা করে দেখুন যাতে আপনি দ্রুত আঘাত থেকে পুনরুদ্ধার করতে এবং আপনার স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে ফিরে যেতে সহায়তা করেন৷
- স্ক্রিন টাইম কমান। …
- উজ্জ্বল আলো এবং উচ্চ শব্দে এক্সপোজার সীমিত করুন। …
- আপনার মাথা ও ঘাড়ের অপ্রয়োজনীয় নড়াচড়া এড়িয়ে চলুন। …
- হাইড্রেটেড থাকুন। …
- বিশ্রাম। …
- আরো প্রোটিন খান। …
- ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ খাবার খান।
কতক্ষণ মাথা ব্যথা স্থায়ী হয়?
সাধারণত,তাৎক্ষণিক মাথাব্যথা আপনার মাথায় আঘাত করার কয়েক ঘন্টা বা দিনের মধ্যে প্রকাশ পেতে পারে এবং যথাযথ বিশ্রাম এবং চিকিত্সার মাধ্যমে খুব শীঘ্রই নিজেকে সমাধান করে। যাইহোক, আঘাতের পর মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেন আঘাতের ৭ দিনের মধ্যে শুরু হয় এবং সাধারণত কমপক্ষে ৩ থেকে ৬ মাস পর্যন্ত স্থায়ী হয়।
