ব্যাকবেন্ডগুলি বিশেষ করে শক্তিশালী শক্তিদায়ক ভঙ্গি। তারা মাথা থেকে পায়ের আঙ্গুল পর্যন্ত সারা শরীরে রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধি করে সংবহনতন্ত্রে ট্যাপ করে। তাত্ক্ষণিক শক্তি। ব্যাকবেন্ড স্নায়ুতন্ত্রকে উত্তেজিত করতে পারে যার ফলে শক্তির মাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং আপনার জীবনীশক্তির অনুভূতি বাড়ায়।
ব্যাকবেন্ডের কিছু সুবিধা কী?
ব্যাকবেন্ডের উপকারিতা
ব্যাকবেন্ডস আপনার শরীরকে ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে। ব্যাকবেন্ডগুলি আপনার পিঠ, কাঁধ, বুক এবং নিতম্বকে শক্তিশালী করে। এগুলি আপনার মেরুদণ্ডকে লম্বা করে, নমনীয়তা বাড়ায় এবং গতিশীলতা উন্নত করে, যা ভাল ভঙ্গি প্রচার করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, তারা উত্তেজনা, নিবিড়তা এবং ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে৷
ব্যাকবেন্ড কি আপনার মেরুদণ্ডের জন্য খারাপ?
যখন সঠিকভাবে করা হয়, ব্যাকবেন্ডগুলি মেরুদণ্ডের প্রসারণ বাড়াতে সাহায্য করে, এটি একটি স্বাভাবিক নড়াচড়া যা কটিদেশীয় কশেরুকার শারীরবৃত্তীয় কাঠামোর উপর ভিত্তি করে। … ব্যাকবেন্ডগুলি বেশিরভাগ ব্যক্তির জন্য নিরাপদ (স্পাইনাল স্টেনোসিস বা স্পন্ডাইলোলিস্থেসিস যাদের জন্য নিরোধক)।
ব্যাকবেন্ড কিভাবে শরীরের উপকার করে কিভাবে সামনের বাঁক শরীরকে সাহায্য করে?
যখন ব্যাকবেন্ডগুলি আপনার শরীরের সামনের দিকটি খোলে, সামনের বাঁকগুলি পিছনের দিকটি খুলে দেয় এবং সাধারণত জুড়ে দৈর্ঘ্য তৈরি করে। শারীরিকভাবে, এই ভঙ্গিমা উন্নত করে এবং আপনাকে লম্বা দাঁড়াতে সাহায্য করে। আপনার পিঠ আপনার শরীরের গ্রহণযোগ্য দিক, তাই এখানে খোলার ফলে আপনি জীবনে যে জিনিসগুলি পেতে চান তা আপনাকে আরও গ্রহণযোগ্য করে তুলতে পারে৷
কেন করেপিছনে বাঁকানো ভাল লাগছে?
হৃদপিণ্ডকে সামনের দিকে প্রজেক্ট করার সময় কাঁধকে পিছনে এবং নীচে আঁকার উপর জোর দিয়ে, ব্যাকবেন্ড শারীরিকভাবে বুক এবং কাঁধ জুড়ে টিস্যু লম্বা করে। এছাড়াও তারা হৃৎপিণ্ড চক্র এবং এর সাথে সম্পর্কিত মানসিক দিকগুলিকে আত্মবিশ্বাস এবং স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করে।
