জিহ্বা পিছনের দিকে পড়ে যাওয়া এবং নাসোফ্যারিনেক্সকে ব্লক করা উপরের শ্বাসনালীতে বাধার সবচেয়ে সাধারণ কারণ। যাইহোক, এটি রক্ত, বমি, শোথ বা আঘাতজনিত কারণে হতে পারে। মুখ পরিদর্শন করা উচিত এবং কোন বিদেশী উপাদান ম্যানুয়ালি বা স্তন্যপান দ্বারা অপসারণ করা উচিত। উপরের শ্বাসনালীতে বাধা দূর করার জন্য তিনটি কৌশল রয়েছে৷
আমি কীভাবে আমার জিহ্বাকে পিছিয়ে পড়া বন্ধ করব?
আপনার পাশে ঘুমান যখন শিথিল হন, আপনার জিহ্বা আপনার গলায় ফিরে যেতে পারে এবং আপনার শ্বাসনালী ছোট হয়ে যেতে পারে, যার ফলে নাক ডাকা হতে পারে। আপনার পাশে ঘুমানো আপনার জিহ্বাকে আপনার শ্বাসনালী ব্লক করা থেকে আটকাতে সাহায্য করতে পারে৷
আমি ঘুমানোর সময় কিভাবে আমার জিহ্বাকে পিছিয়ে পড়া বন্ধ করব?
ম্যান্ডিবুলার অ্যাডভান্সমেন্ট ডিভাইস, বা MADs, মুখের ভিতরে ফিট করে এবং আপনার শ্বাসনালী খোলার জন্য নীচের চোয়ালকে এগিয়ে দেয়। জিহ্বা ধরে রাখার ডিভাইস (টিআরডি) জিহ্বাকে গ্রিপ করে এবং এটি গলার পিছনের অংশে পড়তে বাধা দেয়, যা সাধারণত পিঠে ঘুমানোর জন্য নাক ডাকার কারণ হয়।
আপনার জিহ্বা কি আপনার শ্বাসনালীকে আটকাতে পারে?
যখন একজন ব্যক্তি অজ্ঞান হয়ে পড়ে, তখন জিহ্বা সহ পেশীগুলি শিথিল হয়। যদি একজন ব্যক্তি তাদের পিঠের উপর শুয়ে থাকে, শিথিল জিহ্বা গলাকে আটকাতে পারে এবং আংশিক বা সম্পূর্ণভাবে তাদের শ্বাস-প্রশ্বাসে বাধা দিতে পারে।
জিহ্বার ভিত্তি পতন কি?
জিভের পিছনের অংশ (জিভের গোড়া) হল অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া রোগীদের মধ্যে বাধার ঘনঘন কারণ। অত্যধিক পরিমাণে লিম্ফয়েড টিস্যু (ভাষিকটনসিল হাইপারট্রফি) বা হুমকির পিছনের প্রাচীরের বিরুদ্ধে একটি সাধারণ পতন অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া (ওএসএ) তে অবদান রাখতে পারে।
