বিশ্রাম। কমপক্ষে 48 ঘন্টা আপনার হাত ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন।
বরফ। ফোলাভাব কমাতে আঘাতের পরপরই বরফ লাগান। …
সংকোচন। ফোলা কমাতে একটি ইলাস্টিক কম্প্রেশন ব্যান্ডেজ পরুন।
উচ্চতা। যতবার সম্ভব, আপনার হাত আপনার হৃদয়ের চেয়ে উপরে রেখে বিশ্রাম নিন।
জ্যাম করা বুড়ো আঙুল সারতে কতক্ষণ লাগে?
আপনি যদি খুব বেশি সময় ধরে চিকিৎসায় বিলম্ব করেন, তাহলে আপনার বুড়ো আঙুলের ক্ষতি স্থায়ী হতে পারে। একটি মচকে যাওয়া বুড়ো আঙুল একটি বন্ধনী বা কাস্ট দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে এবং সম্পূর্ণ নিরাময় হতে সম্ভবত 3-6 সপ্তাহ সময় লাগবে। যদি আপনার মোচ গুরুতর হয়, তাহলে আপনার অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।
আপনি কীভাবে একটি জ্যামড আঙুল সারবেন?
চিকিৎসা
ফোলা কমাতে প্রতি ঘণ্টায় ১৫ মিনিটের জন্য বরফ লাগান। যদি আপনার কাছে বরফ না থাকে তবে আপনি পরিবর্তে ঠান্ডা জলে আঙুল ভিজিয়ে রাখতে পারেন।
আপনি যদি অনেক অ্যাথলেটের মতো হন, তবে আঙুলের তীব্র মচকে সবচেয়ে সাধারণ সুপারিশগুলির মধ্যে একটি হল "এটি টেনে বের করা।" এটি করা উচিত নয়। যেকোনো জয়েন্টে টান দিলে সদ্য আহত লিগামেন্টের ওপর আরও চাপ তৈরি হতে পারে।
আপনার বুড়ো আঙুল ভেঙে গেছে নাকি শুধু জ্যাম হয়েছে তা আপনি কীভাবে বুঝবেন?
এরা প্রায়শই অন্তর্ভুক্ত করে:
ব্যথা এবংবুড়ো আঙুলের গোড়ায় অস্বস্তি।
আঙুলের গোড়ায় ক্ষত।
আঙুলের গোড়ায় ফোলা।
কঠোরতা।
আঙুলের কোমলতা, আপনার হাতের তালুর দিকে।
যদি লিগামেন্টটি সম্পূর্ণ ছিঁড়ে যায়, তাহলে ছেঁড়া লিগামেন্টের শেষের দিকে থাম্বে পিণ্ড হতে পারে।
ক্যামোফ্লেজ শিকড়। ধূসর শিকড় এবং রঙ্গিন চুলের মধ্যে বৈপরীত্য এড়াতে, হাইলাইট এবং লোলাইট যোগ করুন (আপনার প্রাকৃতিক রঙের পরিবারের মধ্যে দুটি শেডের বেশি গাঢ় নয়), যা ধূসরকে মিশ্রিত করবে। অথবা একটি অস্থায়ী কনসিলার দিয়ে শিকড় ঢেকে রাখুন, যা শ্যাম্পু না করা পর্যন্ত স্থায়ী হয়। আমার চুল ধূসর হতে দিলে কি আমাকে বয়স্ক দেখাবে?
কব্জির মৃদু AROM সহ অগ্রিম থেরাপি এবং মৃদু বিরোধিতা এবং আঙুলের দিকে বাঁক/এক্সটেনশন ব্যায়াম। কনুই এবং কাঁধের ব্যায়াম চালিয়ে যান। যদি ফ্র্যাকচারটি রেডিওগ্রাফিকভাবে নিরাময় হয় বলে মনে হয় তবে 6 সপ্তাহের মধ্যে শর্ট-আর্ম কাস্টটি সরান৷ রক্ষার জন্য কব্জির স্প্লিন্ট ব্যবহার করুন। স্ক্যাফয়েড ফ্র্যাকচার কি ২ সপ্তাহের মধ্যে সেরে যেতে পারে?
চ্যাপ্টা পা এবং পতিত খিলানগুলির জন্য চিকিত্সা ব্যথা উপশম করতে এবং ফোলা কমাতে বিশ্রাম এবং বরফ। স্ট্রেচিং ব্যায়াম। ব্যথা উপশমের ওষুধ, যেমন ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি। শারীরিক থেরাপি। অর্থোটিক ডিভাইস, জুতার পরিবর্তন, বন্ধনী বা কাস্ট। প্রদাহ কমাতে ইনজেকশন দেওয়া ওষুধ, যেমন কর্টিকোস্টেরয়েড। আমি কিভাবে আমার পায়ের খিলান ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারি?
ক্যামোফ্লেজ শিকড়. ধূসর শিকড় এবং রঙ্গিন চুলের মধ্যে বৈপরীত্য এড়াতে, হাইলাইট এবং লোলাইট যোগ করুন (আপনার প্রাকৃতিক রঙের পরিবারের মধ্যে দুটি শেডের বেশি গাঢ় নয়), যা ধূসরকে মিশ্রিত করবে। অথবা একটি অস্থায়ী কনসিলার দিয়ে শিকড় ঢেকে রাখুন, যা শ্যাম্পু না করা পর্যন্ত স্থায়ী হয়। আমার চুল ধূসর হতে দিলে কি আমাকে বয়স্ক দেখাবে?
প্রতিদিন গরম জল দিয়ে জায়গাটি ধুয়ে শুকিয়ে নিন। হাইড্রোজেন পারক্সাইড বা অ্যালকোহল ব্যবহার করবেন না, যা নিরাময়কে ধীর করে দিতে পারে। আপনি পেট্রোলিয়াম জেলির একটি পাতলা স্তর দিয়ে ঢেকে দিতে পারেন, যেমন ভ্যাসলিন এবং গজ ব্যান্ডেজ যদি এটি কাঁদে বা পোশাকের সাথে ঘষে। প্রতিদিন ব্যান্ডেজ পরিবর্তন করুন। কী একটি সুন্নত ক্ষত দ্রুত নিরাময় করতে সাহায্য করে?
