শক্তিশালী বোধ হল সুখের চাবিকাঠি। উদ্যমী বোধ সুখের চাবিকাঠি। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে আপনি যখন উদ্যমী বোধ করেন, তখন আপনি নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করেন। অন্যদিকে, আপনি যখন ক্লান্ত বোধ করেন, যে কাজগুলি সাধারণত আপনাকে খুশি করে- যেমন ছুটির সাজসজ্জা করা- আপনি অভিভূত এবং নীল বোধ করে৷
এনার্জেটিক হওয়া কি খারাপ?
একজন উদ্যমী ব্যক্তি হওয়া অগত্যা এমন কিছু নয় যা স্বাভাবিকভাবেই আসে। উদ্যমী লোকেদের প্রতিদিনের অভ্যাস থাকে যা তাদের উত্সাহী এবং উত্পাদনশীল থাকতে সাহায্য করে, যার অর্থ হল সুসংবাদ হল হ্যাঁ, আপনিও একজন উদ্যমী ব্যক্তি হতে পারেন!
কীভাবে আমি আরও উদ্যমী অনুভব করতে পারি?
এখানে নয়টি টিপস রয়েছে:
- চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন। স্ট্রেস-প্ররোচিত আবেগ বিপুল পরিমাণ শক্তি খরচ করে। …
- আপনার ভার হালকা করুন। ক্লান্তির একটি প্রধান কারণ হল অতিরিক্ত কাজ করা। …
- ব্যায়াম। ব্যায়াম প্রায় গ্যারান্টি দেয় যে আপনি আরও নিশ্চিন্তে ঘুমাবেন। …
- ধূমপান এড়িয়ে চলুন। …
- আপনার ঘুম সীমাবদ্ধ করুন। …
- শক্তির জন্য খান। …
- আপনার সুবিধার জন্য ক্যাফেইন ব্যবহার করুন। …
- অ্যালকোহল সীমিত করুন।
এনার্জেটিক বোধ করার মানে কি?
বিশেষণ। একজন শক্তিশালী ব্যক্তি খুব সক্রিয় এবং মোটেও ক্লান্ত বোধ করেন না। একটি অনলস কার্যকলাপ অনেক শারীরিক আন্দোলন এবং শক্তি জড়িত. দশ বছর বয়সীরা অবিশ্বাস্যভাবে উদ্যমী। প্রতিশব্দ: কঠোর, কঠোর, কর, দাবিদার আরও উদ্যমী এর প্রতিশব্দ।
3 ধরনের কি কিক্লান্তি?
তিন ধরণের ক্লান্তি রয়েছে: ক্ষণস্থায়ী, ক্রমবর্ধমান এবং সার্কাডিয়ান:
- ক্ষণস্থায়ী ক্লান্তি হল চরম ঘুমের সীমাবদ্ধতা বা 1 বা 2 দিনের মধ্যে বর্ধিত ঘন্টা জেগে থাকা তীব্র ক্লান্তি।
- ক্রমবর্ধমান ক্লান্তি হল ক্লান্তি যা বারবার হালকা ঘুমের সীমাবদ্ধতা বা বর্ধিত ঘন্টা জেগে থাকার কারণে আসে।
