শুধু বিশ্রামের সময় টাইপ করার সময় কব্জি বা আর্মরেস্ট ব্যবহার করবেন না। যদি আপনার ওয়ার্কস্টেশনে কব্জির বিশ্রাম বা আর্মরেস্ট থাকে, তবে বিরতি নেওয়ার সময়ই সেগুলি ব্যবহার করতে ভুলবেন না। টাইপ করার সময় কব্জির বিশ্রাম বা আর্মরেস্ট ব্যবহার করবেন না। একটি কব্জি বিশ্রাম আপনার তালুর গোড়ালি বিশ্রামের জন্য ব্যবহার করা উচিত, আপনার কব্জি নিজেই নয়।
আর্মরেস্ট ব্যবহার করা কি খারাপ?
প্রথমটি হল যে আমাদের আর্মরেস্ট ব্যবহার করা উচিত কারণ তারা আমাদের উপরের অঙ্গগুলিকে সমর্থন করে এবং বসার ভঙ্গিতে আমাদের নীচের পিঠে লোডের পরিমাণ কমিয়ে দেয়। দ্বিতীয়টি হল যে আমাদের আর্মরেস্ট ব্যবহার করা উচিত নয় কারণ এটি ঝুঁকির কারণ তৈরি করে যেমন কাঁধের ঝাঁকুনি, বাহুতে যোগাযোগের চাপ এবং হেলান ভঙ্গি।
কীবোর্ড আর্মরেস্ট কি ভালো?
গ্রে-এর গবেষণার ফলাফল বস্তুনিষ্ঠভাবে প্রকাশ করেছে যে: কম্পিউটার ওয়ার্ক স্টেশনে টাইপ করার সময় কীবোর্ডগুলি শরীরের কাছাকাছি রাখা নিরাপদ, এবং। কম্পিউটার ওয়ার্কস্টেশনে টাইপ করার সময় আর্ম রেস্ট ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না (কিছু প্রযুক্তি সবেমাত্র দেখাতে শুরু করেছে)।
টাইপ করার সময় আপনি কীভাবে আপনার হাত বিশ্রাম করবেন?
টাইপ করার সময় আপনার বাহু বা কব্জি বাহু বা কব্জিতে বিশ্রাম নেওয়ার জন্য বেশিরভাগ কাজ করার জন্য সামনের পেশী প্রয়োজন। পরিবর্তে, শক্তিশালী কাঁধ এবং বাহুর পেশীগুলি চাবির উপর হাত "ভাসানোর" জন্য ব্যবহার করা উচিত।
আর্মরেস্ট কতটা উঁচু হওয়া উচিত?
আর্মরেস্টের উচ্চতা
মানক আর্মরেস্টগুলি আপনার বাঁকের বিন্দুর সমান উচ্চতায় হওয়া উচিতকনুই দুই হাতের সূক্ষ্ম কাজগুলির জন্য ব্যবহৃত বিশেষ আর্মরেস্টগুলি (যেমন, রৈখিক ট্র্যাকিং অস্ত্র, সার্জনের অস্ত্র, ডেন্টাল বাহু) সাধারণত সামনের দিকে পৌঁছানোর সাথে ব্যবহারের জন্য বেশি হয়৷
