আপনি কি সহনশীলতা প্রশিক্ষণ দিয়ে পেশী তৈরি করতে পারেন?

আপনি নর দিয়ে একটি বাক্য শুরু করতে পারেন?

"Nor" অগত্যা একটি বাক্যে "কোনটিই" শব্দের সাথে উপস্থিত হতে হবে না। "নই" একটি বাক্য শুরু করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি এইমাত্র উল্লেখ করেন যে আপনি সাধারণত সকাল 6 টায় ঘুম থেকে উঠেন না এবং আপনি নেতিবাচক হওয়া চালিয়ে যেতে চান, আপনি "

আপনি কি শুধু দিয়ে একটি বাক্য শুরু করতে পারেন?

নিছক বাক্যের উদাহরণ। কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবেন তা নিশ্চিত না, তিনি কেবল সেখানে দাঁড়িয়েছিলেন, তার পাশে হাত দিয়েছিলেন। এটি নিছক ভাষাগত পার্থক্য নয়। তিনি অভদ্র হওয়ার চেষ্টা করেননি; তিনি কেবল একটি অস্বস্তিকর বিষয় এড়িয়ে চলছিলেন। আপনি একটি বাক্যে কীভাবে ব্যবহার করবেন?

আপনি কি দড়ি দিয়ে সংকোচনমূলক তরঙ্গ তৈরি করতে পারেন?

আপনি একটি দড়িতে ট্রান্সভার্স তরঙ্গ তৈরি করতে পারেন দড়ির এক প্রান্ত উপরে এবং নীচে সরিয়ে নিয়ে। আপনি কণাগুলিকে প্ররোচিত করে একটি তির্যক তরঙ্গ তৈরি করেন যা প্রচারের দিকের দিকে লম্ব একটি গতিশীল মাধ্যম তৈরি করে। কীভাবে দড়িতে তরঙ্গ উৎপন্ন হয়?

অকেন্দ্রিক প্রশিক্ষণ কি আরও পেশী তৈরি করে?

অকেন্দ্রিক-বর্ধিত উত্তোলন প্রচলিত প্রশিক্ষণের চেয়ে বেশি হাইপারট্রফি তৈরি করে। আপনার ব্যায়ামের উদ্ভট গতির প্রোগ্রামিং করে, আপনি পেশীর সর্বোচ্চ বৃদ্ধি অর্জন করতে পারেন নিশ্চিত করে আপনার সঠিক লোডের তীব্রতা এবং উত্তেজনার মধ্যে আদর্শ সময় সর্বাধিক পেশী ফাইবার ক্ষতির জন্য। কী পেশীকেন্দ্রিক বা উদ্ভট তৈরি করে?

শক্তি প্রশিক্ষণ কি পেশী তৈরি করতে পারে?

প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ আপনার পেশীগুলিকে ওজন বা শক্তির বিরুদ্ধে কাজ করার মাধ্যমে পেশী শক্তি বৃদ্ধি করে। প্রতিরোধমূলক প্রশিক্ষণের বিভিন্ন রূপের মধ্যে রয়েছে বিনামূল্যে ওজন, ওজন মেশিন, প্রতিরোধের ব্যান্ড এবং আপনার নিজের শরীরের ওজন ব্যবহার করা। একজন শিক্ষানবিসকে সর্বোচ্চ সুবিধা পেতে সপ্তাহে দুই বা তিনবার প্রশিক্ষণ দিতে হবে। শক্তির ব্যায়াম কি পেশী তৈরি করে?