2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
ইনভার্সন ইনজুরিগুলি এভারশন ইনজুরির চেয়ে অনেক বেশি সাধারণ মিডিয়াল লিগামেন্টের তুলনায় পার্শ্বীয় জয়েন্টের আপেক্ষিক অস্থিরতা এবং পার্শ্বীয় লিগামেন্টের দুর্বলতার কারণে। এভারশন ইনজুরি মাঝে মাঝে দেখা যায়।
ইনভার্সশন এবং এভারসন গোড়ালি মচকের মধ্যে পার্থক্য কী?
দুই ধরনের গোড়ালি মচকে যায়: এভারসন গোড়ালি মচকে - যখন গোড়ালি বাইরের দিকে গড়িয়ে যায় এবং ডেল্টয়েড লিগামেন্ট ছিঁড়ে ফেলে তখন ঘটে। ইনভার্সন গোড়ালি মচকে যায় - যখন আপনি আপনার পা উপরের দিকে মোচড়ান এবং গোড়ালি ভিতরের দিকে ঘুরিয়ে দেন।
কোন গোড়ালির আঘাত সবচেয়ে সাধারণ ইনভার্সন বা এভারশন মচকে?
সবচেয়ে সাধারণ নিম্ন গোড়ালির আঘাতকে বলা হয় ইনভার্সন গোড়ালি মচকে। গোড়ালি জয়েন্টের মধ্যে সংযোগকারী টিস্যুকে প্রসারিত করে গোড়ালি ভিতরের দিকে ঘুরলে এটি ঘটে। সমস্ত নিম্ন গোড়ালির আঘাতের ৮০ শতাংশ হল ইনভার্সন স্প্রেইন, বাকিটা এভারশন স্প্রেইন।
এভারসন গোড়ালি মচকে যাওয়া কেন বিরল?
একটি এভারশন স্প্রেইন হল গোড়ালির ভিতরের ডেল্টোয়েড লিগামেন্টের ছিঁড়ে যাওয়া। একে প্রায়ই মিডিয়াল গোড়ালি মচকে বা ডেল্টয়েড লিগামেন্ট মচকে বলা হয়। এই লিগামেন্টগুলি পায়ের গোড়ালিকে ভিতরের দিকে বাঁকানো থেকে বিরত রাখতে সহায়তা প্রদান করে। ডেল্টয়েড লিগামেন্টে আঘাতপ্রাপ্ত হওয়া বিরল।
কোন কাঠামো প্রায়শই বিপরীত গোড়ালি মচকে জড়িত?
একটি গোড়ালি মচকে যায়সাধারণত পায়ের একটি উল্টো-টাইপ মোচড়, তারপরে ব্যথা এবং ফোলা। সবচেয়ে বেশি আঘাতপ্রাপ্ত স্থান হল পাশ্বর্ীয় গোড়ালি কমপ্লেক্স, যা অগ্রবর্তী ট্যালোফাইবুলার, ক্যালকেনোফাইবুলার এবং পোস্টেরিয়র ট্যালোফিবুলার লিগামেন্টের সমন্বয়ে গঠিত।
প্রস্তাবিত:
একটি মচকে যাওয়া গোড়ালি মোড়ানো উচিত?
আপনার মচকে যাওয়া গোড়ালির সঠিক প্রাথমিক যত্ন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। একটি কম্প্রেশন র্যাপ ফোলা কমাতে সাহায্য করে। যদি ফোলাভাব ন্যূনতম রাখা হয় তবে এটি আপনার গোড়ালিকে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করতে পারে। একটি কম্প্রেশন মোড়ক প্রয়োগ করা সহজ এবং বাড়িতে এটি করা যেতে পারে৷ মোচ দেওয়া গোড়ালি মোড়ানো কি খারাপ?
একটি মচকে যাওয়া গোড়ালি কোথায় ফুলে যায়?
অ্যাথলেটদের প্রায়শই ব্যথা, ফোলাভাব এবং এমনকি আরও গুরুতর মচকে ঘা দেখা দেয়। এই লক্ষণগুলি পায়ের বাইরের দিকে, গোড়ালির জয়েন্টের ঠিক নীচেঅনুভব করা যেতে পারে। সাধারণত সর্বাধিক কোমলতার একটি এলাকা থাকে৷ আপনার গোড়ালি মচকে গেলে কী ফুলে যায়?
মাসাজ কি গোড়ালি মচকে সাহায্য করবে?
ম্যাসেজ । ম্যাসাজ ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে যখন মচকে যাওয়া জায়গায় রক্ত প্রবাহকে প্রচার করে। যদি আঘাত বিশেষভাবে গুরুতর বা বেদনাদায়ক হয়, একজন ব্যক্তির একজন যোগ্যতাসম্পন্ন ম্যাসেজ থেরাপিস্টের পরামর্শ নেওয়া উচিত। কম গুরুতর আঘাতের জন্য, একজন ব্যক্তি বাড়িতে মৃদু মালিশ করার চেষ্টা করতে পারেন। আপনি কত তাড়াতাড়ি মচকে যাওয়া গোড়ালি ম্যাসাজ করতে পারবেন?
গোড়ালি মচকে যাওয়া কি কখনো পুরোপুরি সেরে যায়?
এগুলি নিরাময় হতে বেশি সময় নিতে পারে এবং কখনও কখনও স্প্লিন্টিং, বুট পরা বা হাঁটা কাস্ট এবং শারীরিক থেরাপির মতো চিকিত্সার মাধ্যমে সমাধান করতে তিন মাসেরও বেশি সময় লাগে। সঠিক চিকিৎসার সাথে, তবে, আপনার উচ্চ গোড়ালি মচকে উচ্চ গোড়ালি মচকে একটি উচ্চ গোড়ালি মচকে আপনার গোড়ালির উপরের লিগামেন্টে মচকে যায়, গোড়ালির উপরেই। এই লিগামেন্টগুলি ফিবুলা এবং টিবিয়ার সাথে সংযুক্ত থাকে, যা দৌড়ানো এবং হাঁটার মতো ক্রিয়াকলাপের জন্য সমগ্র এলাকাকে স্থিতিশীল করে। https:
একটি মচকে যাওয়া গোড়ালি কি স্থির থাকা উচিত?
রোগীর ফ্র্যাকচার না থাকলে আক্রান্ত গোড়ালিকে স্থির করবেন না। ঐতিহ্যগতভাবে, মচকে যাওয়া গোড়ালিগুলিকে বুট বা ব্রেসের মধ্যে রাখা হয়, কিন্তু স্থবিরতা ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলতে পারে যা নিরাময়কে বিলম্বিত করে এবং কার্যকলাপে ফিরে আসে। মোচ পড়া গোড়ালিকে কতক্ষণ স্থির রাখতে হবে?
