উপরন্তু, কিছু খুব কম কার্বোহাইড্রেট খাদ্য কার্বোহাইড্রেটকে এতটাই সীমাবদ্ধ করে যে তারা পুষ্টির ঘাটতি বা অপর্যাপ্ত ফাইবার সৃষ্টি করে, যা কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া এবং বমি বমি ভাবের মতো স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
কম কার্বোহাইড্রেট খেলে কি ডায়রিয়া হতে পারে?
নিম্ন কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবারে তিনটি সাধারণ ত্রুটি রয়েছে যা পেট এবং অন্ত্রের অস্বস্তি এবং ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে: সুগার অ্যালকোহল, অত্যধিক প্রোটিন এবং ভুল উত্স খাদ্যতালিকাগত চর্বি।
অ্যাটকিনস স্ন্যাকস কি ডায়রিয়া হতে পারে?
স্বাস্থ্যকর পছন্দ নয়
যদিও বেশির ভাগ মানুষ অল্প পরিমাণে চিনির অ্যালকোহল সহ্য করে যেমন মাল্টিটল, এই স্বল্প-ক্যালোরি মিষ্টি - অ্যাটকিন্স বার সহ - উচ্চ পরিমাণে খাওয়া খাবার ডায়রিয়া এবং গ্যাসের মতো হজম সংক্রান্ত সমস্যা হতে পারে (11)।
ওজন কমালে কি ডায়রিয়া হতে পারে?
খুব কম-ক্যালোরিযুক্ত খাবারের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি কী কী? 4 থেকে 16 সপ্তাহের জন্য খুব কম-ক্যালোরিযুক্ত খাবারের লোকেরা ক্লান্তি, কোষ্ঠকাঠিন্য, বমি বমি ভাব এবং ডায়রিয়ার মতো ছোটখাটো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার রিপোর্ট করে। এই অবস্থাগুলি সাধারণত কয়েক সপ্তাহের মধ্যে উন্নত হয় এবং খুব কমই লোকেদের প্রোগ্রামটি সম্পূর্ণ করতে বাধা দেয়।
অ্যাটকিনস ডায়েটের বিপদ কি?
পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে: অ্যাটকিনসের মতো খুব কম কার্ব ডায়েট খাওয়া ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা, কোষ্ঠকাঠিন্য, বিপজ্জনকভাবে কম ব্লাড সুগার এবং কিডনির সমস্যার কারণ হতে পারে। প্রক্রিয়াজাত খাবারের প্রচার করে: অ্যাটকিন্স ডায়েট বার, শেক এবং রেডিমেড বিক্রি করে এবং প্রচার করেখাবার যা লোকেদের পরিকল্পনার সাথে লেগে থাকতে সাহায্য করে।
