এখানে ৬টি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর পাথরের ফল রয়েছে।
- চেরি মিষ্টি, জটিল গন্ধ এবং সমৃদ্ধ রঙের কারণে চেরিগুলি পাথরের ফলের সবচেয়ে প্রিয় জাতগুলির মধ্যে একটি। …
- পীচ। …
- বরই। …
- এপ্রিকটস। …
- লিচি। …
- আম।
পাথর ফল কি স্বাস্থ্যকর?
পাথর ফল হল একটি ফাইবারের উৎকৃষ্ট উৎস, যা আপনার শরীরকে আপনার খাবারকে দক্ষতার সাথে এবং মসৃণভাবে হজম করতে সাহায্য করে, আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য পূর্ণ বোধ করে। ফাইবার ডায়াবেটিস, রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং ওজন ব্যবস্থাপনার জন্যও উপকারী দেখানো হয়েছে।
১ নম্বর স্বাস্থ্যকর ফল কী?
1. আপেল. সবচেয়ে জনপ্রিয় ফলগুলির মধ্যে একটি, আপেল পুষ্টিতে ভরপুর। এগুলি দ্রবণীয় এবং অদ্রবণীয় উভয় ফাইবারে সমৃদ্ধ, যেমন পেকটিন, হেমিসেলুলোজ এবং সেলুলোজ৷
পাথর ফল কি প্রদাহরোধী?
এগুলির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি প্রভাব রয়েছে এবং কিছু ক্যান্সার এবং চোখের রোগের মতো অবস্থা থেকে রক্ষা করতে পারে।
স্টোন ফল কি চিনি বেশি?
পাথর ফলের ঋতুর সমাপ্তি ঘনিয়ে এসেছে এবং এটি একটি লজ্জাজনক কারণ পুষ্টির দিক থেকে পাথরের ফলটি ফাইবার, ভিটামিন সি এবং বিটা ক্যারোটিনে পূর্ণ - ভিটামিন এ-এর অগ্রদূত। এবং শর্করার দৃষ্টিকোণ থেকে খবরটিও ভাল পিচ দিয়ে ৭.৪ গ্রাম শর্করা অফার করে।
